انا شهر 4 كان وزني 60 بس ماكو تقسيم يعني ماكو خصر ومن ورا ماكو شي بالمره معدومه الملامح واروح لغرشوب واسوي عندهم كورس لمده شهر مال التخسيس مساج قالتلي ترى ما راح تضعفين حيل اذا ما سويتي ريجيم قلتها بسوي بس مهم عندي الدهون الي بجسمي اشبط وضعها وفترتها كانت معاي كبد دهنيه <<< بالصدفه كشفتها
سويته عندهم تقسم جسمي اقسم بالله طلعت شكبرها من ورا لدرجه الكل ملاحظ ويسالني انتي شمسويه ؟؟امي بالبيت معاي منجنه تقول مستحيل بس مساج يغيرج جذي خلصت الشهر جسمي تضبط بس بقت كرش من قدام بس على الاطراف في خصر فهمتوا يعني لي لبست كورسيه يجنن جسمي بس بدونه لا تحسين في كرش
وقلت باجرب عندهم الجهاز اي ليبو وخسرت من اول جلسه 3 سنتيمتر ووقفت لظروف ماديه لان صلخني صراحه المساج بروحه 200 قلت اذا رديت من السفر باكمل عندهم طبعا رديت متنانه وكملت اهمال لين دخل رمضان ودددددب بالاكل لما وزنت انصدمت 75 كيلو ااااااااااح عورني قلبي يوم شفت على الميزان بس للعلم الحين متني صاير بالي ورا لان غيرت مكان تخزين الدهون بجسمي يعني الكرش مو حيل عندي
بالجهرا عند دكتور اشرف من اول جلسه نزل الخصر 3 سانتي
بس وزني ماتغير كلش كنت 57 وقعدت على 57
بس لاحظت التغير بالخصر والجنوب راحو بس البطن ماخف كلش بس بطني مو كبير عرفتي يعني كريشه صغيره تحت
بس تبين ذا لابسه شيء لازق وتعرفين قمصن النوم لازن تكون لازقه ع الجسم فيبين وودي اخفيه اقدر اشفطه بس الشفط مو حل
ابي صج يختفي وفخوذي مشكله ضعيفه ع العموم جسمي كله ضعيف يعني وزني 57 بس مو بين عرفتي تقولين اضعف من جذي
بس مشكلتي ماكو خصر يعني سيده الجسم حتى الخلفيه عريضه بس مو بارزه واااااي جسمي يقث استغفر الله
ماكو حل غير اسوي تمارين لان اساسا الدكتور قالي وزنج تمام بس عندج سوء توزيع بالدهون قالي قللي دهنيات ومشروبات غازيه
انا قطعت هالسوالف من شهرين وصارلي شهر م اكلت عيش ولا طب بطني والماي ما اشربه بعد الاكل مباشره لا بعدها بساعه او ساعه ونص
عرفتي بشترك بالنادي بعد العيد وباكل حبوب الخميره وبستمر شهر شفت فرق بستمر ماشفت بروح الغرشوب الي تقولين عنه
بقوولج توني سبحت كنت حاطه على جسمي من امس جليسوليد ع الليمون وفكس وغسلت بكريم العروسه
حطيته على كل جسمي حتى وجهي رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه
بس الخلطه ماكنت حاطتها على وجهي لان فيها فكس بس مو صج نعومه وبياض من اول استعمال
الحمدلله عل ما اعطانا بهذا الشهر الكريم نحمده ونشكره
ان شاء الله يعيده بالخير والعافية
لقطات نور
65120041
لتصوير الفوتو وفيديو
المصورة اللبنانية ام نور