*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[om_fajer83]

امين وياج

لا ما اخربط والله بس اليوم طقت جبدي من السلطة والشوربة
بدلتهم والله يستر

 

[om_fajer83]

دشيت اخت خالتهم بس ما زفيتج نصحتج ::

 

[قــل مـا تـشـاء]

ماعليه ام فجوورة يوم ما يأثر بس لآتاخذينها عاده تشوفي وزنج مازاد تقومين كل يوم تخربطين ههههههه

 

[om_fajer83]

ههههههه لو مو عن نفس ماقلت لج

بس ماراح اعيدها >> خافت

 

[Laidy n3ooma]

بنات انا وزني زايد هل اسبوع عشان الدوره والحمد الله خلصت

اليوم الفطور شاي 2 بيض مسلوق

الغدا قفشتين عيش

المغرب شربت شاي

العشا كورنفلكس فتنس مع حليب قليل الدسم

 

[قــل مـا تـشـاء]

لوول ايي خلج جذي هههه
ليدي ,,
عواافي قلبوو عليج
يلا ان شااء الله الاسبوع الياي كللللللنا ناقصين ,,

 

[om_fajer83]

شخبارج ليدي احس من زمان عنج

 

[تفاصيل روح .!.]

لووووول تفاصيل ماشاء الله فل اوبشن الخدامه مثل مالت اهل زوجي ههههههههههههههه

ايه ماشفتي شي بعدج انصحج زورينا يوم تطلع لج كل مواهبها :rerrerek:

شهيتني على سلطة الفواكه لووول ,,

روحي سوي لج من ماسكج >> اسلوبج يابنت الناس
ايي ابشرج الحمد لله سويت رياضة سويت ساعه الا ربع وودي حيييل اكملها الى ساعه
بس شكلي مابسوي لآن المقاطع اللي تحطونها انتو هني باليوتيوب واليوم ماادري شفيه يقطع زهقني وتوني بحمله عالجهاز
كان ودي اكمل الساعه بس يلا اذا قدرت بعدين او ماكو الا بكره اسويها ساعه
سويت نص ساعه عالسير وربع ساعه عالدراجة ,, وان شاء الله اسوي ربع ساعه ويا المدربة بالفيديو ,,

ايه الحمد لله ساعه الا ربع وايد زينه وان شاء الله باجر تخلينها ساعه الله ينحفنا وياج من غير شر انا خلصت رياضه اليوم بس من باججر بزيد الوقت لساعه ونص الصباح وساعه ونص المساء عشان اسبوع المرور مايأثر على وزني يكفي هالاسبوع وان شاء الله انحف كيلوين هالاسبوع يارب يصير وزني 66:yaaaaaarb:

الله يعين تفاصيل ):

اميين ياااارب :eh_s(2):

اكلي اليوم

صمونة جبن وعصير
الغدا مجبوس خضار نتفة
السلطة ما كليتها ما اشتهيتها اكلت بدالها ويفر وبفك
العشا بيتزا قطعتين والمفروض شوربة
بس ما شربتها ما اشتهيتها شربت بدالها نص قلاص حليب بفلفل >> عشان الدورة

فيها العافيه يالغلا :eh_s(7):

الشغاله هههههههههههه يعني هيك شي لوووول
الثنتين اللي اجيبهم سافروا الحين
وحده منهم من تجي تقول جوعانه والا عطشانه واعطيها اخليها تاكل والشغل على راحتها غير الهذرة وثنتينهم مااايسكتوووون وانا ابيهم بسرعه يخلصون واشتغل وياهم واشيل واحط < ماتسوى علي يتعبووني هههههههههههه

هههههههههههههههه عادد اكره مالي نوع الشغاله اللي تتهرب من الشغل بالسوالف ماحب الشغاله اللي تتكلم وايد وتضيع الشغل بالسوالف

شغالتنا تتكلم بس داخل نطاق منزلنا يعني مستحيل تطلع اسرار البيت بررا >> ميزه ثانيه فيها :rerrerek:

بنات انا وزني زايد هل اسبوع عشان الدوره والحمد الله خلصت

الحمد لله ان شاء الله ينزل على الاسبوع الياي كيلوين :rerrerek:

اليوم الفطور شاي 2 بيض مسلوق

الغدا قفشتين عيش

المغرب شربت شاي

العشا كورنفلكس فتنس مع حليب قليل الدسم

بالعافيه يالغلا :eh_s(7):

 

[Laidy n3ooma]

اليوم مشيت نص ساعه وسويت تمارين للفخذ

 

[Laidy n3ooma]

اي ام فجر مزاجي مو اوكي هل اياااام

 

[قــل مـا تـشـاء]

تفاصيل ههههههههه ودي مساعه اسوي لي بس هونت
ان شااء الله اخليها بكره سااعه دقت ساعة الحماااس لوووول
وانتي قوااج الله عالريااضة حبوووبة وزينه الحمد لله ساعه ونص عشان ماتملين ,,
ان شااااااااااء الله كلنا نزل كيلو والا كيلوين الاسبوع الجاي ياارب ,,
بنااااااات حبووبااات شدوا حيييلكم هالاسبوع واللي بعده عشان في بداية فبراير
تفاصيل تفتح تجمع الستيناااات ,,

 

[تفاصيل روح .!.]

يومي ../


على الريق ../

ليمون + كوب ماء دافي ولكم تخيل الالم اللي حسيته بعدها :eh_s(2):

الفطور ../

تورتيلا + شريحه جبن قليل الدسم = 3 نقاط

الغداء ../

2 صدر دجاج مشوي بدون جلد = 4 نقاط

العشاء ../

برتقالتين + روب خالي من الدسم = 4 نقاط

المجموع = 11 نقطه ..,,

 

[تفاصيل روح .!.]

تفاصيل ههههههههه ودي مساعه اسوي لي بس هونت
ان شااء الله اخليها بكره سااعه دقت ساعة الحماااس لوووول

ههههههههههه ايه تحمسي والله خلونا نتنافس بالرياضه :ggdw:

وانتي قوااج الله عالريااضة حبوووبة وزينه الحمد لله ساعه ونص عشان ماتملين ,,

الله يقويج :yaaaaaarb:

ان شااااااااااء الله كلنا نزل كيلو والا كيلوين الاسبوع الجاي ياارب ,,

اميييين ياااررررب :yaaaaaarb:

بنااااااات حبووبااات شدوا حيييلكم هالاسبوع واللي بعده عشان في بداية فبراير
تفاصيل تفتح تجمع الستيناااات ,,

يب يب صح لسانج شدو الهمه عشان بعد الاجازه ننفتح التجمع على طول جدي متحمسه :ggdw:

 

[Laidy n3ooma]

ويييي بنات لاتخلوووووني بالسبعين وتروحووون عني ابيييييكم

بشد حيلي هل اسبوعين عشان انزل 5 كيلووو

 

[om_fajer83]

وانا بعد لاتخلوني باقيلي ٥ كيلو تكفون )-:

 

[دلوعتهـ]

قوووه بنوتات
بصراحه ماتوقعت ان أوزانكم جذي قلت هالاسبوع وسام الدبدوبه أنا اللي باخذه لاان ما نزلت إلا 100 جرام
اورنجيه أثاريج نفس وزني هههههههههههههههه متفقين الظاهر
والله يبارك فيكم للي باركولي بوزني هذا وأنا علي الدوره وامتحانات ههههههههه هذا وانا ماتوضيت

 

[تفاصيل روح .!.]

لا ماراح نروح بدونكم انتو معنى مستحيل نخيليكم

بس شدو حيلكم يلا

 

[om_fajer83]

ماعليه ليدي الله يشرح صدرج ان شا الله

 

[om_fajer83]

افتحوا تجمع الستينات بعد عطلة الربيع عشان يبقى لنا شهر عالأقل

 

[قــل مـا تـشـاء]

بنااات شفيكم اختبصتوا هههههههههه
ماقصدي انحنا نروح ونخليكم وماتوقعت انه اوزانكم فوق الـ 74 لأني مادققت في الجدول
حتى لو رحنا مابنخليكم هني بننتقل كلنا وبس بنصير احنا فالتجمع عددنا حلو ,, الا ااذا فيه ناس بيكتفون او بيوصلون لهدفهم ,,,
أو مثل ماقالت أم فجر نخليها بعد عطلة الربيع عشان الكل يكون وزنه بالستينآت ,,,
حلو كلآم ام فجر نخليه بعد العطلة عشان حتى لو لآقدر الله ماوصلنا للستينات نكون قريبين منها حييل ,,
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
تفاصييييييييييييل شفييييج انتي ليمون عالريج !!!!!!!!!!!!!!! لآ وفيج المعده
يااااااااااااربي الله يعييينج ليييش جذييي .! أنا مافيني شي وأخاف آشرب ليمون وانا مو ماكله شي
لا انتي يبيييييلج خيزرااانه عشان تأدبين , مافي فايده معاج !!
طيب ابي اسلج عن السعرات الحرارية ترا بعضهم مااعرف احسبهم
أنا بكتب وبقول لج شنو كليت وكم اتوقع سعراته ,,