يعطيج العافية ...
ربي يديم لج الصحه والعافيه يافيرست العزيزه
وجاري التطبيق ان شاء الله :hjy5jewf:
ربي يديم لج الصحه والعافيه يافيرست العزيزه
وجاري التطبيق ان شاء الله :hjy5jewf:
ربي يديم لج الصحه والعافيه يافيرست العزيزه
وجاري التطبيق ان شاء الله :hjy5jewf:
فرست ليدي تسلمين عالموضوع
بسألج انا ماعندي مؤخره بس عندي صدر وضعفت وخدودي راحت بس ابي
مؤخره وخدود وبفتك من الصدر يعني احسه اكبر من اللازم
:e3::e3::e3::e3::e3::e3:
مشكووووووووووووووووووووووره و ماقصرتي تعبتج معاي من كثر اسألتي :weight_lift:
:balo:
الله يعافيج حبيبتي والهل ماقصرتي والله يعطيج على نيتج الطيبهصار السيرلاااااك والحليب فطوري الصبح .. اليوم حطيت 8 ملاعق وكوب حليب صويااا
بدال مااحط وجبتين منهم باليوم .. ولمن كنت احط وجبتين كنت اجووع وايد لووووول فقلت اختصرها بوجبه وحده
انزين بقالي 3 ايام وينتهي الاسبوع ..
السؤال الحين اكو مشكله لوووووول
أدمنت على هالوجبه مايصير دايما اكلها ولاا بيكيبر الصدر اكثر يعني ماكو حد معين ويووقفوبعدين هم انا ابيه اللي ورى شوي تكبر شلون ع الصدر اخاف وايد يكبر
الله يعافيج حبيبتي والهل ماقصرتي والله يعطيج على نيتج الطيبهصار السيرلاااااك والحليب فطوري الصبح .. اليوم حطيت 8 ملاعق وكوب حليب صويااا
بدال مااحط وجبتين منهم باليوم .. ولمن كنت احط وجبتين كنت اجووع وايد لووووول فقلت اختصرها بوجبه وحده
انزين بقالي 3 ايام وينتهي الاسبوع ..
السؤال الحين اكو مشكله لوووووول
أدمنت على هالوجبه مايصير دايما اكلها ولاا بيكيبر الصدر اكثر يعني ماكو حد معين ويووقفوبعدين هم انا ابيه اللي ورى شوي تكبر شلون ع الصدر اخاف وايد يكبر
الله يعافيج حبيبتي والهل ماقصرتي والله يعطيج على نيتج الطيبهصار السيرلاااااك والحليب فطوري الصبح .. اليوم حطيت 8 ملاعق وكوب حليب صويااا
بدال مااحط وجبتين منهم باليوم .. ولمن كنت احط وجبتين كنت اجووع وايد لووووول فقلت اختصرها بوجبه وحده
انزين بقالي 3 ايام وينتهي الاسبوع ..
السؤال الحين اكو مشكله لوووووول
أدمنت على هالوجبه مايصير دايما اكلها ولاا بيكيبر الصدر اكثر يعني ماكو حد معين ويووقفوبعدين هم انا ابيه اللي ورى شوي تكبر شلون ع الصدر اخاف وايد يكبر
حياتي اليوم صارلي5 ايـــــاااااااااااااااااام واحس بس صدري اللي كبر عاد انا كنت ابي اللي ورى في البدايه كنت بس وجبه سيرلاك^_^
وامس مرتين واليوم هم صحن عن مرتين
شنو الحل![]()