جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

[Miss-shino]

مرحبــآآ بنوووتااات





كيفكووووون ,





بنات انا عندي مششششكله :"(



وحيل منحرررجه منها يعني صصآر ششكله مو حلو .,




انا ضعفت ومتنت وضعفت ومتنت ,




شصصصصآر الحييييييييين @@




ترهل صصدري =((




ف أبي منكم أي طريقه سواء : رياضه , اكله , خلطات , أي شي أي شششي



وابي أي شي أي شششي لتكبير منطقه ( الاردآف ) ,






ريآضه أكله آيييييي حآآآقه




ياليت تفيدووني ,





وبكون شآكره لكم 3>










اسستغفر الله وأتوب إليه ~

 

[حراوله]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

في رياضه تشد الصدر بس ما اعرفهاا

اكتبي في قوقل و بيطلع لج

انا حرمت اخويه سمعت مره تقول سويت هاي ريااضه و انشد صدرهااا وايد

و مره قريت في منتدى زيت مراميه وايد اوكيه للصدر ^^

 

[العنود البلوي]

اب لعيونك غلاتي

>ماعندي خلفيهـ عن الموضوع


تحيااتي

 

[دلــــع البنــــات]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

الشد استخدمي نيفيا ... لوشن الشد ولازم تدخلين نادي يشد جسمج لانج كنت متينه وضعفتي

 

[بشوررة]

نفس المشكلة اب اب

 

[ﺂلعيوטּ ﺂلناعسـﮧ]

انا ضعفت حيييل بس بطني برزت !!!

 

[نـوناا]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

كأنج توصفيين حالتي
لاعرفتي الحل
تكفين علميني
مع تحياااتي

 

[ѕαrαн]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

up up up up

 

[hooryah q8]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

انا سألت ام خالد خبيرة الاعشاب الي معانا بالمنتدى
عن اي شي لشد الصدر بالنسبة لي بعد الولادة ترهل شوي
وانصحتني ابزيت جنين القمح وزيت زهرة الربيع تخلطينهم
ابكميات متساويه وتدهنين فيهم صدرج .. انا ابصراحه للحين
ماجربت بس ان شاءالله راح اجربهم ..

 

[يا كويتنا]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

شوفي عن الصدر وعن تحربه والله علا ما اقول شهيد ما كو نفس الررياضه لا خلطات ولا بطيخ الصدر يا اختي عضله تنتفخ وترتخي


الصبح اول ما تقعدين تمارين دشي النت اشكال وايد بس التمرين اللي سويته عبيت بطل الصحه الصغير اتراب يعني ثلاثارباع اتراب واترسه ماي بيصير ثقيل واخذي كل وحده بايدج ونامي علا ضهرج حركي ايدينج فوق وتحت بس بلشي اشوي اشوي وكل يوم زيدي المرات بعدها بتحسين بالم بصدرج عادي العضله تنتفخ وتشد

واهم شغله حطي لج بخاخ ماي ورد لما تاخذين شاور شدي ضدرج ورزيه حيل وبخي عليه واي خيالللللل.

والله علا ما اقول شهيد

 

[يا كويتنا]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

شوفي عن الصدر وعن تحربه والله علا ما اقول شهيد ما كو نفس الررياضه لا خلطات ولا بطيخ الصدر يا اختي عضله تنتفخ وترتخي


الصبح اول ما تقعدين تمارين دشي النت اشكال وايد بس التمرين اللي سويته عبيت بطل الصحه الصغير اتراب يعني ثلاثارباع اتراب واترسه ماي بيصير ثقيل واخذي كل وحده بايدج ونامي علا ضهرج حركي ايدينج فوق وتحت بس بلشي اشوي اشوي وكل يوم زيدي المرات بعدها بتحسين بالم بصدرج عادي العضله تنتفخ وتشد

واهم شغله حطي لج بخاخ ماي ورد لما تاخذين شاور شدي ضدرج ورزيه حيل وبخي عليه واي خيالللللل.

والله علا ما اقول شهيد

 

[يغار الحلا]

هلاا

اختي ياكويتنا الصراحه مافهمتج عدل ..

وياريت حد يفدينا ..

وانا فعلا سمعت انه ماي الورد حلو ..

 

[Tulips]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

شوفي حبيبتي انا سمعت مره حركه تسوينها قبل ما تتسبحين

اول شي تاخذين خيار وتضربينه بالخلاط مع شوية ماي وبعدها تحطين الخيار بقوالب الثلج وعلى طول على الفريزر

ومتى ما بغيتي تتسبحين اخذيلج جم قطعة ثلج ومرريها على الصدر ومع الوقت بتشوفين فرق ان شالله

هم بعد في رياضة شد الصدر شوفيها باليوتيوب

 

[عذبة السجآيآ]

جربي تمارين بنت عذاري لصدر تهبل

ودايما سوي تمارين لرجولج اوقفي على سرير او كرسي ومديها جدام وورى وجفسيها لم تكون القدم عند الخذ من ورا اكثر من 10 مرات تشد الفخذ

ولم تقعدين شفطي بطنج ورزي ظهري وخلي حوضج بارز وظهرج مستقيم وحلوة هالطريقه تبين الحوض وتبرزه بشكل حلوو

ودايما اشفطي بطنج وانتي ماشيه او قاعده او تتحركين تخفي شوي من الكرشه

 

[كيـف أسيـبكـ]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

ابي صدري يصغر

 

[Miss-shino]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

بعد عممممممممممري وآلله كليآتكووووون



فدييتكم نفرره نففره وآن شآآءآلله بسسوي آلي قلتو عنه ,



مآ قصصرتو ويعطيكم ألف عـآفيه ,



آآآممممممموآح مني لكم

 

[غرور المطيري]

وقفي بشكل مستقيم وحاولي تصفقين يدينج ببعض بس من ورآ < ما أعرف أفسر عدل

بس كأنج تبين تصفقين لكن مدي يديج على ورا وصفقيهم ببعض هذا يشد زنودج ويشد

عضلات الصدر ..

وانتبهي لنوعية ستيآنج < سوري على هالكلمة بس والله شكل الصدر معتمد على النوعية

إلي متعودة تلبسينها .. وأفضل شيء الإيطالي ..

بالنسبة لـ تحت ما أعتقد فيه شيء يكبرها كله جذب اللهم الرياضة ممكن تشدها لج وترفعها

[ الغزال الطائر ] بالنسبة لي أفضل أفضل جهاااز للمنطقة التحتية يرفعها لج ويشدها / يبرزهآآآ ..

 

[DiaMonta]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

ماكو عالرياضه حبيبتي

حتى لو استخدمتي خلطات لااااااااااااااازم رياضه

 

[أبتسم ياقلبي]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

ماشاء الله ماقصرو البنات

وازيدك أنا >>اذا تروشتي تروشي بماء بارد لانه يشد الجسم

ولاتنسين الرياضه

ام منطقه البطن >>حاولي طوال وقتك تشفطين بطنك داخل

وشوفي كم شهر ويختفي البطن >>عن تجربه

بالتوفيق قلبو

 

[tak^tak]

رد : جسم متنآسسق , صدر صغير ومشدوود وممتلئه من تحت ~

انا سمعت عن خل التفاح حطي ابخاخ ورشي على صدرج قبل لا اتسبحين بساعتين
والله يعينج عالريحه