جهاز تمرين منزلي يشدددددددددددد الفخووووووذ و الأردااااااف ؟؟؟؟؟؟؟؟

[درابيل]

السلام عليكم




بنات عفية


منو جربت جهاز رياضة منزلي

و فادها بشد و تنحيف الأفخاذو الأردااف و المؤخرة



تفيدنا بإسم الجهاز

ومن وين شاريته


و عقب اشكثر حست لانتيجة



؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[@hawazen najed@]

هلا قلبي انا شريب الاوربتراك حلو بس يتعب وتركته

ان شاء الله البنات يفيدونج

ا اب اب

 

[لليانه]

ب

اب

اب

 

[درابيل]

مشكورين اللي رفعو الموضوع




ناطرة تجاربكم

 

[ذبحني صمتي]

شوووفي حبيبتي....؟؟ انا قريت مرة بمنتدى وحدة تسوي رياضة الخطوات بستبس ....وتقول ان فاد معاااها وخفف اردافها حيل...

عاد انا رحت وجبت سحار بيبسي(الحـــــــــاجة ام الاختـــــــــــراع). .وغطيتها بفووطة ثقيلة...ولبست لبس الرياضة واشتغلت

عليه...انزل واطلع بالخطوااات....من جدام ومن الجوانب ....يارب تكونين فاهمة الحركاااات...وتميت اسبوووعين وصراحة حسيت بالفرق

بالارداف...وخاصة جوانب الخلفية....جربي ويارب يفيدج.....

 

[درابيل]

مشكورة (ذبحني صمتي)

فهمت قصدج
سهلتي الموضوع حيييييل

الله يعطيج العااااافية

 

[طالبة الجنة]

انا مجربه جهاز الضغط يايلي هديه بس ذاتوقع من تلي سي ووايد حلو حق شد البطن وله ثلاث درجات
وهم الاستبس فضيع كنت ما خذة مقرر بدنيه بالثانويه عجيب شد جسمي وضعفت عليه وايد وكلمن لاحظ الفرق والحين قاعدة ادور استبس مو محصلته شكلي بجرب السحاره لووووووووول

 

[طالبة الجنة]

انا مجربه جهاز الضغط يايلي هديه بس ذاتوقع من تلي سي ووايد حلو حق شد البطن وله ثلاث درجات
وهم الاستبس فضيع كنت ما خذة مقرر بدنيه بالثانويه عجيب شد جسمي وضعفت عليه وايد وكلمن لاحظ الفرق والحين قاعدة ادور استبس مو محصلته شكلي بجرب السحاره لووووووووول

 

[«ƒαяαωℓуα»]

احلى شي المشي يشد الفخوووووووووذ شد

 

[OnoTheeeYa]

عن نفسي جربت المشي لمدة قصيره بس كل يوووم .. حسيت فخذي شد عن قبل يعني لو اكمل اكثر راااح يششششششد بأذن الله

 

[درابيل]

مشكووووررييييين بنات اللي شاركو بتجاربهم



بس المشي يضعف صح بس ما يشد


يعني انا ابي ششششششششددددددددددد يعني المنطقة تترتب و يكون كل شي بمكااانه

المؤخرة بمكان ... و الفخوذ بمكان



مو كل شي سايح على بعضه




الله يعيييييييييييييييييييييييييين

 

[درابيل]

uuuupppp

 

[قهوة عربية]

جهاز القاري .....وايد ممتاز

وجهاز الستبس ( اللي كأنج تصعدين درج )وتستعملين فيه ايدج وريولج مع بعض ... .....هذا يعدم الفخوذ نهائيا .....بس يتعب !!!!

 

[barbya_q8]

اخاف يضر الركب؟؟

جهاز الستيبس عند عمتى وودي اخذه منها يايبته من الامارات جنه صغير وينشال بس اخاف ياذي الركبة من الحركة هذي

شراااااااايكم؟؟

 

[Ba$ko0oTa]

عن تجربه والصرااحه القاااااااااااري احسن شي
وتلاحظين بسرعه

 

[ألوي الكويت]

اب اب

 

[**بنوتة توته**]

انا احسن جهاز جربته اروبت اتراك واستعمل معاه القصر الدور احس يشد الجسم حيل...............

 

[درابيل]

مشكورين بنااااااات



انا عندي الأوربتراك


وبديت بعد ما استخدمه بثلاث دقايق ازيد المقاومة ... يعني أخليه ثقيل بالغصب يدور معاي...و بعدها أحس بعوار بالفخوذ و المؤخرة


بس ليما الحين ما شفت نتيجة

نبي شي متأكدين من فعاليته و نتايجه مضمونة

 

[روعة خيال]

بالنادي و بحصص الايروبكس المدربة تعطينا تدريبات على الاستبس

صج تعب بس نتيييييييييييجة من ثالث يووم

 

[هــنــــــد]

<<< جـــــــــاري البحححححث