تعالوا نتخيل الحلمـ ونحققهـ .. :*

[لون المطر]

حلم الرشاقة موبعيد



وطريقه سهل




انا نزلت 6 كيلوات بدون ماحس بنفسي او ابذل مجهود



خلال شهر تقريباً





وابي انزل بعد عشره خلال الشهر هذا




راح أقولكم شنو الاساسيات اللي مشيت عليها









1- الجااااااااااااي الأخضر




أشربه بعد كل وجبة والله بنات يحرق السعرات حررررق لدرجة بعد مااشربه بشوي اجووع كأني ماكليت شي

ومعروف اذا شربتيه باليوم 3 اكواب يحرق 700 سعره حرارية

عن تجربة الجاي الاخضر يضعععععععععععف

احط معاه زنجبيل طازج مبشور شويه





2- يومياً على الريق ليمونه مقصصه شرايح انقعها بماي حار وكيس اخضر ليبتون وبس يفتر اشربه

وبعده بنص ساعه اتريق

حيل ساعد بتخسيس جسمي




3- اتعشا خفيف واذا فيني تخربط اخربط بالليل مو بالنهار



والله بنات موملتزمه برجيم بس هالثلاث اشيا ضعفتني فتخيلي لو مع ريجيم جان ضعفت اكثر




4- ماي دافي قبل وبعد الاكل





جسمي حيييييييييييل تغير الحمدلله

وانشالله مستمره وبقطع العيش هالشهر بيعطي نتيجه اسرع






الوعد يعد شهر



الميزان يشهد :tek:












يللا كل وحده تحط المثال اللي تبي توصله والدعوه سهالااااااااااااات :ggdw:


















اهم شي الثقه ماوصييييييييييييييكم_03BA:

 

[لون المطر]

وزني 70


ابي اوصل 60



يعني جذي



















>>اغمى عليها:eh_s(1):

 

[سعوديه عسسل]

تجربه حللللللوووووووه حيييييييييل
انا اجرب الشاي الاخضر واحسه قاااهرني بالحيييييل ماينزل وزني جااب لي العيد بس ياليت نتزلين صورته ابي اشتري مثله
الحييين بسوي نفس طريقتك مع اني مخففه اكل حيييل من ثلاث اسابيع بس ماشفت شي

انا وزني 62 ابيه بس 55 وترروح الكرشه بسسس

 

[لون المطر]

تجربه حللللللوووووووه حيييييييييل
انا اجرب الشاي الاخضر واحسه قاااهرني بالحيييييل ماينزل وزني جااب لي العيد بس ياليت نتزلين صورته ابي اشتري مثله
الحييين بسوي نفس طريقتك مع اني مخففه اكل حيييل من ثلاث اسابيع بس ماشفت شي

انا وزني 62 ابيه بس 55 وترروح الكرشه بسسس

الجاي الاخضر اللي اشربه ليبتون


بس احط معاه شوي زنجبيل واخليه ينقع

زين حق الكرشة


بس حاولي تشربين باليوم اكثر من 3 اكواب


وقبل النوم بعد




تدرين اسلم طريقة للريجيم اهو نظام التخفيف

لان الريجيم ممها نزلج مرده بيوقف وماراح تسوين ريجيم طول عمرج

فتخيلي لما ترجعين لنظام اكلج العادي راح ترجعين اللي نزلتيه كله


بس لما تخففين شوي شوي تصغر معدتج وتاخذ على هالاكل ويصير نظامج طول حياتج

فبالتالي اللي تنزلينه ماتزيدينه مره ثانيه



بس قوليلي شلون طريقة تخفيفج؟؟

 

[مسس كارميلا]

امبييييييييي من صجج عاد انا غرامييييييييييي الجاي الاخضر
بس ما اشربه على طووول
وتبين الصج سمعت عن الجاي الاخضر بس ما صدقت انه ينزل عبالي عشان مسويه رجيم واكيد بنزل
مرسيي يا عسل على المعلومه الي حدها
واااااااااااااو

 

[مسس كارميلا]

نست اقول وزني 77 واتمنى ادخل عالم الستينااااااااات
باذن الله

 

[لون المطر]

نست اقول وزني 77 واتمنى ادخل عالم الستينااااااااات
باذن الله

تدرين كان وزني نفسج قبل فترة قصيرة:dddds:


بس قبل جم يوم شفت الستينات عالميزان وزني 69 طرت من الفرحة قمت اناااااقز


بس مادري شفيه قام يخوره آخر مرة وزنت 70


بس جاااااااااااري التنحيف وبقضي على الستينات كلهم _03BA:




حياج وياي :tek:

 

[passion.666]

حبيبت قلبي

الشاي الأخضر مع الزنجبيل اشياء مكمله للتخفيف او الرجيم
لكن الأساس هو الرياضه
فوائده
الدوره المويه تتنشط عن طريق ضخ الدم من القلب نتيجة الحركه
ايضا الرياضه تساعدنا على النزول في الوزن وايضا تشد الجسم
فالرياضه مهمه جدا حتى لو تمشين نص الساعه
موفقه انشاءالله
تنزلين على صحه وعافيه​

 

[لون المطر]

حبيبت قلبي

الشاي الأخضر مع الزنجبيل اشياء مكمله للتخفيف او الرجيم
لكن الأساس هو الرياضه
فوائده
الدوره المويه تتنشط عن طريق ضخ الدم من القلب نتيجة الحركه
ايضا الرياضه تساعدنا على النزول في الوزن وايضا تشد الجسم
فالرياضه مهمه جدا حتى لو تمشين نص الساعه
موفقه انشاءالله
تنزلين على صحه وعافيه​

صح كلامج والله

انا يوم اسوي رياضة وعشرة لا


انشاءالله تجيني الهمه والتزم فيها


يعطيج العافيه عالمشاركة

 

[لون المطر]

هلموا

شاركوني :eh_s(2):

 

[lo888l0]

انا بطه حيييل وزني 80 و طولي 170 و ابي اضعف لان عرس بنت عمي بعد شهر بس

 

[مسس كارميلا]

تدرين كان وزني نفسج قبل فترة قصيرة:dddds:


بس قبل جم يوم شفت الستينات عالميزان وزني 69 طرت من الفرحة قمت اناااااقز


بس مادري شفيه قام يخوره آخر مرة وزنت 70


بس جاااااااااااري التنحيف وبقضي على الستينات كلهم _03BA:




حياج وياي :tek:

قلوووووووووووووووووش ولك اويييييهاااا
مبرووووووووك لنظمامج الى عالم الستينات عالم الرشاقه النصنص
بس هاااااااااا مو المهم انج توصلين الى القمه المهم انج تحافضييييييين عليها وهذا اصعب ما في الموضوع
<< كلمي نفسج بالاول هههههههه

مطمط بقولج على شغله
اذا انتي ماتحبين تسوين رياضه وتحركين مثل حالاتي
اشتركي بنادي كيرفز
اهو حق العجازيين لووول
فكرته انه نادي مكون من غرفه وحده وفيها اجهزه يدويه على شكل دائره
الفكره انه ما يزيد عن نص ساعه
اجهزه مخصصه حق نحت الجسم
والسعرات الي تفقدينها مثل لو تسوين رياضه ساعتيين
وسعره مناسب يعني 113 دك يضمن 3 اشهر
وسلامتج جني قاعد اسوي دعايه لوووووووول

بس ترالرياضه تشد الجسم وتنزل الوزن اسرع
:eh_s(3):

 

[سأكون يوما ما أريد]

وانا معاكم وزنى 73 ونص بتبع حميه سكارس ديل من باجر

 

[غــلآ]

راح اجرب طريقتج مالت الجاي الاخضر والزنجبيل وان شاء الله خير يارب

مشكوووووووووره حبيبتي
وان شاء الله اول ماينزل ( النحيس << وزني هههههههههه اللي معلق صارله اسبوع ) راح اقولج

 

[لون المطر]

انا بطه حيييل وزني 80 و طولي 170 و ابي اضعف لان عرس بنت عمي بعد شهر بس

خلج وياي

انا بسوي ريجيم ينزل 10 كيلوات بشهر بعد

نفسج عندي عرس بعد شهر

 

[كيكه توفي]

موفقه وانشالله تضعفين بصحه وعافيه

 

[Gatwa]

الله ابي ابي اسووي وياج

انا وزني 71
وطولي 160

ابي اصير 50 وبس

شلووووووووووووووووووووووووووووووووووووون

ودزيلي رساله على الخاص بليز

 

[لون المطر]

من امس بديت بريجيم بنزل بشهر 10 كيلوات

ارتحت عليه حيييييييييييييل



الصبح 5 تمرات مع حليب خالي الدسم >>لاني احب التمر فعادي وصحي بنفس الوقت


الضحى تفاحة خضرة


الغدا : دجاج او تونه او لحم مع سلطة وربع خبزة


المغرب : 5تمرات وماي


العشا: سلطة روب وخيار ونعناح + خس + عصير اناناس وكيوي (انا آكلهم فاكمه موشرط عصير)




هذا لمدة اسبوووع

الاسبوع الجاي احط ريجيمه


حلو حيل عجبني مايجوع حيييل



طبعا اشرب جاي اخضر وماي بين الوجبااات




هااا شرايكم؟؟؟

 

[لون المطر]

قلوووووووووووووووووش ولك اويييييهاااا
مبرووووووووك لنظمامج الى عالم الستينات عالم الرشاقه النصنص
بس هاااااااااا مو المهم انج توصلين الى القمه المهم انج تحافضييييييين عليها وهذا اصعب ما في الموضوع
<< كلمي نفسج بالاول هههههههه

مطمط بقولج على شغله
اذا انتي ماتحبين تسوين رياضه وتحركين مثل حالاتي
اشتركي بنادي كيرفز
اهو حق العجازيين لووول
فكرته انه نادي مكون من غرفه وحده وفيها اجهزه يدويه على شكل دائره
الفكره انه ما يزيد عن نص ساعه
اجهزه مخصصه حق نحت الجسم
والسعرات الي تفقدينها مثل لو تسوين رياضه ساعتيين
وسعره مناسب يعني 113 دك يضمن 3 اشهر
وسلامتج جني قاعد اسوي دعايه لوووووووول

بس ترالرياضه تشد الجسم وتنزل الوزن اسرع
:eh_s(3):

الله يبارك فيييييييييييييييج انشالله اضعف وانتي وياي يااااااااارب :eh_s(22):

ونسولف عن اللبس والنفانيف الضيجه والبديات اللي تهبل عالجسم :yaaaaaarb:



بالنسبة للنادي ماقدر للأسف

بروحه دوامي طويل

وعندي بنتي ماحب اطلع واخليها

بس سالفة الرياضه محلوله عندي جهاز الغزال الطائر بالبيت والله يهبل اشتغل عليه مرات

 

[لون المطر]

وانا معاكم وزنى 73 ونص بتبع حميه سكارس ديل من باجر

تعاااااااااالي علميييييييينييييييي


شنو هذا الرجيم ماعرفه؟؟؟


>>اذبحتها بلاغة الشف :eh_s(3):