إكليل الحب
New member
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
لكل انسان مخ يسمى المخ الأيمن والمخ الأيسر الكثير منا يعرف ما وظائف تلك الامخخه .
لكن عند استعمالها بطريقة كثيره قد يضعف المخ شيئا فشيئا مما يتراكم علينا النسيان فقدنا بالاستمتاع عند ممارسة هواياتنا
والكثير من مجهودات تحدث عند عمل اي جهد او تركيز مما يؤثر سلبيا علينا .
سأكتب لكم تمرين يعمل مثل تجديد للفصين الأيمن والأيسر .
أغلقي فتحة الخشم الأيمن وخذي نفس عميق ثم توقفي عن التنفس وعدي الى رقم 4 ثم خذي زفير وعدي الى 16 او 20 .
واعملي هذا بالفتحه الأخرى اغلقي فتحة الخشم الأيسر اعملي مثل التمرين السابق سيحصل لك تجديد للفصين الأيمن والأيسر
وافعلي هكذا اكثر من مره لأكثر من يوم ثم واصلي أعمالك .
مع إكليل راح اضع لكم تمارين عده لتعمل لكم تجديد للجسد وللنفس .
بالتوفيق
وايضا
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد
لكل انسان مخ يسمى المخ الأيمن والمخ الأيسر الكثير منا يعرف ما وظائف تلك الامخخه .
لكن عند استعمالها بطريقة كثيره قد يضعف المخ شيئا فشيئا مما يتراكم علينا النسيان فقدنا بالاستمتاع عند ممارسة هواياتنا
والكثير من مجهودات تحدث عند عمل اي جهد او تركيز مما يؤثر سلبيا علينا .
سأكتب لكم تمرين يعمل مثل تجديد للفصين الأيمن والأيسر .
أغلقي فتحة الخشم الأيمن وخذي نفس عميق ثم توقفي عن التنفس وعدي الى رقم 4 ثم خذي زفير وعدي الى 16 او 20 .
واعملي هذا بالفتحه الأخرى اغلقي فتحة الخشم الأيسر اعملي مثل التمرين السابق سيحصل لك تجديد للفصين الأيمن والأيسر
وافعلي هكذا اكثر من مره لأكثر من يوم ثم واصلي أعمالك .
مع إكليل راح اضع لكم تمارين عده لتعمل لكم تجديد للجسد وللنفس .
بالتوفيق
وايضا
_03ba:
