تمرين لزيادة حجم عضلات الوجه والخدين على الطريقه الصينيه:::اسهل من الطريقه الامريكيه

إنضم
3 أكتوبر 2007
المشاركات
34,850
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
العمر
50
الإقامة
((E-mail:[email protected]))
الموقع الالكتروني
www.2bqt.net
السلام عليكم




عرضت من قبل تمرين لزيادة حجم الخدين وشد البشرة وكان اسمه تمرين الاسد وكان شوي صعب بس فعلا فعال وواظبت عليه لمده شهر الان تقريبا وحسيت بفرق وتغير بشكل الوجه بزياده حجم العين والانف صار ارفع واستدارة الوجه زادة وعملت بحث ولقيت ان تمارين الوجه حاليا تعتبر بديل لعمليات التجميل الفيلير والبوتكس وفعلا تشد الوجه وكملت بحث عن تمارين لزيادة حجم عضلات الوجه ولقيت هذا التمرين على الطريقه الصينيه فعلا حلو وفكرته مثل زياده حجم عضلات الساقين والذراعين لكمال الاجسام وهي وضع ثقل على الخدين وهو اليدين بدل الاثقال طبعا وفتح الفم بطريقه معينه
في هذا التمرين تعمل على تقوية زيادة حجم اكثر من عضله راح تشوفون الفيديو ولو في اي استفسار انا حاضرة واجربته وسهل وشكله مقبول مو مثل الثاني للمدربه الامريكيه النزلته من قبل وهو ايضا فعال وحلو وانا حاليه اعمل التمرينين واتمنى يعجبكم هذه المره

على الرابط

http://www.2bqt.net/video2_all.php?recordID=42

:)

واليابون خدود الموضوع صار سهل وما يحتاج شى فعلا غير التمرين كل الاشياء الثانيه تعتبر مكمله
طبعا لاتنسون شرب الماي على الاقل 6 كوب باليوم وانا اشار 3 مرات عصير برتقال واكل خس بكثره واشرب كوبين ماي تقريبا
اشرب حليب كامل الدسم صباحا نص كوب مع عسل سدر معجزة الشفاء ولا تقولون يسمن لان ماشاء الله الحين وزني 58 كيلو وطولي متر و 65 كنت 65 كيلو ,عصير البرتقال بعد كل وجبه راح يحافظ على وزنك ونص كوب حليب كامل الدسم ما راح ياثر كثير برشاقتك لانه يكون الصبح

كنت اعتمد على حبوب اميدين وفاجوال ليزار ووقفتهم الحين حتى اشوف تاثير التمرين
طبعا الكريمات كترطيب مهمه بس مو اساسي واتمنى تشوفون نتيجه حلوه مثل الوصلت لها باذن الله

احب اضيف شئ مهم
مهم جدا من فتره للثانيه تدليك الخدين بكريمك الخاص لزيادة امكانيه زيادة حجم العضله مثلا لاعبين كمال الاجسام لازم يدلك العضله حتى تلاقي مساحه تكبر فلو جلدك مو مرن ما راح يكون في مساحه للعضله انها تكبر الشكل المطلوب وهذه معلومات عرفتها من اخوى لان دايما كنت اساله عن طريقة زياده حجم العضلات بس ماكان يعرف تمارين خاصه للوجه بس عرفت معلومه اهمية التدليك
وايضا في طريقه خاصه لتدليك عضلات الخدين مثل الحركه النسويها احيانا حتى نحمر خدودنا تمسكين عضلة الخدين وتضغطي شوي وتهدينها

تحياتي
 
التعديل الأخير:

*قـمـر*

New member
إنضم
9 فبراير 2009
المشاركات
1,251
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
In my own world
يعطيج العافية
انا من فتره كنت دايما ابحث عن تمارين الوجه
المشكله انه كثير من التمارين القى يستخدمونها في بعض الفيديوات لتنحيف الخدود ومرات لزيادة حجمها
وانا ماحبيت اجازف !
بس هالفيديو كان جدا مفيد شكرا
 

Ibtisama

New member
إنضم
2 مارس 2009
المشاركات
2,967
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
الكويت أحلى بلد
بس ديروا بالكم انا سامعه دكتور جلديه أمريكي و حاصل على شهادات خبره يقول ان تمارين الوجه تخلي البشره تفقد الإلاستين Elastin واذا انفقد راح تزيد التجاعيد من كثر تكرار الحركه نفسها على الوجه

اذا استمريتوا على التمارين راح تلاحظون خطوط تطلع على ويهكم مع الوقت
 
التعديل الأخير:

كيك وحلاو

New member
إنضم
4 يوليو 2010
المشاركات
136
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تمرين لزيادة حجم عضلات الوجه والخدين على الطريقه الصينيه:::اسهل من الطريقه الامر

مشكوره
 
إنضم
3 أكتوبر 2007
المشاركات
34,850
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
العمر
50
الإقامة
((E-mail:[email protected]))
الموقع الالكتروني
www.2bqt.net
تسلمون يا رب
وبالعكس انا لاحظت التمارين تزيد شد البشرة والالستين والكولاجين ما لهم علاقه بالتمرين لو حافظتي على ترطيب البشرة قبل التمرين مثل اي تمرين تقومين به للجسم لازم تلين الجسم وذكرت هذا بموضوعي لازم عمل مساج بكريمك الخاص
 

beautyline78

New member
إنضم
10 يوليو 2010
المشاركات
96
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : تمرين لزيادة حجم عضلات الوجه والخدين على الطريقه الصينيه:::اسهل من الطريقه الامر

الله يعطيج العافية على الموضوع الحلو