انا يا خواتى سنه 1996 كان وزنى 68 وطبعا مب مناسب ابدا مع طولى 153 واتبعت هذا البرنامج 3 شهور وصار وزنى 47 ولين الحين محافظه على وزنى من 8 سنين وطبعا من وصلت لهذا الوزن المثالى ومن وقفت من الردكتيل و البرنامج الغذائى صارت معدتى صغيره ووجبه واحده فقط تشبعنى بس المداومه عليه لين الحين وباجر ودوم هو الماىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ىىىىىى الدافى على الريق والمياه المعدنيه طول اليوم
وطبعا اذا كان عندى وقت امارس هوايتى المفضله السباحه ورياضه المشى عشان اشد جسمى ويكون دوم متناسق.
مقاسات ملابسى لما اشتري من اى محل سمول سايز لان خصري صغير 20 وعند الارداف البس ميديم ..
شفتوا جسم رقاصه فى الافلام المصريه الجديمه لانى واااااايد اتخبل على جسم الراقصه ساميه جمال مرسوم رسم وانا احب دوم احافظ على جسمى ويكون بهيئه جسمها ........................وعشان اريدكم تلحقونى ...... لالالالالالالالالازم
تروحون الصيدليه وتشترون:-
Reductil 15% وثمنه 257 درهم
انا اريدكم تاخذون 15 % مب تاخذين 10 %
Dulcolax ثمنه 5 دراهم
هذا الدواء Reductil 15%
هذا الدوا يعطى اشارات للدماغ بالشبع يعنى ان كنت معزومين او تحبون الحلويات او الموالح او المعجنات او شهيتكم مفتوحه جدا بتلاحظين هذا الدوا ولانكم بتاخذون فى اوقات وايد مناسب مستحييييييييييييييل يكون خاطركم فى لقمه ...
هذا الدوا بيحسسكم دايما بالعطش ورجيكم دايما جاف عشان جذى لا تتكيسلون و اشربوا ماي متوسط البروده لان البارد يسوى كرش ؟؟؟
و تعرفون ليش هذا الاحساس بالعطش والريج الناشف بينتابكم ؟؟؟؟
لانكم لما بتحسون بالعطش فى نفس الوقت بتشكون فى درجه حراره المكان اللى انتوا قاعدين فيه وبتحسون بحراره اجسامكم وبتعرقون وتعلون على درجه التكيف ومن ينتابكم هذا الاحساس تاكدوا انتوا الحين تحرقون الدهون اللى فى اجسيامكم يعنى كانكم خذتوا دوره كامله وانتى تمشون رياضه وتعبتوا وعطشتوا وتريدون تشربون ماى فهمتوا شو اقصد وبهذا الاحساس بتتخلصون من السمنه عن الطريق العرق والبول ..
واول 3 ايام ماعليه اتحملوا بيكون مزاجكم ثجيل وتحسون باحباط وعصبيه شوى وارق فى نومكم واحتمال ابدا ما تنتابكم هذي الاعراض فى ناس حست وفى ناس ما حست بشى مر عليها 3 ايام مرور الكرام بس طبعا مالهم خاطر فى الاكل ... .
واول ما تحسون باحباط و بعصبيه دايما اذكروا انكم بتضعفون ومفعول الدوا يمشى وهانت ؟؟؟ ارجوكم اتحملوا ترا النتيجه رهيبه وترضيكم وبتوصلون للرشاقه اللى تعبتوا وانتوا ادورون عليها وبتلبسون اى لبس يعجبكم بدون ما تنحرجون لا من كرش ولا ارداف ولا زنود عريضه .
نوع الرجيم وطريقته لمده4 اسابيع ويوميا
{وتقدرون تعيدون البرنامج على حسب وزنكم الحالى الين ما توصلون للوزن اللى انتو تريدون } :-
الفطور
1- اول ما تفطرون ... يعنى اول ما ينزل بطنكم يكون ماى حار معتدل ... لا تستغربون لازم تشربون ماى عشان اى انتفاخات فى بطنكم او غازات تخف والاملاح اللى تحت الجلد تذوب فى اجسامكم...
2- قطعتين من الشابوره للرشاقه او سلايس واحد اسمر بالنخاله وداخله جبن لاكنور مربعات شرائح للرشاقه + كوب شاى او حليب الصويا النباتى تسخنونه شوي وتشربونه بتحصلونه فى الجمعيه ...او ملعقتين بودره نسكافيه مذوبه داخل ماى حار بدون اى اضافات بلا حليب ولا كوفى ميت لانهم ممنوعين منعا باتا فى هذا الرجيم .
اما العسل او اى مواد سكريه او الاجبان و اللبنه والقشطه او روب او حليب ابو قوس او المراعى او الحليب البودره يعنى اى البان من منتجات حيوانيه انسوهم بالمره لان بيسببلكم السمنه وغازات داخل البطن .
وبعد وجبه الفطور تاخذون الحبه Reductil 15% +ماى فاتر....
ولاززززززززم تستبدلون السكر بسكر بودره للرجيم كاندريل.
وقت .......الغداء
صحن كبير من سلطه تبوله او صحن فتوش بدون خبز محمص بس سلطات عليها ليمون وملعقه واحده كبيره زيت زيتون..وقطعه دجاج او سمك او لحم مشوى لازززم يكون مشوى وخففوا من اللحوم ترا تخلى انسجه الجسم صلبه وصعب تتخلصون من الدهون واستبدلوا الملح دايما بالليمون فى اكلكم دائما ...
او
شوربه الخضروات وداخله قطعه الدجاج .
فى الفتره المسائيه بين وقت العصر الى صلاه العشاء
تشربون كوب شاى بنعناع او كوب زعتر او بابونج بسكر بودره للرجيم كاندريل او عصاير يكون عصير تفاح لاكنور غير محلى او عصير برتقال غير محلى من لاكنور
الشاي معروف يحرق الدهون .... ولازم زجاجه المياه المعدنيه ما تفارق ايدكم ...وكثروا من شرب السوائل الدافيه ..ما عنى احس بيكون ما لكم اى خاطر لا فى اكل ولا شرب .... بس لازم تشربون الماي .
وقت .......العشاء .{ يفضل يكون الساعه 8 ونص مساء}
شوربه كويكر بالشوفان وعاصرين عليها الليمون .
او
قطعه سلايس اسمر بالنخاله وداخله جبن لاكنور مربعات شرائح للرشاقه او قطعه سلايس اسمر بالنخاله خالى بدون اى شى . + الحليب دافئ من حليب الصويا النباتى
او اى نوع من عصائر لاكنور الغير محلى بدون اى سلايس.
وقبل ما تنامى ب5 دقايق تاخذين الحبه Reductil 15% +ماى فاتر....عشان ما يصيبكم اى ارق وقت النوم.
..فى كل ويكند من الاسبوع لاززززم تاخذون يوم الاربعا ويوم الخميس ملينات4 حبات من Dulcolax .
هذا الملين لاززم تاخذونه قبل ما تغمض عيونكم وتنامون .. لانكم لو خذتوا وانتوا صاحيين فى اى وقت لما يحلكم بطنكم بتحسون بمغص... فاحسن شى تاخذونا قبل النوم . لان معروف جسم الانسان وقت النوم يحرق الدهون واحسبوا بعد 5 او 6 او 9 ساعات بتحسون الدواء اشتغل فى بطنكم و تريدون تروحون الحمام ..ولما تطلعون من الحمام بتحسون نفسكم واااااااايد خفيفييييييييييييين .
وكل اسبوع لا توزنون احتمال ما ينزل وزنكم بس قايسوا ثيابكم اللى كانت ضيقه عليكم ...
واهم شى حطوا فى بالكم ان الانسان ينزل بالانج وثيابه الضيقه تدخل عليه احسن بوايد بدل لا يلاحظ وزنه فى الميزان نقص وثيابه لين بكره ضيقه عليه زي ما اهيه شو الفايده ..... صح ولا انا غلطانه ...
ملاحظات هامه :
اذا تفكرين تحملين مره ثانيه او لا سمح الله عندكم حساسيه فى الصدر او تعانون من الربو او قولون فى المعده لازم ما تستخدمون الدواء لان فيه خطوره عليكم انا نصحتكم وانتوا كيفكم .
بس ما هنتوا على وبدال لا تستخدمون الردكتيل انا استبدلته لكم بدواء ثانى ما يسبب لكم اى خطوره بس اغلى من الردكتيل بس عشان اكون امينه معاكم وصريحه ما بتحسون بالشبع مثل الردكتيل مجرد بس بتتخلصون من الدهون عن طريق الفضلات ويساعدكم مع هذا البرنامج تتخلصون من الوزن الزائد ؟.واسمه الزينكل .
وما تنسون ما تستخدمون ومرتين فى اليوم و يوميا كريم التشققات للخطوط الحمرا او البيضا اذا عندكم من قبل عشان تتفادون ما تزيد الخطوط او تبان بعد ما تتخلصون من الوزن الزائد والدوا من ماركه موستيلا بتحصلون فى الصيدليات وقيمته 78 درهم واسمه ومكتوب خارج العلبه
stretch marks intensive action
وبشرونى من يطوف شهر كامل .......
__________________________________
هذا موظوع منقووووووووووووووووووووووووووووول للاخت دريم فور بوظبي من منتدى حواء موظوع قديم وهلعظوه انا اثق فيها وفاهمه ماشالله عليها بس الحين اهي موموجوده طلعت
الحين بنااااااااااااااااااااااات كويتيات خبره بلرجيم قولولي شرايكم بلادويه اللي كاتبتها لاني بسوي رجيم لعرسي ومفكره برجيمها
الردكتيل اذكر انه وحده قالتلي خطيره وممكن تخليني اطيح بشارع واموت لاسمح الله انتو شرايكم
وقالولي عن حبوب اكت ريم انها حيل تظعف واللي يعافيكم علموني
دانا غلبااااااااااااااااااااانه
وطبعا اذا كان عندى وقت امارس هوايتى المفضله السباحه ورياضه المشى عشان اشد جسمى ويكون دوم متناسق.
مقاسات ملابسى لما اشتري من اى محل سمول سايز لان خصري صغير 20 وعند الارداف البس ميديم ..
شفتوا جسم رقاصه فى الافلام المصريه الجديمه لانى واااااايد اتخبل على جسم الراقصه ساميه جمال مرسوم رسم وانا احب دوم احافظ على جسمى ويكون بهيئه جسمها ........................وعشان اريدكم تلحقونى ...... لالالالالالالالالازم
تروحون الصيدليه وتشترون:-
Reductil 15% وثمنه 257 درهم
انا اريدكم تاخذون 15 % مب تاخذين 10 %
Dulcolax ثمنه 5 دراهم
هذا الدواء Reductil 15%
هذا الدوا يعطى اشارات للدماغ بالشبع يعنى ان كنت معزومين او تحبون الحلويات او الموالح او المعجنات او شهيتكم مفتوحه جدا بتلاحظين هذا الدوا ولانكم بتاخذون فى اوقات وايد مناسب مستحييييييييييييييل يكون خاطركم فى لقمه ...
هذا الدوا بيحسسكم دايما بالعطش ورجيكم دايما جاف عشان جذى لا تتكيسلون و اشربوا ماي متوسط البروده لان البارد يسوى كرش ؟؟؟
و تعرفون ليش هذا الاحساس بالعطش والريج الناشف بينتابكم ؟؟؟؟
لانكم لما بتحسون بالعطش فى نفس الوقت بتشكون فى درجه حراره المكان اللى انتوا قاعدين فيه وبتحسون بحراره اجسامكم وبتعرقون وتعلون على درجه التكيف ومن ينتابكم هذا الاحساس تاكدوا انتوا الحين تحرقون الدهون اللى فى اجسيامكم يعنى كانكم خذتوا دوره كامله وانتى تمشون رياضه وتعبتوا وعطشتوا وتريدون تشربون ماى فهمتوا شو اقصد وبهذا الاحساس بتتخلصون من السمنه عن الطريق العرق والبول ..
واول 3 ايام ماعليه اتحملوا بيكون مزاجكم ثجيل وتحسون باحباط وعصبيه شوى وارق فى نومكم واحتمال ابدا ما تنتابكم هذي الاعراض فى ناس حست وفى ناس ما حست بشى مر عليها 3 ايام مرور الكرام بس طبعا مالهم خاطر فى الاكل ... .
واول ما تحسون باحباط و بعصبيه دايما اذكروا انكم بتضعفون ومفعول الدوا يمشى وهانت ؟؟؟ ارجوكم اتحملوا ترا النتيجه رهيبه وترضيكم وبتوصلون للرشاقه اللى تعبتوا وانتوا ادورون عليها وبتلبسون اى لبس يعجبكم بدون ما تنحرجون لا من كرش ولا ارداف ولا زنود عريضه .
نوع الرجيم وطريقته لمده4 اسابيع ويوميا
{وتقدرون تعيدون البرنامج على حسب وزنكم الحالى الين ما توصلون للوزن اللى انتو تريدون } :-
الفطور
1- اول ما تفطرون ... يعنى اول ما ينزل بطنكم يكون ماى حار معتدل ... لا تستغربون لازم تشربون ماى عشان اى انتفاخات فى بطنكم او غازات تخف والاملاح اللى تحت الجلد تذوب فى اجسامكم...
2- قطعتين من الشابوره للرشاقه او سلايس واحد اسمر بالنخاله وداخله جبن لاكنور مربعات شرائح للرشاقه + كوب شاى او حليب الصويا النباتى تسخنونه شوي وتشربونه بتحصلونه فى الجمعيه ...او ملعقتين بودره نسكافيه مذوبه داخل ماى حار بدون اى اضافات بلا حليب ولا كوفى ميت لانهم ممنوعين منعا باتا فى هذا الرجيم .
اما العسل او اى مواد سكريه او الاجبان و اللبنه والقشطه او روب او حليب ابو قوس او المراعى او الحليب البودره يعنى اى البان من منتجات حيوانيه انسوهم بالمره لان بيسببلكم السمنه وغازات داخل البطن .
وبعد وجبه الفطور تاخذون الحبه Reductil 15% +ماى فاتر....
ولاززززززززم تستبدلون السكر بسكر بودره للرجيم كاندريل.
وقت .......الغداء
صحن كبير من سلطه تبوله او صحن فتوش بدون خبز محمص بس سلطات عليها ليمون وملعقه واحده كبيره زيت زيتون..وقطعه دجاج او سمك او لحم مشوى لازززم يكون مشوى وخففوا من اللحوم ترا تخلى انسجه الجسم صلبه وصعب تتخلصون من الدهون واستبدلوا الملح دايما بالليمون فى اكلكم دائما ...
او
شوربه الخضروات وداخله قطعه الدجاج .
فى الفتره المسائيه بين وقت العصر الى صلاه العشاء
تشربون كوب شاى بنعناع او كوب زعتر او بابونج بسكر بودره للرجيم كاندريل او عصاير يكون عصير تفاح لاكنور غير محلى او عصير برتقال غير محلى من لاكنور
الشاي معروف يحرق الدهون .... ولازم زجاجه المياه المعدنيه ما تفارق ايدكم ...وكثروا من شرب السوائل الدافيه ..ما عنى احس بيكون ما لكم اى خاطر لا فى اكل ولا شرب .... بس لازم تشربون الماي .
وقت .......العشاء .{ يفضل يكون الساعه 8 ونص مساء}
شوربه كويكر بالشوفان وعاصرين عليها الليمون .
او
قطعه سلايس اسمر بالنخاله وداخله جبن لاكنور مربعات شرائح للرشاقه او قطعه سلايس اسمر بالنخاله خالى بدون اى شى . + الحليب دافئ من حليب الصويا النباتى
او اى نوع من عصائر لاكنور الغير محلى بدون اى سلايس.
وقبل ما تنامى ب5 دقايق تاخذين الحبه Reductil 15% +ماى فاتر....عشان ما يصيبكم اى ارق وقت النوم.
..فى كل ويكند من الاسبوع لاززززم تاخذون يوم الاربعا ويوم الخميس ملينات4 حبات من Dulcolax .
هذا الملين لاززم تاخذونه قبل ما تغمض عيونكم وتنامون .. لانكم لو خذتوا وانتوا صاحيين فى اى وقت لما يحلكم بطنكم بتحسون بمغص... فاحسن شى تاخذونا قبل النوم . لان معروف جسم الانسان وقت النوم يحرق الدهون واحسبوا بعد 5 او 6 او 9 ساعات بتحسون الدواء اشتغل فى بطنكم و تريدون تروحون الحمام ..ولما تطلعون من الحمام بتحسون نفسكم واااااااايد خفيفييييييييييييين .
وكل اسبوع لا توزنون احتمال ما ينزل وزنكم بس قايسوا ثيابكم اللى كانت ضيقه عليكم ...
واهم شى حطوا فى بالكم ان الانسان ينزل بالانج وثيابه الضيقه تدخل عليه احسن بوايد بدل لا يلاحظ وزنه فى الميزان نقص وثيابه لين بكره ضيقه عليه زي ما اهيه شو الفايده ..... صح ولا انا غلطانه ...
ملاحظات هامه :
اذا تفكرين تحملين مره ثانيه او لا سمح الله عندكم حساسيه فى الصدر او تعانون من الربو او قولون فى المعده لازم ما تستخدمون الدواء لان فيه خطوره عليكم انا نصحتكم وانتوا كيفكم .
بس ما هنتوا على وبدال لا تستخدمون الردكتيل انا استبدلته لكم بدواء ثانى ما يسبب لكم اى خطوره بس اغلى من الردكتيل بس عشان اكون امينه معاكم وصريحه ما بتحسون بالشبع مثل الردكتيل مجرد بس بتتخلصون من الدهون عن طريق الفضلات ويساعدكم مع هذا البرنامج تتخلصون من الوزن الزائد ؟.واسمه الزينكل .
وما تنسون ما تستخدمون ومرتين فى اليوم و يوميا كريم التشققات للخطوط الحمرا او البيضا اذا عندكم من قبل عشان تتفادون ما تزيد الخطوط او تبان بعد ما تتخلصون من الوزن الزائد والدوا من ماركه موستيلا بتحصلون فى الصيدليات وقيمته 78 درهم واسمه ومكتوب خارج العلبه
stretch marks intensive action
وبشرونى من يطوف شهر كامل .......
__________________________________
هذا موظوع منقووووووووووووووووووووووووووووول للاخت دريم فور بوظبي من منتدى حواء موظوع قديم وهلعظوه انا اثق فيها وفاهمه ماشالله عليها بس الحين اهي موموجوده طلعت
الحين بنااااااااااااااااااااااات كويتيات خبره بلرجيم قولولي شرايكم بلادويه اللي كاتبتها لاني بسوي رجيم لعرسي ومفكره برجيمها
الردكتيل اذكر انه وحده قالتلي خطيره وممكن تخليني اطيح بشارع واموت لاسمح الله انتو شرايكم
وقالولي عن حبوب اكت ريم انها حيل تظعف واللي يعافيكم علموني
دانا غلبااااااااااااااااااااانه
مشكوره وموفقه انشالله
