مشكورة حبوبه بس للتوضيح فقط هذا التمرين مو من اختراع الدكتور صلاح الراشد هذا تمرين معروف جدا الأشخاص المهتمين بتنمية الذات والمهارات الشخصية أنا ما حبيت هالتمرين بس طبقت مع عيالي وزوجي شي جدا فعال
وأقولكم السر
إذا تبين شي طلبيه بصيغة إيجابية مو بالنفي........ يعني باختصار
إذا تبين من عيالك الهدوء لا تقولين ( لا تصرخووووووووووووون) وتقولينها بصراخ ترى كلش ما راح يفيد
قولي ( حبايبي يا ريت تقعدون هادين) وبنبرة هادية
صدقوني راح ينفع يعني ركزوا عالأشياء اللي تبونها مو الأشياء اللي ما تبونها