"تعالوووو...خل نشجع بعض عالمشي"

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

* فطامي *

New member
إنضم
26 أغسطس 2007
المشاركات
1,039
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ونااااااااااااااااااااااااسمه لقيت من يآآزرني :ada::ada:

أنا صاير لي اسبوع اّمشي بس يومين ما مشيت مرة رحت العرس وامس كنت تعبانة شوي

اول ايام كنت امسي تقريبا40 دقيقة بس أخر يومين حدي نص ساعه واجر ريولي يا الله امشي:0bee2e8d89:

ليااااااااااااااقه ما في للأسف

كل مره اغير الممشى مره بمجمع 360 و مره بممشى رميثية ومرة بممشى الاحمدي واغلب الرمات عند المركز العلمي أحلى شي:p_03BA:



بس للأسف محد يشجعني غير ريلي ولا مرات يمل احسه بس أحاول اضغط على عمري كل واحد من الاهل ما له خلق مشي :( احبااااااااااط
 

om MaRyooM

New member
إنضم
18 ديسمبر 2008
المشاركات
20,043
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
فطامي



برافوو .. ميخالف بتتشجعين اكثر لما تستمرين ع المشي وتلاقين نتيجة لو بسيطة .. زائد شوفي الصور باللي بالصفحة الاولى :) عشان تتشجعين


ونفس ماقلتي .. احلى شي صوب المركز العلمي
 
إنضم
27 يوليو 2008
المشاركات
1,834
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الله لحظه انا ابي امشئ معاكم ممشانه يخلرع كل اهنود ومكسور ودي امشي بممشي مشرف سمعت عنه بس ما ادله الي تدله تقولي على الخاص وين موجود

وابي المجمع 360 وين صاير

وحده غشيمه
 
إنضم
30 سبتمبر 2004
المشاركات
176
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشيت اليوم كيلو وتعبت وان شاء الله الايام الجايه بمشي 3 كيلو يالله الهمه .
 

om MaRyooM

New member
إنضم
18 ديسمبر 2008
المشاركات
20,043
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
*الفراولة*

هلا والله .. بخير دامج بخير :)



*مناوي*

وي وي شالله حادج تروحين هالممشى باجر يخطفونج ومحد يدري عنج لوول
ممشى مشرف بالظبط مادري وينه .. صارلي جم سنة مو رايحتله والله :( . . والمجمع صاير على طريج الفروانية .. امبي ترا ماعرف ادلي عدل لوول





*توتة*
كيلو زين بعد . . بس زيادة الخير خيرين طبعا
 

*stara*

New member
إنضم
20 يوليو 2009
المشاركات
61
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تاريخ 21-7 مشيت 20 دقيقه

وتاريخ 22-7 مشيت نص ساعه يعني 30 دقيقه

واليوم مايندرى جم لوول بالنسبه لي امشي بعد صلاة المغرب ع الساعه 7 ونص وبس
 

om MaRyooM

New member
إنضم
18 ديسمبر 2008
المشاركات
20,043
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
^
^

برافو .. نص ساعة حدهم حلوين



بنات نبي نظعف قبل العيييييييييييد
 

MSS.AJQ8

New member
إنضم
6 فبراير 2009
المشاركات
511
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Q8
بنات تكفون ابي امشي

ابي احد يشجعني والله احسن ماعندي وقت يا اكون بالجامعه او نايمه او طالعه

ابي اضعف من رمضان الي طاف متنت ومو قادره اضعف كل ما احاول وما اظل على الرجيم اكثر من اسبوع

ابي وحده منكم تحدد لي ساعه باليوم حق امشي وانا مستعده اسمع كلامها انا دوامي من الصبح لي الساعه 1

تكفووووون انا عندي جهاز حق المشي بغرفتي جدااام عيوني بس والله ازهق منه

بلييييز ابي نصايح
 

~ AjWaAaN ~

New member
إنضم
19 يوليو 2009
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ونااااااااااااااااااااااااسمه لقيت من يآآزرني :ada::ada:

أنا صاير لي اسبوع اّمشي بس يومين ما مشيت مرة رحت العرس وامس كنت تعبانة شوي

اول ايام كنت امسي تقريبا40 دقيقة بس أخر يومين حدي نص ساعه واجر ريولي يا الله امشي:0bee2e8d89:

ليااااااااااااااقه ما في للأسف

كل مره اغير الممشى مره بمجمع 360 و مره بممشى رميثية ومرة بممشى الاحمدي واغلب الرمات عند المركز العلمي أحلى شي:p_03ba:



بس للأسف محد يشجعني غير ريلي ولا مرات يمل احسه بس أحاول اضغط على عمري كل واحد من الاهل ما له خلق مشي :( احبااااااااااط



والله زين انج تغيرين مكان المشي انا حدي ماقدر كله عيزانه حدي الممشى اللي بمنطقتنه كملي وانشالله تنزلين بصحة وعافية

الله لحظه انا ابي امشئ معاكم ممشانه يخلرع كل اهنود ومكسور ودي امشي بممشي مشرف سمعت عنه بس ما ادله الي تدله تقولي على الخاص وين موجود

وابي المجمع 360 وين صاير

وحده غشيمه

على الدائري السادس , في منطقة جنوب السره على ما عتقد الزهراء
تاريخ 21-7 مشيت 20 دقيقه

وتاريخ 22-7 مشيت نص ساعه يعني 30 دقيقه

واليوم مايندرى جم لوول بالنسبه لي امشي بعد صلاة المغرب ع الساعه 7 ونص وبس


زبن زبن انا بداية المشي عندي 15 دقيقه والحين وصلت 50 دقيقة
بنات تكفون ابي امشي

ابي احد يشجعني والله احسن ماعندي وقت يا اكون بالجامعه او نايمه او طالعه

ابي اضعف من رمضان الي طاف متنت ومو قادره اضعف كل ما احاول وما اظل على الرجيم اكثر من اسبوع

ابي وحده منكم تحدد لي ساعه باليوم حق امشي وانا مستعده اسمع كلامها انا دوامي من الصبح لي الساعه 1

تكفووووون انا عندي جهاز حق المشي بغرفتي جدااام عيوني بس والله ازهق منه

بلييييز ابي نصايح

ووالله صدقيني نظمي وقتج وانتي تقدرين انا جذي صيفي وحر وتعب بس المهم الرشاقة :)
 

~ AjWaAaN ~

New member
إنضم
19 يوليو 2009
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تقريري اليومي

وصلت الحين 50 دقيقة ومن اليوم ورايح بروح اي مجمع لان الجو خلاااااااااااااص ماينبغى حر موت
والله ارد ويهي يخرع
وسؤال : اللي تبي تشد اشكثر لازم تمشي ماتبي وزنها ينزل ؟؟
 

Lonly Girl

New member
إنضم
7 يناير 2008
المشاركات
689
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
آنا بااادية أمشي صارلي يووومين والله يابنااات المشي عجيب صجج أنا كنت مخففة وزني بس ماأضعف جسمي على الميزان ثاااابت بس بديت أمشي أحس أحسن صرت وأمشي بالجوو الحاااااااار شسوي 6ونص أنا طالعة أمشي إما في ممشى أنجفة أو المركز العلمي وممشى مشرف ماحبة مع إن يمي ،، وبقوووولكم شغلة : أنا كنت أنطر أحد يمشي معاااى بس إذا بتنطرين أي شخص مارااح تمشين أنا قمت الحين أمشي برووحي فنصيييحة المشي ثم المشي ثم المشي وعن تجربة المشي أحسن من النوااادي
 
إنضم
11 يناير 2009
المشاركات
4,959
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا بشهر 4 مشيت صج صج ضعفت جسمي تعدل شد
مشيت 3 اسابيع بشكل يومي كنت اخذ ولد اختي معاي الممشي
بعدها وقفت ومن اول العطله وانا بمشي بس للحين مامشيت
بس خلاص اتخذت قرار من باجر بمشي بممشي الرميثيه منو بيمشي معاي؟
 
إنضم
1 يوليو 2009
المشاركات
3,792
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
حضن زوجي
انا امشي بس ريلي اووووف مايشجع مشينا لمدة اسبوع ووقفنا . بس الاخبار خلانا نتكيسل .. انا ودي امشي بروحي بس اخاف هههه لازم ريلي معاي بس بصراحه عن تجربه مع بدلة التخسيس
 
إنضم
22 يوليو 2009
المشاركات
16
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اهلين بنات ممكن اشارك معاكم


بس ببدأ يمكن ب10 او 15 دقيقه

انا اللي اعرفه قريت في كتاب لدكتور قلب نسيت اسمه ان اللي يمشي ساعه يوميا بدون رجيم نفس اكله العادي ينزل 18كيلو بالسنه شلون لو خففتي معاها بس حنا ذابحنا الكسل ومو بس عشان الوزن المشي حلو لنسيتك وعشان تخففين الضغوط وشد الجسم واذكر طالب الشمري يقول انه يبين الضعف على الجسم اكثر
 

~ AjWaAaN ~

New member
إنضم
19 يوليو 2009
المشاركات
19
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
آنا بااادية أمشي صارلي يووومين والله يابنااات المشي عجيب صجج أنا كنت مخففة وزني بس ماأضعف جسمي على الميزان ثاااابت بس بديت أمشي أحس أحسن صرت وأمشي بالجوو الحاااااااار شسوي 6ونص أنا طالعة أمشي إما في ممشى أنجفة أو المركز العلمي وممشى مشرف ماحبة مع إن يمي ،، وبقوووولكم شغلة : أنا كنت أنطر أحد يمشي معاااى بس إذا بتنطرين أي شخص مارااح تمشين أنا قمت الحين أمشي برووحي فنصيييحة المشي ثم المشي ثم المشي وعن تجربة المشي أحسن من النوااادي

اي والله كلامج صح اذا نطرتي ااحد عشان يمشي معاج ماراح تمشين كلش والمشي لو انه مايضعف ينسق الجسم ويضم الشحم :)

انا بشهر 4 مشيت صج صج ضعفت جسمي تعدل شد
مشيت 3 اسابيع بشكل يومي كنت اخذ ولد اختي معاي الممشي
بعدها وقفت ومن اول العطله وانا بمشي بس للحين مامشيت
بس خلاص اتخذت قرار من باجر بمشي بممشي الرميثيه منو بيمشي معاي؟

ممشى رميثية يعور الراس دوره ماحب , احب الممشى اللي رايح راد احس والله يوفقج وتوصلين للي تبينه
انا امشي بس ريلي اووووف مايشجع مشينا لمدة اسبوع ووقفنا . بس الاخبار خلانا نتكيسل .. انا ودي امشي بروحي بس اخاف هههه لازم ريلي معاي بس بصراحه عن تجربه مع بدلة التخسيس


حزام التخسيس ابروحه يسوى شغل اشلون بدلة التخسيس :)
اهلين بنات ممكن اشارك معاكم


بس ببدأ يمكن ب10 او 15 دقيقه

انا اللي اعرفه قريت في كتاب لدكتور قلب نسيت اسمه ان اللي يمشي ساعه يوميا بدون رجيم نفس اكله العادي ينزل 18كيلو بالسنه شلون لو خففتي معاها بس حنا ذابحنا الكسل ومو بس عشان الوزن المشي حلو لنسيتك وعشان تخففين الضغوط وشد الجسم واذكر طالب الشمري يقول انه يبين الضعف على الجسم اكثر

اي صح كلامج كله صح حياج معانا :)
 
التعديل الأخير:
إنضم
1 يوليو 2009
المشاركات
3,792
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
حضن زوجي
بنات انا امشي بكواريوم عجييييييييب .. الوضع يشجع تمشين انا احب الهدوء والاضاءه خفيفه استانس على جذي
 

w7shteene

New member
إنضم
12 أغسطس 2007
المشاركات
122
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم


المشي حلووو ويضعف بس اهم شي تشدين بطنج وتعدلين مشيتج وتحركين ايدينج

وعموما 20 دقيقه مشي سريع كافي لبدايه حرق السعرات الحراريه :)


بالتوفيق للجميع


شدوو الهمه
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.