حياتي حوراء الكون العفو عالرد الحلو .حبيباتي انا اليوم من الصبح جني عيوز رحت الجمعية وشريت الاغراض (قهوة تركية-خل تفاح-ليمون طبيعي) سويت الخلطة ودلكت عمري 30 دقيقة وزود شوية الصراحة النعومة مو طبيعية جني شايلة شيرة ودلكت بضمير والله احس جسمي شد شوية فبستمر لان النتيجة عجبتني.
el3thri ما قدرت ارد عليج لان مو مسموح لي بالرد عالخاص لان مشاركاتي قليلة .بالنسبة حق سوالج عن رجيمي :
الصبح: نسكافية مع حليب بدون سكر(انا احبه سادة) او شاي حليب مع سكر
الضحى:لبن او شابورة(2-4) واذا قدرت امسك اعصابي ما اكل
الغدا: اي شي مشوي او حمسة من غير عيش اوخبز او سلطة وشوربة
العصرونية:اي شي خفيف فاكهة-عصير -شاي -حب (ما ادري شكو)
العشا:ماكو عشا .
بس حبيبي انا مو ملتزمة 100% تقدرين تقولين 80% ازرقلي كاكاوه او اكلي جم لقمة من صحن ابوي او اقرملي من عشاء اخواني ولي كل جم يوم اكل وجبة من برة. وترا انا محرولة مافيني شدة اتحرك ونزلت اول 4 كيلو من الريدكتل سنة (شهر 12 اللي طاف ) بلشت هالرجيم
el3thri ما قدرت ارد عليج لان مو مسموح لي بالرد عالخاص لان مشاركاتي قليلة .بالنسبة حق سوالج عن رجيمي :
الصبح: نسكافية مع حليب بدون سكر(انا احبه سادة) او شاي حليب مع سكر
الضحى:لبن او شابورة(2-4) واذا قدرت امسك اعصابي ما اكل
الغدا: اي شي مشوي او حمسة من غير عيش اوخبز او سلطة وشوربة
العصرونية:اي شي خفيف فاكهة-عصير -شاي -حب (ما ادري شكو)
العشا:ماكو عشا .
بس حبيبي انا مو ملتزمة 100% تقدرين تقولين 80% ازرقلي كاكاوه او اكلي جم لقمة من صحن ابوي او اقرملي من عشاء اخواني ولي كل جم يوم اكل وجبة من برة. وترا انا محرولة مافيني شدة اتحرك ونزلت اول 4 كيلو من الريدكتل سنة (شهر 12 اللي طاف ) بلشت هالرجيم
