تعالي أنا وأنتي كل ليله نسهر ونسولف فيها عن ازواجنا

[سعودية واضحه]

هلااااااااااااا وغلااااااااااااااا بنوتاااااااااااااات وحشتوووووووووووني
كيفكم اليوم؟
يعني ايش قرص عقيلي؟؟؟
ووين كلي نظر اعتقد جبت لها ارقام الصالونااااااااااااااات

 

[سعودية!!!]

ام ريان تدرين وش ودي فيه مرة اكلت شغله غريبة حييييل مهياااوة كب كيك هع هع هع بس كان خطير

 

[قرص عقيلي]

منوره بوجودج حبيبتي

وانا احبح يمي يمي

بس للاسف مو طباخه

 

[@أحلاهم وأتحداهم@]

بنات عارفين ان الوحده بعد ثالث ياهل جسمها يخترب انا والده صالي 8 اشهر ومشكلتي
عندي كرش موطبيعي كبير ومترهل بنسبه حق جسمي انا وايد ضعيفه طولي 163 اووزني 54 بس اول مره يصير معاي كرش جذي
على اعيالي الي قبل بس كنت اطلع من الاربعين بطني يكون لازق ابظهري وبدون ماأربطه بس هل مره وايد طلعلي كرش وموراضي يروح
شنو الحل

لاتقولولي نادي ولا ممشى (ريلي مايرضى) ابي حل

 

[Um ЯaYaN彡]

بعد عمري ام ريان مو على أساس بتحتفلين ها الأسبوع بعيد ميلادك

اي بس الظروف جات عكس ماابي

يلا مو مشكله
اهم شي اكون يم ريلي :eh_s(6):
هههههه

سعوديه
اي تهبل تسويها ماما

تامرين عليها لوووووووووووووووووول بس محشيه بطاط يمي يمي


قرص عقيلي
اعلمج طريقه سهله وحلوه؟؟؟

 

[سعودية!!!]

ليه ماااتلبسين مشد يالغلااااا!!!

 

[جنا الحلوة]

هلا فيك قرص عقيلي عسى جبتيلنا معك قرص ههههههههههههههههههه
أي والله سوسو الله يوفقك بالمره روعه لا توقفين استمري والأفكار بتزيد عندك الله يوفقك

 

[قرص عقيلي]

حاولي تشفطين بطنج طول الوقت

ترى وايد يفرق

لانها رياضه لعضله البطن بس بدون تعب

 

[@أحلاهم وأتحداهم@]

بنات الكل يقولي ليش بطنج جذي جنج حامل بسادس

 

[قرص عقيلي]

يالله يا ام ريان علميني

 

[Um ЯaYaN彡]

ايوته
سوي تمارين البطن
وخفي غازيات ودسومه وترروح بشهر والله
التمارين سويها انتي بنفس مرتين باليوم كل مره طولي في المده
وانشالله تصيرين منيكااان

 

[سعودية!!!]

اي بس الظروف جات عكس ماابي

يلا مو مشكله
اهم شي اكون يم ريلي :eh_s(6):
هههههه

سعوديه
اي تهبل تسويها ماما

تامرين عليها لوووووووووووووووووول بس محشيه بطاط يمي يمي


قرص عقيلي
اعلمج طريقه سهله وحلوه؟؟؟

علميني الطريقة:$

الكب كيك+قرص عقيلي

 

[@أحلاهم وأتحداهم@]

المشد ينفع بعد8 اشهر
ولمن اشفط بطني اتعب
ام ريان مافهمت وضحي اكثر:0bee2e8d89:

 

[جنا الحلوة]

عادي أيوته 8شهور مده بسيطه بالنسبه للولاده الثالثه فتره وتبدا الكرشه تختفي
أبوصفلك رياضه وأن شاء الله تفهمينها بالكلام بس
تمددي على ظهرك واشفطي بطنك على جوا بسحب الهواء بعدين سوي زفير عشره مرات
بعدين اسحبي رجلك اليمين ورديها عشر مرات وبعدين نفس الشي بالنسبه لليسار وهذا كله وانتي متمدده
بعدين ارفعي راسك ونزليه عشر مرات برضه وانتي متمدده وهذي سويها عشر مرات يوميا اول ماتصحين واذا جيتي بتنامين
ودايما حاولي تشفطين بطنك على جوا وانت رايحه وانتي جايه ومع الوقت بتروح وأشربي المراميه كويسه
ولا تشربين سوائل مثل الماء والعصير مع الأكل او بعد الأكل على طول
اتمنى اني قدرت اساعدك ياقلبي:tek:

 

[Um ЯaYaN彡]

طريقه قرص العقيلي
بس بالطريقه السهله المطوووره


علبه كيك بيتي كويكر الابيض مو الفانيله
سوين نفس المقادير المكتوبه على العلبه حقت الكيك يعني كيك عادي بس بدال قلاص الماي
حطي حليييب
وعلبه كبيره قيمر
وملعقه كبيره هيل وزعفران وشويه سينموون حق الطعم

وحطيه في قالب كيك
ودخلي الفرن لين يستوي بعدين اذا طلعتيه خليه شوي بعديت طلعيه من القالب

وحطيه فوقه حليب محلى امسحي فوق الكيك
ورشي عليه سكر بوووودر

وبس
يمي يمي

 

[@أحلاهم وأتحداهم@]

ولي على الاجناب اشلون اتروح بنات صج صج نفسيتي تعباته من كرشي

 

[Um ЯaYaN彡]

سعوديه
الكب كيك مهياوه
بسألح ماما لاني انا ماعرفها
وبرسها لج
************
ايوته

ماتعرفين تمارين البطن؟؟؟

سويها ترى وايد زينه

 

[f.7oor]

بنااات ابي حنه منو جرب من التاجراااات شغلها حلوووو حق الحنه؟؟؟

 

[قرص عقيلي]

مشكوره ام ريان

 

[سعودية!!!]

7
7
7
7



ثانكس ام ريان حيل سهله