1- الصبر والاراده لانها يبي لها ناس تتحمل ... متعبه لكن نتايجها طيبه
2- الاكل المفيد المنوع الخضار لازم تاكلينها الورقيه الخضرا .. والفواكه بكل انواعها
3- كثرة السوائل وفي بالحواج قرص القمر رهيب يا بنات كل يوم تخلطينه مع حليبتج
4- الحلبه جيده بس ريحتها موذيه ونفس مفعول قرص القمر فاكتفي فيه.
5- الكاكاو .. كل الماكولات اللي فيها سمسم او زيت السمسم .. الرهش او الهرده مع التمر
6- الحوم الحمراء والجبده
بنات اللي ياكل باعتدال ما يمتن صدقوني والرضاعه تحرق كل اللي تاكلينه