جلسة التصوير الاولية... الموضوع الاول لحملة نيولوك أنثى الصيفية الرمضانية

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
إنضم
11 مارس 2009
المشاركات
2,546
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
لحظة اسوي سيرج و اعطيج الرابط بس هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تلتزمين :krkrkr: شكلي خرعتج عاد مدة 9 اسابيع نفس مدة الحملة بالضبط بس والله حلو تدرين ليش احنا اكلنا كله كربوهيدرات فاذا قطعنا الرجيم ردينا انتفخنا هذا الحلو فيه اذا هديتيه يظل الجسم روعة
 

ماف راسها

New member
إنضم
28 نوفمبر 2007
المشاركات
1,185
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هههههههههههههههههههههه اييي بلعه حدي ترا انا الفجر اسوي برياني دياي =( امبيه مو صج حدي

:klhfl:


توني انتبه برياني الفجر !! لوووووووووووووووووووووووووووووول


والله انك رايقة

صحيح اني مشفوحة أكل لكن كسووولة وعجازة ...انا الفجر افتح لي كيس شيبس وابلع فيه​
 
إنضم
11 مارس 2009
المشاركات
2,546
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
ريجيم الكربوهيدرات

(لمدة 9 أسابيع)

لإنقاص 30 كيلو من الوزن

أعرف بنآت مجربينه شخصيآ


ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم:

عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو من الوزن.

يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض.

يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر).

يستعمل الملح بكميات قليلة جداً.

الدهون ممنوعة.

الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.

يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر.

يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً.

يسمح بشرب الأعشاب.



الأسبوع الأول

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + 2شريحة توست مع جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو جريب فروت.

السبت:

الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت + دجاج مشوي (صدر) + نصف شريحة توست.

العشاء: شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + نوعين فاكهة.

الأحد:

الغداء: أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة.

العشاء: عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.

الاثنين:

الغداء: خضار مسلوقة + قطعتين ستيك (بفتيك) مطبوخة حسب الرغبة + 2 توست.

العشاء: سلطة تونة + 2 توست + نوع واحد فاكهة.

الثلاثاء:

الغداء: كأس كبير أرز + أي نوع صلصة أو لبن زبادي.

العشاء: حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + نوع واحد فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: سلطة تونة + شريحتي توست.

العشاء: 2 بيض مسلوق + سلطة طازجة + 1 شريحة توست.

الخميس:

الغداء: خضار مسلوقة + بيف ستيك + 1 توست.

العشاء: حليب خالي الدسم + 2 توست مع لبنة + 2 نوع فاكهة.

الجمعة:

الغداء: دجاج مشوي + سلطة + 2 توست.

العشاء: عصير برتقال + 2 توست مع جبنة + خضار.


الأسبوع الثاني

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار.

السبت:

الغداء: بيف ستيك + خضار مسلوقة + 2توست.

العشاء: سلطة لبنة وخيار + نوعين فاكهة.

الأحد:

الغداء: باستا أو أي نوع معكرونة + صلصة طماطم + سلطة طازجة مع خل التفاح.

العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + تفاحة.

الاثنين:

الغداء: سلطة طازجة مع خل التفاح + دجاج مشوي (صدر) + 2 توست.

العشاء: سلطة تونة بدون زيت + تفاحة.

الثلاثاء:

الغداء: لحمة (حسب اختيارك) + خضار مسلوقة + 2 توست.

العشاء: سلطة طازجة + 2توست مع لبنة + نوع فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سلطة طازجة + 1 توست.

العشاء: سلطة طازجة + 2 توست مع لبنة + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: أرز مسلوق + لبن زبادي.

العشاء: عصير طازج + سلطة فاكهة أو حليب خالي الدسم.

الجمعة:

الغداء: اختر أي وجبة غداء و عشاء من أي يوم من أيام هذا الأسبوع مع عدم التبديل أي أخذ غداء يوم مع عشاء يوم آخر بل وجبتي نفس اليوم.



الأسبوع الثالث

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

2توست مع ملعقة صغيرة لبنة + شاي أو حليب خالي الدسم.

السبت:

الغداء: سلطة طازجة بدون زيت + 2 توست.

العشاء: سلطة فاكهة.

الأحد:

الغداء: 2بيض مسلوق + سلطة طازجة + 2توست.

العشاء: جبنة بيضاء + 2توست + نوع واحد من الفاكهة.

الاثنين:

الغداء: قطعة ستيك مشوية + خضار مسلوقة.

العشاء: 2توست مع جبنة بيضاء + خيار + حبتين فاكهة.

الثلاثاء:

الغداء: كأس أرز مسلوق + سلطة طازجة.

العشاء: كأس سلطة لبن وخيار + نوع واحد من الخضار.

الأربعاء:

الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + سلطة طازجة.

العشاء: سلطة خس + جبنة بيضاء + 2توست + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: قطعة ستيك + سلطة طازجة + 2توست.

العشاء: سلطة فاكهة.

الجمعة:

الغداء: شوربة طماطم + 2توست + نوعين فاكهة.

العشاء: بيضة مسلوقة + خضار مسلوقة + نصف توست.


الأسبوع الرابع

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة صغيرة عسل + لبنة مع شريحة توست واحدة.

السبت:

الغداء: سلطة خضار + 2 بيضة مسلوقة + بطاطا مسلوقة + 1توست.

العشاء: 1توست مع لبنة + تفاحة.

الأحد:

الغداء: سلطة طازج دون زيت + قطعة ستيك + 1توست.

العشاء: 2توست + قطعة جبنة بيضاء أو ملعقة لبنة + سلطة طازجة.

الاثنين:

الغداء: سلطة تونة + توست.

العشاء: نوعين فاكهة + سلطة مع جبنة بيضاء + 1توست.

الثلاثاء:

الغداء: سلطة طازجة + قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية + 1توست.

العشاء: حليب خالي الدسم + 1توست مع ملعقة لبنة + 2فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: لبن + سلطة خيار + كأس أرز أو فريكة مسلوقة.

العشاء: شوربة خضار + 1توست + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: خضار مسلوقة + 2قطعة ستيك.

العشاء: لبن + سلطة خيار + 1توست + نوع فاكهة.

الجمعة:

الغداء: سلطة تونة + 1توست.

العشاء: سلطة طازجة + 1توست مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة.


الأسبوع الخامس

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

كأس حليب خالي الدسم + عصير طازج + ملعقة لبنة مع شريحتن توست.

السبت:

الغداء: دجاج مشوي + سلطة طازجة + 1توست.

العشاء: حليب خالي الدسم أو عصير + 2توست مع لبنة أو جبنة + خضار + نوعين فاكهة.

الأحد:

الغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست.

العشاء: نوعين فاكهة + حليب خالي الدسم + 2توست مع لبنة.

الاثنين:

الغداء: بيف ستيك + سلطة طازجة + 1توست.

العشاء: شوربة خضار + 1توست + تفاحة.

الثلاثاء:

الغداء: كأس أرز مسلوق + كأس لبن.

العشاء: حليب خالي الدسم + بيضة مسلوقة + 2توست + نوع فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: دجاج + سلطة طازجة + 1توست.

العشاء: عصير طازج + 2توست مع جبنة + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: 2بيضة مسلوقة + سلطة خس وطماطم مع خل التفاح + 1توست.

العشاء: أي نوع حلويات + تفاحة.

الجمعة:

الغداء: سلطة تونة + 2توست.

العشاء: 2بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + توست + نوعين فاكهة.



الأسبوع السادس

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

حليب خالي الدسم + عسل + توست مع بيضة أو جبنة بيضاء.

السبت:

الغداء: سلطة طازجة + 1توست (ممنوع الملح).

العشاء: سلطة لبن وخيار + 1توست + نوع فاكهة.

الأحد:

الغداء: سلطة خس وطماطم مع خل التفاح + دجاج مشوي أو مسلوق + 1توست.

العشاء: 2توست + قطعة جبنة بيضاء أو ملعقة لبنة + 1برتقال + حليب خالي الدسم.

الاثنين:

الغداء: سلطة طازجة + خضار مسلوقة (مع ليمون وثوم) + ستيك مشوي + نوع فاكهة.

العشاء: 2توست مع جبنة + عصير طازج.

الثلاثاء:

الغداء: كأس أرز مسلوق + سلطة لبن وخيار.

العشاء: سلطة طازجة + 2 فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: سلطة تونة (بدون زيت) + 1توست.

العشاء: سلطة فاكهة + حليب خالي الدسم.

الخميس:

الغداء: سلطة طازجة + شوربة خضار + 1توست.

العشاء: سلطة خس + جبنة بيضاء + 1برتقالة + 2توست.

الجمعة:

الغداء: صدور دجاج + 1توست + سلطة طازجة بخل التفاح.

العشاء: عصير برتقال + 1توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.




الأسبوع السابع

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

عصير برتقال طازج + ملعقة عسل + 2توست مع لبنة.

السبت:

الغداء: سلطة خضار مع خس بخل التفاح + صدر دجاجة + 1توست.

العشاء: عصير برتقال طازج + 1توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.

الأحد:

الغداء: سلطة لبن وخيار + ستيك مشوي أو مسلوق مع ملعقة زيت.

العشاء: سلطة طازجة + جبنة بيضاء + 1توست + نوعين فاكهة.

الاثنين:

الغداء: سلطة تونة + 1توست + عصير ليمون بدون سكر.

العشاء: بيضة مسلوقة + طماطم + 1توست + حليب + نوع فاكهة.

الثلاثاء:

الغداء: 1بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت + نصف توست.

العشاء: سلطة لبن وخيار + 1توست.

الأربعاء:

الغداء: فنجان لبن + فنجان أرز مع خضار.

العشاء: 1توست مع لبنة + طماطم + فلفل + خيار + عصير + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: 2فنجان لبن + صدر دجاجة.

العشاء: فنجان ذرة + سلطة خضار مع خس مع جبنة بيضاء.

الجمعة:

الغداء: سلطة خضار + ستيك + 1توست.

العشاء: بطاطا مسلوقة + عصير برتقال طازج.


الأسبوع الثامن

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

شاي مع حليب خالي الدسم + 2توست مع ملعقة لبنة.

السبت:

الغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست.

العشاء: سلطة فاكهة + عصير برتقال.

الأحد:

الغداء: 2بيضة مسلوقة + سلطة طازجة + 1توست.

العشاء: 1توست مع لبنة + نوع فاكهة أو شوربة طماطم + 1توست.

الاثنين:

الغداء: 1ستيك مشوي + خضار مسلوقة.

العشاء: 1توست مع جبنة بيضاء وخيار + نوعين فاكهة.

الثلاثاء:

الغداء: كأس أرز مسلوق + سلطة طازجة.

العشاء: كأس سلطة لبن وخيار + نوع فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + سلطة طازجة.

العشاء: سلطة خس مع جبنة بيضاء + 1توست + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: 1ستيك + سلطة طازجة + 1توست.

العشاء: سلطة فاكهة + عصير برتقال.

الجمعة:

الغداء: شوربة طماطم + 1توست + سلطة تونة.

العشاء: بيضة مسلوقة + خضار طازجة + توست + حليب خالي الدسم.



الأسبوع التاسع

الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:

عصير برتقال أو جريب فروت + 2توست مع لبنة.

السبت:

الغداء: صدر دجاج مشوي + سلطة طازجة مع ليمون + فلفل حار وطماطم.

العشاء: سلطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.

الأحدالغداء: سلطة تونة بدون زيت + 1توست.

العشاء:سلطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة.

الاثنين:

الغداء: خضار مسلوقة (سوتيه) + بيف ستيك مشوي.

العشاء: سلطة خيار ولبن + 1توست.

الثلاثاء:

الغداء: كأس أرز أو فريكة مسلوقة + سلطة طازجة.

العشاء: توست مع لبنة + نوع فاكهة.

الأربعاء:

الغداء: بيضة أومليت + نصف ملعقة زيت نباتي + 1توست + خضار.

العشاء: سلطة خيار ولبن + نوع فاكهة.

الخميس:

الغداء: شوربة خضار + 1توست + نوع فاكهة.

العشاء: سلطة فاكهة + عصير طازج.

الجمعة:

الغداء: خضار مسلوقة + بيف ستيك مشوي.

العشاء: 2توست مع لبنة + خضار + تفاحة.

وبس أتمنى تستفيدون منه ..
 

احلى دبه

New member
إنضم
6 يناير 2009
المشاركات
2,990
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
سبحان الله وبحمده 0 سبحان الله العظيم
ونااااااااااسه

عنونه احلام سعيده

عشرينيه ولكم قلبو

سول انجل وناااااااااااااااااااسه :p_03BA:

انا وانتي سوا سواء من الشرقيه انا بدمام انتي من وين ؟

ماف راسها انتي من وين بضبط

لوشا ونااااسه من حايل يابعد حيي :p_03BA:

في احد قال من الرياض ياحبي لرياض اهنيك على اسواقكم البديعه :p_03BA:

بس شوارعكم مووووووت زحمه :eh_s(4):


بعد من من السعوديه خل نتعرف عليكم لووووووول

ورده ماسك العافيه

وياويلك من ابله عنونه بتنقصك درجات تاخرتي عليها :eh_s(1):


شيخه الغيد حبوبه رجيمك ترى بتتعبين بعدين بترجعين نفس الول يمكن اكثر
يوم كان وزني اول دب رحت لاخصائيه تقول ان الجسم يحتاج العناصر الغذائيه كلها باليوم عشان مو ناس تخرب على ناس
اللحين الكيلو اللي نزلتيه سوائل مو شحم عرفتي فا حرام تفقدين السوائل وينخطف وجهك :eh_s(4):

في رجيم انا سويته حلو و3 كيلو ب الاسبوع

فطور بريد + عصير برتقال فرش
الغداء لحم مشوي او دجاج مشوي وصحن سلطه كبير حاولي تقللين ملح لانه يمسك الماي بالجسم وزيت لاتحطين

بين الوجبه سناك بالغرب كافي او حبة فواكه

والعشاء سلطه او زبادي
واشربي 8 كاسات مويه و
شاي اخضر


وتراه صحي وشامل

ولا بعد عندك يوم فري :ggdw::ggdw:


وعلى فكره انا للحين معاك على الخط لماسك العسل والقرفه حده روعه خدودي بالحر تصير ورديه ونااااااااسه

كتكوته واموره صباح السرور ياعسل

صمت قلبي
ولكم ورحلت تبضع سعيده << اهم شي تبضع لللللللوووووول :tomato2:

بعد قلبي قمر دسمان شوقتيني على حديقة الشهداء :(

واحلى شي منتي رايحه عشان ماصير بروحي اللي ماشفتهم :p_03BA:


ام عفوف مكانك فاضي وحشتينا


منو بعد منو بعد

اي بنت عريب بعد

عبوره

بنت السلاطين

فقيده

ياربيي ادري نسيت ناس بس بطني متروس حده احس يبيلها قيلوله << عشان الكرش ينط مترين :eh_s(1):


لا شكلي بروح اشرب شي شاي اخضر او زعتر او او او


برب

لاتسولفون سوالف حلوه

:p_03BA:
 
التعديل الأخير:
إنضم
11 مارس 2009
المشاركات
2,546
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
برياني دياي الصبح لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
 
إنضم
30 مايو 2010
المشاركات
360
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلااام عليكم ..

انا من اكثر المتابعات للمنتدى وكل ما اشوف حمله انقهر وودي اسجل فيها والحين تو اشو الحمله انقهرررت متى تبدون ؟؟؟ اقدر اسجل الحين ولا خلصتو ؟؟؟
 
إنضم
14 يوليو 2008
المشاركات
508
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Saudi Arabia Eastern
ههههههههههههههههه شيخه تصدقين لو اسوي رجيمك يمكن امتن ثلاث كيلو بالاسبوع


شهيتي منسده شكلي عقب الولاده باكل حبوب تمتني

ماف راسها

يازينك اول مره انصدمت انك سعوديه

واللحين طلعتي في الشرقيه

>>> الهوا شرقي وقلبي هاوي الشرقيه
 

وردة سلفر

New member
إنضم
28 أغسطس 2009
المشاركات
4,155
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ماف راسها وشيخه وكتكووته فديتكم شلونكم يالعسلاات ؟
 

شيخه الغيد

New member
إنضم
4 سبتمبر 2008
المشاركات
941
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
لحظة اسوي سيرج و اعطيج الرابط بس هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا تلتزمين :krkrkr: شكلي خرعتج عاد مدة 9 اسابيع نفس مدة الحملة بالضبط بس والله حلو تدرين ليش احنا اكلنا كله كربوهيدرات فاذا قطعنا الرجيم ردينا انتفخنا هذا الحلو فيه اذا هديتيه يظل الجسم روعة

ههههههههههههه اييي بلتزم اكيد :krkrkr: مدام بلعه :krkrkr: جم ينزل الـرجيم

فديتج مشكوووووووووووووووووووووووووووره :33_1185028183::fun:




توني انتبه برياني الفجر !! لوووووووووووووووووووووووووووووول


والله انك رايقة

صحيح اني مشفوحة أكل لكن كسووولة وعجازة ...انا الفجر افتح لي كيس شيبس وابلع فيه​


لوووووووول اي الساعه 2ونص

وحزه الامتحاناااااات فاينل الامتحان 7ونص

الساعه 5 اسوي معكرووونيه

ولا احللللللللللى مطعم بالكويت يسووووي طباخي



برياني دياي الصبح لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

:ada:
 

ماف راسها

New member
إنضم
28 نوفمبر 2007
المشاركات
1,185
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
أحلى دبة أنا من الخبر



استمد الشوق انتي بعد شرقاوية وناااااااسة




وردة سلفر كلنا بخير ياوجه الخير ...بشرينا عن ماسك الروب ان شاء الله بردتي على نفسك بعد حر الشمس ؟





غلا الطنايا مفتوح التسجيل ياحلوة لكن اقري الشروط في أول صفحة وجهزي أغراضك وبدي التصوير قبل ما تنتهي المدة ...ناطرينك​
 

شيخه الغيد

New member
إنضم
4 سبتمبر 2008
المشاركات
941
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلااام عليكم ..

انا من اكثر المتابعات للمنتدى وكل ما اشوف حمله انقهر وودي اسجل فيها والحين تو اشو الحمله انقهرررت متى تبدون ؟؟؟ اقدر اسجل الحين ولا خلصتو ؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بش هلا بش

اعتقد اخر يوم 5-6

حياااش :klhfl:


ههههههههههههههههه شيخه تصدقين لو اسوي رجيمك يمكن امتن ثلاث كيلو بالاسبوع


شهيتي منسده شكلي عقب الولاده باكل حبوب تمتني

ماف راسها

يازينك اول مره انصدمت انك سعوديه

واللحين طلعتي في الشرقيه

>>> الهوا شرقي وقلبي هاوي الشرقيه



لووووووووووووووووول ان شاءلله تمتنين

عاد ريوق وحليب وكيك كل يوم ان شاءلله تمتنين:krkrkr: والغداء اسويلج برياني دياي تحلمين فيه تقومين الفجر

تقولين نادويلي شيخه ابي برياني دياي

انا بعد اسوي برياني نقااااااااانق يااااااااااااااااااااااااااااااااالبي يجننن مره:ggdw:

فديت الشرقييييييه واهلها

:ada:





ماف راسها وشيخه وكتكووته فديتكم شلونكم يالعسلاات ؟


هلاهلا بالطششش والرششش والمسك بالقرش عند القرشي ترا:krkrkr:

بخيرررررر ياااعسل العويد:krkrkr:


وانتي شخبارج؟


ناويه تسوين رجيم :krkrkr:>بث مباشر على الوطن
 
إنضم
11 مارس 2009
المشاركات
2,546
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
شيخة الغيد الرجيم ينزل 30 كيلوووووووووووووووووووووووووووووووووو والله يا حلوة يهبل انا كل ما انفجرت سويته اخر انفجار كان اللي عقب الولادة سويتة و الحمدلله رديت وزني
 

ماف راسها

New member
إنضم
28 نوفمبر 2007
المشاركات
1,185
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شيخة شكلك شيفة درجة أولى ...شيف مؤنث شيف مو شيفة = مو حلوة لووول شكلي فصلت ويبغى لي ريستارت بديت اقط خيط وخيط


أيام الإمتحانات كانت تجيني حالة اهتمام بالنفس ... احط ماسكات واسشور شعري


البنات في الإمتحانات يتبهدلون وأنا أصير أحلى من كثر الاهتمام لووووول​
 

اخت خالتهم

*مساعدة مشرفات قسم الحمل والولاده&تأخر الانجاب*
إنضم
25 مايو 2010
المشاركات
10,231
مستوى التفاعل
13
النقاط
38
الإقامة
الكويت حبيبتي
هلاااااااا بنات ها شلون الهمه ؟؟


<< تحس انها نيولوك << جذابه ما مداها


بنات بسأل حبوب زيت السمك نفس مفعول حبوب كبد الحووووت ؟؟
 

شيخه الغيد

New member
إنضم
4 سبتمبر 2008
المشاركات
941
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ياااااااسلام

خلاص بنتظم علييييه دخل مزاجي حدددددده حلوو وااااايد برشه مرررررررره كثير اوي اوي يالهوتي

يعطيج العافيه ياااحلى اخت


تصدقين توني ادري انا اصغر وحده كلكم مشاءلله عيايز يعني متزوجات وعندكم بيبيااات

>>>طلعي برا يالله هههههههههههههه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.