تفضلوا بنات الدكتور الموسوي رجيمه عجيييب 4 كيلو أو أكثر بالاسبوع ... دخلوا بسرعة

[Q84_ever]

مشكوره على الريجيم ويا ليت تعطينا النتائج اول بأول

 

[yam_yam]

هلا حبايبي شلونكم و شخباركم

:wqedqw:


شالدنيا فيكم ؟؟؟
أبشركم نزلت 4 و نص كيلو وناسة
و رحت له وايد استانست حييييييييييييييل حيييييييييييييييييييييييل و ناسة
:eh_s(9)::eh_s(9):


و هذا الاسبوع الثاني
المطلوب 2 كيلو لان هالاسبوع شحم الاسبوع اللي طاف اللي نزل سوائل أكثر شي :bbbiu:

الافطار طول الاسبوع :
يوم و ترك فاكهة
و يوم شريحة توست مع جبن خالي الدسم


الغدا تقدرين تبدلين بينه و بين العشا عادي

السبت :
الغدا : فاكهة صنف واحد حبتين حد أقصى ( تفاح برتقال كيوي )
العشا : ربع دجاجة مشوية + سلطة

الأحد :
الغدا : ربع دجاجة + برتقالة + 1 طماطة وحدة
العشا : سلطة + علبه روب خالي الدسم + 1 توست أسمر

الاثنين :
الغدا : عدد 1 توست +1 طماطم + 1 ملعقة كبيرة جبن قريش أو أي جبنه خالية الدسم
العشا : لحم مشوي أو ربع دجاجة أو قطعتين همبرغر بدون سلطة أو خبز

الثلاثا :
الغدا : فاكهة صنف واحد 2 حبات
العشا : سلطة صحن متوسط + ربع دجاجه مشوية أو مايعادلها من اللحم

الأربعا :
الغدا : 1 بيضا مسلوقة + علبة روب خالي الدسم + صحن متوسط خضار مسلوق بدون ذرة أو بطاط
العشا : 6 حبتت ربيان أو سمك مشوي + ا برتقالة + ا صحن سلطة

الخميس :
فاكهة صنف واحد كما سبق
: العشا : لحم مشوي أو دجاج مشوي + سلطة

الجمعة :
و هذا أحلى يوم يم يم يم وجبة fast foooooooooooooood _03BA:
العشا : 3 حبات خيار ​

بنت هذا السبوع الثاني و أبي تقولولي نتايجكم و لا ترا ها ؟؟ مانزلكم الاسبوع الثالث :rgewrg:

و لا تنسون تدعون لي أن الله يسهل لي أموري و يتممها على خير يارب​

 

[أم أحمد كول]

مبرووووووووووووووووك النزول والفال لى ان شاء الله

 

[brat]

الرجيم حلو
إنشالله أجربه عقب الفاينلز مشكوره

 

[rainbow_brite]

انا احس سافة الريوق صعبه



الله يوفقج ان شا الله

 

[MISS GUCCI]

تسلمين حبيبتي
والله يعطيج كل الي في بالج ان شاءالله
تستاهلين كل خير

 

[rzaan77]

مشكوره حبيبتى

 

[بطة رشيقة]

اتمنى لج التوفيق حبيبتى

 

[nono78]

مبروك النزوووووووووووول


وشكلي بجربه والله

اذا اول اسبوع ينزل 4 ونص حده كوووووووووووووووول

بسويله برنت وبطبقه ان شاء الله

ومتابعيننننننننننننننننننننننننننننننننننننج

 

[ايفيان]

مشكوررررررررررررررره على الريجيم

وايد حلو

تسلمين حبيبتي

وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه

 

[وحيدي]

يعطيك العافية وان شاء الله راح ابدأ فيه.

 

[جنتي^و^ناري]

انا عندي أول اسبوع حلو
بس الثاني قويسي شوي يعني وايد يعتمد عالفاكهه

وعلى فرض إني نزلت بحدود ال 10 كيلو ورديت اكل أردهم؟؟؟ <<<<< أكيد بس مادري ليش أسأل

 

[yam_yam]

هههههههههه
جنتي و ناري .......... أكو ريجيم اذا رديتي تاكلين بعده ماتمتنين
ههههههههه

اي يعتمد على الفاكهة لان ينزل الشحم هالأسبوع

 

[ام مهودي]

حلو الريجيم ويونس مشكوره بس هاذا الريجيم نظل عليه كل الاسابيع

 

[MissChoco]

مشكوره حبيبتي ماتقصرين


مادري احس الرجيم الي جذي ما اييب وياي نتيجه



واهم شي عندي التقليل + الرياضه

 

[[ . . Jee Jee . . ]]

مشكوووورة حبيبتي

يارب تضعفين وتصيرين مثل ماتبين :*

 

[شيخه***البنات]

مووووفقه ان شاءالله بعد عمرررري ماقصرتي و عسى ربي يووفقج

وتنزليييييين وزنج بصحه و عافيه ..

والله يتمم عليج النزووول:yaaaaaarb: ..

وياليت كل ما يعطيج او يغير رجيمج تكتبينه لنا ..

مشكوووره يالغاليه ماقصرتي

:hjy5jewf:

 

[Miss M]

مشكووووووووووووووووره
ودي اجرب بس يبيله قوه اراده

 

[مزيونه وشقره]

مشكورة يا الغالية

بالتوفيق





مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[dessert_flavors]

موفقة