1 = كريم حمايه من الشمس
2 = سكانول شفاف+ حبه فايتمين **خذيته من الفلبينيه اللي بدريم مول
3 = خلطه صبّوحه للوجه ** من عطار الصبوحه اللي يم مكتبه السنافر
1 = خلطه الجسم مالت حيادر ** طبعا هذا وحده من المجموعه اللي فزت فيها مع حيادر
احط منها قفشتين وازيد عليها هرده وافرك الجسم كله فيها حتا الوجه واظل 10 دقايق روووعه بياض ونعومه واحطها 3 مرات بالاسبوع
2 = لوشنات بعد الخلطه السابقه ** احط بعد ما اطلع من الشووور
3 = خلطه الرموش من حيادر بعد ** ترست مسكره فاضيه عندي وانا قايمه قاعده احط منها
4 = مكعبات المسك ** ابشره واحطه كمزيل عرق واحط منه على رقبتي واماكن العرق
5 = مزيل العرق من حيادر ** عجييييييييييييييييييب
6 = خلطه صبوحه لليدين
7 = آيس كريم الجسم من عطورات الفرس ** احطه بالايام اللي ما احط فيها الخلطه الصابونات والسنفره رقم 1 يعني يومين بالاسبوع
8 = رغوه معقم الأرجل
9 = لوشن الارجل
1 = اوراق الاس
2 = سدر
3 = خلطه تنحط مع الحنه او السدر مفيده للشعر خذيتها من اليمني اللي بسوق المباركيه الكيلو ب 3 دنانير
فرّغتها كلها مع السدر وحطيتها بعلبه كبيره
4 = المحلب
5 = بلسم
6 = حمام زيت فواكه عشان الريحه الحلوه
7 = خلطه زيوت حيادر
**اسبوعي**
استخدام (ملح حليب -حاطته بعلبه- او صنفره بودي شوب)لكااامل الجسم
صنفرة الارجل بالحجر الفلين ومقشر دكتور شول
((الفيس))
**يومي**
الصبح:
برنامج كلينيك
3step skin care system
اللي هو عباره عن : غسول + تونك + مرطب
الليل:
صابونة بزيت الارجان وزبدة الشيا من بيت الصابون اللبناني
سيروم استي لودر للوجه ليلا
كريم العنايه الليليه للاعين
(بينيفيت ولما يخلص بيو اويل)
**اسبوعي**
للوجه والشفايف :مقشر المشمش المبيض
((الشعر))
اما للشــعر ,, ما عندي مشاكل حمدلله,, بس كـ عنايه ,, بحط القنع المرطب من تريزيمي مره بالاسبوع بعد غسل الشعر
وطبعا هالبخاخ من بودي شوب قبل التمشيط حلو ويرطب
((الشمـــس))
عدوي اللدود لووول
طبعا اذا بطلع ما احط مرطب كلينيك ,, احط حماية الشمس البرتقاليه: بيوديرما
وللكفوف والارجل : بخاخ حمايه من نيتروجينا
((متفرقات))
شرب مآء وبكــثره
تفاح اخضر << طايحه عليه هاليومين لووول غير انه لذيذ ,,مفيد للبشره ,, خصوصا الاخضر فيه احماض فواكه بنسبه عاليه وهالاحماض حيل مفيده للبشره
مقاطعه المشروبات الغازيه << باديه من زمآآن وحمدلله الى الان مستمره
حبوب فيتامينات
وهذا كان جدولي ,, بسيط بس متأكده اذا استمريت عليه بحصل النتايج اللي اتمنااها
ماشاءالله
الموضوع روووووعه مثل ماتوقعت
بس ماكنت ادري ان الموعد تغير ...شريت اغراض وكنت خاشتها للحمله
بس ناقصني جم شغله عشان يكمل البروغرام و اصوره ان شاءالله خلال هاليومين