توني حامل... حدي غشيمة تعالوا شوفوا سالفتي و نصحوني .. لا حرمت منكم ^*

[سيلينا]

سوي رجيم المتن ماراح يساعدج حتى بوقت الولاده​

اذا عندج اراده خلي اكلج صحي كثري السلطات وشربي يوميا حليب عشان الكالسيوم
واكلي مشويات من غير خبز
احنا عندنا اعتقاد غلط ان بوقت الحمل ناكل عن اثنين وتشوفينا نثقل ونتعب بالحمل
او روحي لدكتور انتي حددي يا انج تشوفين رجيم للحوامل وتستمرين عليه او انج تروحين دكتور​

شوفي الاجانب تركض ورياضه وهي حامل صحتهم افضل منا احنا تتفخ ولوووعه جبد
تحركي وامشي بشكل معتدل يعني مو انج حامل ما تتحركين بس بنفس الوقت مو تهلكين رووحج مشي​

بعدي عن الحلويات اكلي فواكهه بكثره شربي حليب يوميا كوب او اذا ما تبين حليب روب ​

والله يتمم عليج حبيبتي ​

 

[ام - وهابي]

مبروك حبيبتي وأنصحج تتغذين عدل هلفتره قبل الوحام لانج ماراح تأكلين ووزنج راح ينزل وايد من الترجيع واللويه

 

[Lulu_Perla]

سوي رجيم المتن ماراح يساعدج حتى بوقت الولاده​

اذا عندج اراده خلي اكلج صحي كثري السلطات وشربي يوميا حليب عشان الكالسيوم
واكلي مشويات من غير خبز
احنا عندنا اعتقاد غلط ان بوقت الحمل ناكل عن اثنين وتشوفينا نثقل ونتعب بالحمل
او روحي لدكتور انتي حددي يا انج تشوفين رجيم للحوامل وتستمرين عليه او انج تروحين دكتور​

شوفي الاجانب تركض ورياضه وهي حامل صحتهم افضل منا احنا تتفخ ولوووعه جبد
تحركي وامشي بشكل معتدل يعني مو انج حامل ما تتحركين بس بنفس الوقت مو تهلكين رووحج مشي​

بعدي عن الحلويات اكلي فواكهه بكثره شربي حليب يوميا كوب او اذا ما تبين حليب روب ​

والله يتمم عليج حبيبتي ​

اي و الله صاجة
مشكورة يا عمري عالنصايح
ماخذة ريجيم اختي ام خدود وردية و قاعدة اطبقه تقريبا مع تغيير بسيط بالغدا.. بس كله مشوي

امين ربي يتمم علي و يرزقني الذرية الصالحة المعافاة

 

[Lulu_Perla]

مبروك حبيبتي وأنصحج تتغذين عدل هلفتره قبل الوحام لانج ماراح تأكلين ووزنج راح ينزل وايد من الترجيع واللويه

الله يعين
حدي خايفة من هالفترة
مشكورة يا قلبي
:eh_s(7):