ايوه انا عندي في البيت بصراحه مريح احسن من انك تسوين رياضة شد البطن وتوجعك رقبتك
هذا الجهاز مره مريح وبتحسين بالم في عضلة الجسم من اول حركه لأنه يركز عليها
اول يوم ابتدي 10 بعدين 15 بعدين 20 بعدين 25 بعدين 30 بعدين 35 حركه واستمري عليها لحد ماتجيب نتيجه
بس انتبهي انا في البدايه جاني شد عضل في بطني مع الحماس ههههههههههههههههههههه