تمارين لشد الجسم

[سنفوره كويتيه]

قوه بنات

بقول لكم شي عن نفسي

انا واااااااااااااااايد ضعفت من عقب الرمضان ماكو اكل ولا شي

الحين برد امتن .. على فكره ترا جسمي طبيعي بس ضعفت الضعف الزايد يعني ما كانت فيني سمنه

بس الحين ابي تمارين شي عشان تخلي جسمي متناسق لمن ارد يصير حلووو

من ناحية المعده .. الارداف .. الصدر .. الخواصر


واتمنى صج التفاعل بالموضوع

وشكرا :balo:

 

[سنفوره كويتيه]

انشالله احد يفيدنا بمعلومه

على الاقل رفعوا الموضوع