جورج كروز ***

[قَلبڪْ صًخرْ]

السلام عليكم
شلونكم ?



:aha::aha::aha:
:aha::aha:
:aha:

بنات انا شريت كتاب " جورج كروز "
٨ دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق
و في تمارين مافهمتها فهوني
وشرايكم فيه يسوى ?
والا مجرد دعاية
وشنو التمرين الي يفيد الكرشه
انا ضعفت بس كرشتي ماراحت احس كبر
ابي حل بليز >> وشكراً مقدماً​

 

[طخومه]

شنو هذا اول مره اسمع فيه بدق قوقل اقرا عنه

 

[شوق و حنين]

حبيبتي مالج إلا مساج التخسيييييييييييييييس :rerrerek:

وتجربتي خير برهاااان:sfg:

 

[سماء الحسين]

السلام..


الكتاب مو مجرد دعاية انا جربته شخصياً و نفعني


لازم تتمرنين كل يوم الصبح لمدة 8 دقايق حتى اجزاء الجسم الثانية تمرنينها مو بس البطن..

شنو التمارين اللي ما فهميتها عشان اقدر اشرح لج؟

 

[ام سعود ديكسون]

انا قريت بمنتدي ثاني بنت تمدحه وطرحت تجربتها اب اب ان شاء الله البنات يشرحون لج الجزء الغير مفهوم