*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( حيـاكم شـاركونـي )*

[Dreams Of a girL]

بنات تحطون شكر مع حليب قليل الدسم ؟؟

ومع الاعشاب وهذيل احط او لا

يقولون يزيد بالوزن الحلا ؟

 

[om_fajer83]

انا احط سكر رجيم

 

[om_fajer83]

الحلا مو بس يزيد الوزن الا يطلع الكرشششش

>> علمي نفسج ):

 

[Laidy n3ooma]

بنات اذا تلعبوون رياضه لاتقيسون وزنكم .. شوفوا الوزن بعد شهررررر

واهم شي القياس يصغر

يعني الرياضه تبني العضلات وبعدين يبدا العضل يحرق الشحوووم والدهوون ..

انا صايره اتجاهل الميزان ولا كانه موجوده بالبيت

اهم شي ابتعد عن النشويات الروتي والخبز والعيش

وامشي وايد واشرب ماي وايد وزنجبيييييييييل عليييييكم فيييييه

والله بنات مره امي اكلتي باستا وكانت لذيييييييذه وماليانه كريمه ومشروم ودياي يعني دسمه .. وبعدها شربت زنجبيييل

والله عقب ساعه وحده اقول حق امي تصدقين يعت وبطني قام يطلع اصوات من اليوووع !!!!

بعدها صج اقتنعت ان الزنجبيييل يحررق ..

واهم شي بعد تكرمون انروح الحمام وايد لان الرجيم يسوي امساك والامساك مو زين يثبت الوزن وماننزل وايد

 

[Laidy n3ooma]

الا اخت خالتهم ويييييييين ؟؟؟!!!

 

[Laidy n3ooma]

اليوم قمت على ال12 .. وشربت شاي وعلى الـ 1 تغديت سلطه وكانو مسويت باميا ولحم خذت منه شوي وبدون عيش

 

[DKNY]

الله. يقووووويكم ياااارب

 

[om_fajer83]

اخت خالتهم كاتبة انها حملت الله يتمم عليها وراح تترك الرجيم لان موزين وقت الحمال

 

[Laidy n3ooma]

وييييي زييييين مبروووووك الحمل

ان شاء الله يكون ذريه صالحه

 

[دبه موت]

:eh_s(11)::eh_s(11):


امبيه زين انتو تاكلون

انا كلشش اذبحتني بطني

تريقت الصبح توسته وحده :eh_s(2): ولبنه عليها بس

وبتغدا سلطه طماطم وخس وتوسته هم وحده

والعشا نفس الغدا

واخلي بين كل وجبه والثانيه تقريبا 5 ساعاات


سسؤال بنات :eh_s(7):
اشوف الاغلبيه عادي شكر :eh_s(1):
اهو ممنوع بالرجيم جذي قالولي :eh_s(10):

يفداج كلي يابعدي وليه ماتاكلين حبي اذا مااكلتي ماراح تحرقين لازم تاكلين زين
اما السكر مو دائما استخدمه الصراحه حتى لو استخدمت سكر مااخذ العادي اخذ سكر دايت من الصيدليه:eh_s(15):

 

[دبه موت]

تعشيت
موز وبرتقال وزبادي
شفت هالرجيم قلت ودي اقط خمس كيلو بسرعه فقلت خل اجرب الطعم واسوي لي عشاء جربته يعني طعمه مش ولابد بس شبعت زود

 

[جاتيم]

تووته/ايه صدقين يمكن عشان ما اشرب مااي وااجد تقريبا 2 او 3 بالكثييير

بكثر من المااي يمكن ينزل وزني ,,,

ام فجر/اكتبي بقوقل ريجيم بو3 ايام ويطلعلج فدديتج

 

[جاتيم]

يوومي,,

الغدا,,شوربة خضار

السناك,,قهوة تروبيكانا وتفااحه وبعدهاا بساعه ونص تقريبا كليت 2 شابوره

والعشااا,,,1 همبورغر وسلطة تبوله,,

 

[Miss shatha]

حبيببببببباااااااااتتتتتتتتتتتتتتي


مافققققدددتوووووووني؟؟؟؟؟




كل عام وانتو بالف خيرررررر


لي اسبوع مادخلت ولااحد يسال


سوررررررررري وربي كانت عندي ظروووف وتخبيصصص بقوه

بس الحمدلله بعد التخبيص زدت بس كيلوو

وبنزله طبعا

احبكمممممممممم


ماني قايله اليوم شنو كلت لان قلت لكم مخبصصصصه

ببدا من بكره اكمل سامحووووووووووني اخر مره بس ظروفي اقوى

 

[دبه موت]

حبيببببببباااااااااتتتتتتتتتتتتتتي


مافققققدددتوووووووني؟؟؟؟؟




كل عام وانتو بالف خيرررررر


لي اسبوع مادخلت ولااحد يسال


سوررررررررري وربي كانت عندي ظروووف وتخبيصصص بقوه

بس الحمدلله بعد التخبيص زدت بس كيلوو

وبنزله طبعا

احبكمممممممممم


ماني قايله اليوم شنو كلت لان قلت لكم مخبصصصصه

ببدا من بكره اكمل سامحووووووووووني اخر مره بس ظروفي اقوى

ياقلبي الغايب حجته معاه وانتي بصحه وسلامه وينعاد علينا وعليج
وانتي كل عام وانتي بخير يارب
على هالتخبيص لزوم العيد والجمعه بس بتنزلينه ان شاء الله
نورتي ياقلبي بطلتج :eh_s(9)::eh_s(9):
يالله عاد نبي التزام العيد وخلص :rerrerek:

 

[دبه موت]

اليوم الاول

اول ماصحيت شربت لتر ماي
وبعدها ربع ساعه خذت لي
نص موزه ونص برتقاله ونص زبادي قليل الدسم بس كلت كل واحد لحاله
بعدها سويت رياضه الايروبيك 55دقيقه
سناك:كوب نسكافيه وبكمل الموزه والبرتقاله والزبادي

 

[om_fajer83]

اي شفته جاتيم حلو تصدقين ..
عاد انتي أكلج مو ذاك ليش ماتنزلين انا وياج نفس الطقة

 

[om_fajer83]

الريوق بسكوتة دايجستف وماي
غداي بيكون ان شا الله توست مع لبنة وسلطة وعصير اناناس
العشا بطلب من برجر كنج واشيل الصمونة واكل البرجر ( برجر خضار لاني نباتية)
المغرب كابتشينو وكتكات
بعد العشا بشرب زنجبيل مع كمون

 

[Dreams Of a girL]

يفداج كلي يابعدي وليه ماتاكلين حبي اذا مااكلتي ماراح تحرقين لازم تاكلين زين

اما السكر مو دائما استخدمه الصراحه حتى لو استخدمت سكر مااخذ العادي اخذ سكر دايت من الصيدليه:eh_s(15):

فداج الكون
بجرربه ان شاءالله عاد مارتاح اذا مافي حلا :eh_s(2):

انا احط سكر رجيم

فديتج بجربه ان شاءالله

الحلا مو بس يزيد الوزن الا يطلع الكرشششش

>> علمي نفسج ):

هههههههههههههه

 

[Dreams Of a girL]

الريوق
سلطة روب وخس فيها ثوم ونعناع وملح وتوسته وحده


الغدا ع الساعه 3 وللحين ماحددته شنو