حدي متوهقه

[ذبحنى جرحك]

لالاتطلين




دشي





















بدعيلك يالله





































بنات انا نزل وزني بس اللي قاهرني الخطوط واالترهل في الزنود والارداف الله يحرم وجها من النار ويعطيعها مااتتمنا اللي تهديني لحل لاني تعبت قمت التحطيم وانا توني صغيره كني جلي والله لا تقولون عمليات واجهزه مااايرضون هلي


بلللللللللللللللللليززززززززززززززززززز حدي متاااازمه نفسيا اروح العروس واشوف واتحسف علي نفسي

اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه بس
:krkrkr::krkrkr::krkrkr::0bee2e8d89:

 

[شوق و حنين]

:ada: جاااااااااااااااات المنقذه:dddds:

حبيبتي أول شي ضحكي ولا تزعلين نفسج لأنج أذا اكتأبتي بهالطريقه ما راح تقدرين تكملين أي شي راح تبدين فيه


هذا أول درس_03BA:

عاد طحتي بوحده قرقه:dddds: بس آحلى قرقه لأني أموت عالرشاقه وقرقتي كلها عنها بس أهم شي تهدين عشان نقدر نتفاهم مع بعض_03BA: ولا تخلينا نخسر بعض عشان بطن مرطرط وزند طايح وجم خط بالبطن:dddds:



هاااااااااااا:eh_s(1):


ضحكتي:dddds:

 

[شوق و حنين]

1) مو تفكرين تسوين رجيم قاسي:eh_s(1): إنسي حتى لا تفكرين مجرّد تفكيرررررررر

قبل كل شي زندج لأي درجه مترهل ؟؟؟؟؟

ونفس الشي بطنج اشكثر مترهل؟؟؟في ترهل حلّه العمليات وهو الترهل اللي تشيلينه بإيدج!!!!!!! مثل الجفل وهذا حله الهمليه (قص وشد)

بس إذا أقل من جذي بوايد إبشري يا وخيتي


بس هاااااااااااااااااا_03BA: نبي الإرااااااااااده وهذا أهم شي بموضوعنا لأن من غيره ما راح نوصل لأي حل

بشوف ردج عشان نكمل دردشه:gathering:

 

[ذبحنى جرحك]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخللل


والله ضحكتيني مررررررررررررروقه


عطيني من روقانش شوي


لللللللللللللللول انتي مو متلي جايه توك من عرس ومقهوره


ااااااااااااااااااااه




زنودي وبطني مو حيل بس اردافي اااااااااااااه جلي كلي جلي ابي حل طفشت وتحطمت




لحقي علي

 

[ذبحنى جرحك]

لووووووووووووووووووووووووووووووول


انتظررررررررررررررررررر

 

[شوق و حنين]

أفا عليج رَوَقاني شرّوكه بيني وبينج:dddds:

الحمدلله مشكلتج بسيطه دام بس بالأرداف بس الحين بقوم أسبح وأبدل وراي دوام إقري موضوعي اللي بتوقيعي وانشالله لي رديت من الدوام بطل عليج ونكمل دردشه:gathering:
:bye22:

 

[ذبحنى جرحك]

ههههههههههههههههههه


انا مو في الكويت وماااااايخلوني اهلي اروح اسوي مساج ابي شغل بيت اسويته


تكفيننننننننننننننننننننننننن

 

[شوق و حنين]

حتى بالبيت الحل موجود

شوفي يا قلبي تري مشكلتج هينه دام إنها بس بالأرداف

أول شي:

1) إذا كانت عاداتج الغذائيه مو صحيه لازم تقررين تغيرينها من اليوم
واااايد مهم تخلين مدة لا تقل عن 3 ساعات بين كل وجبه والثانيه

إتصدقين إن الأكل الصحي إغير نفسيتج 180 درجه وخليج فرفوشه ورايقه طول الوقت وتحسين بخفه مو طبيعيه

2)إذا تقدرين تييبين هالجهازين عندج بالبيت مشكلتج بتنحل خلال شهر

❊في جهاز رياضي وفي منه واااايد أنواع تستخدمينه وانتي واقفه وريولج تحطينها على الدواسات وتلعبين عليه بحيث إن ريولج تلف بحركه دائريه (ممتاز للأرداف)
❊جهاز الstepsمو طبيعي للأرداف

3)اشتري كريم نيفيا للشد والتنحيف موجود بالجمعيات ممتاااااااااااااااااااااااااز ومصنّف عالميا من ضمن أفضل مستحضرات الشد
أول شي صنفري المنطقه عالخفيف بأي كريم صنفره عشان نشتغل على بشره نظيفه<<<صدقت عمري إني خبيره:dddds:
بعدين اشطفيها بالماي
حطي من كريم نيفيا وسوي مساج لنفسج بحركه دائريه واستمري لمدة 10 دقايق عالأقل لا تملين
بعدين ييبي نايلون مال الأكل ولفي فخوذج
بعدين سوي رياضه
سواء مشي لمدة نص ساعه إلى ساعه
أو إذا قدرتي تييبين الأجهزه اللي ذكرتهم لعبي على كل واحد 20 دقيقه

خلي النايلون مدة ساعتين

بعدين شيليه ولا تاخذين شاور على طول
إذا ما وراج طلعه خلج قبل لا تنامين سبحي

كرري هالشغله مرتين باليوم وادعيلي

بس أهم شي ما تقعدين تحطين إيدج على خدج وتقولين شسوي بأردافي:eh_s(1):دام إنج توج صغيره تلاحقي على عمرج لأن كل ما زاد العمر يصعب فقدان الوزن بسهوله

 

[Fatima]

نيفيا مال السيلولايت والا الابيض الطويل لشد الجسم

 

[ذبحنى جرحك]

فديت قلبك يا شوق وحنين


والله استخدمته نيفيا وكنت البس معاه شورت واوقات احطه واتحرك فيه وقبل النوم اقسل


اللي تقصدين قود باي سولوليت هذا اللي جربت


وبث

 

[شوق و حنين]

لا في غيره مال الشد أفتكر عليه طبعه صفرا ومال السيلولايت الطبعه بالأخضر أو العكس

عالعموم إذا تعانين من السيلولايت بعد

خلطي الأثنين مع بعض واستخدميهم بس لازم تستمرين ترا هذا أهم شي بالموضوع ولا تطين في بالج مده معينه
أفتكر هذا من الأسباب الرئيسيه اللي تخلينا نمل وما فينا صبر نخلص
يالله بلشي ولا تنسين الرياضه والحركه عشان نتايجج تكون سريعه وحلوه وحتى أكلج نظميه وخليه صحي
يالله ناطرين الأخبار والنتايج:ggdw:

 

[شوق و حنين]

نيفيا مال السيلولايت والا الابيض الطويل لشد الجسم

الأثنين إهبلون
وإذا كنتي تعانين بس من الترهلات استخدمي بس مال الشد
وإذا تعانين من الأثنين خلطي الأثنين مع بعض+دوف مال الشد واستخدميه
ترا مو طبيعي آنا فتره سويته النتائج كانت وااااااااو

 

[طير السعد]

لا إله إلا الله الحي القيوم أستغفرك وأتوب إليك

 

[ريمانيا]

وااااااااااو انا استفدت من محادثتكم الحلوة و تشكرات

 

[نـــــ أم ـــــور]

الاوربت ترك يشد الجسم كله وخاصه الارداف

 

[ام شريفه]

صح اوربت تراك يشد الفخوذ و الزنود وايد بس الكرشه لأ