تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 ..(انتهت المده!)

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

بنات قاعدة اكل رقية
يم يميييييييييي
لذيذة وهاذا غداي

 

[shushuwa]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

LOOOOOL غضى زين تسويين وكل شوي طلي عليها =p

والحياة حلوه خلاص باجر انشالله وقوليلي شنو بتفطرين عشان اقللدج=p

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وأنا ببدى معاكم صيام من تخلص الدورة توها امس ياتني بس الحمدلله هالمرة بدون الانتفاخات اللي تصيدني كل مرة وبدون اي الم

يمكن لأني ضبطت وجباتي وأكلي


بعد شوي بروح امشي


C U :gathering:

 

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

سلااااام بنات شلوونكم
اشتقت لكم اعذروني اني طولت عليكم بس وزنت الخميس وحدي تحبطت طلعت نازله بس نص كيلو
يعني وزني الحين 73 وطبعا طولي 162فقعدت الخميس والجمعه اخربط من القهر لاني كنت ماشيه تقريبا عدل على ريجيم د.ربا الضمان

بس من اليووم ماشيه على الريجيم انشاءالله وبكمل يا انا يا وزني غيرت نظامي وبمشي على ريجيم احمد الخولي خذيته من المنتدى هني ويااااااااااارب اضعف

بس احس نفسي خفيفه مع انه وزني مانزل

 

[*me*]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

هااااي بنوتاااااااااات كييفكوووون

اليومين اللي فاتوا كنت ملتزمه والحمدالله

غداي امس سلطة خس وبروكلي
ورقيييي فقط لا غييير

العشا كنت معزومه بس ماخربطت وايد وايد لووول
حطيتلي سلطة بطاط بطاطتين صغار فقط ... وكثرت الفتووووش
و3 قفاش مكرونه عن خاطري لوووول


اليوم
ريوقي قلاص ماي دافي
غداي خس
و4 قفاش عيش مجبوس ماقدرت ما آكل بس اشوه مسكت نفسي ههههه
ورقيييي

والعشا إن شاءالله بيكون فاصوليا مع همبورغر مشوي

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

بنات انا نفسي مفتوحة بشكل مو طبيعي
ودي اكل كل شي بس قاضبة روحي
مدري شفيني ان يستر لا اخربها اليوم

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

فديت عيوني >>> الله يسلمج يا قلبي

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

كوكتيل عسل >> الشر مايييج بعد عمري

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

يومياتي :

ما تريقت لان قعدت متأخر

الغدا : تشيكن برجر و تشيز كيك من هيلث كومباني>>> حدها لذيذه _03BA:

بعدين شربت شاي اخضر

وماراح اقدر اسوي رياضه ماقدر

​

 

[نور83]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

ما تشوفين شر ايكيا يا حياتي :tek:

عفية عليكم بنات الى الامام _03BA:_03BA:_03BA:


بنات والله انا امس شوي خرتها بس اليوم الحمدالله اوكي الريوق كان عبارة عن 7 حبات رطب وكوب لبن

الغدا سلطة خيار وزيتون وجبن مالح و كوب لبن و 7 حبات رطب و 2 توست اسمر

العشا انشالله شوربة و بروكلي و همبرغر دجاج الوزن مو راضي ينزل شي ضيق الخلق بس اكيد لاني ما قاعد اسوي رياضة بالمرة ما ادري اشفيني بنات كسل مو طبيعي ما خلق اتحرك :cxxxp::cxxxp:


انشالله كلنا على نهاية الاسبوع كلنا نازلين 2 كيلو على الاقل قولوا انشالله

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

نور83 >> حبيبتي الشر ماييج
حاولي تسوين رياضه خفيفه لمدة عشر دقايق على الاقل , بعدين راح تزيدين الوقت من نفسج شوي شوي و تتعودين
( قليل دائم خير من كثير منقطع )

والله يسمع منج ننزل كلنا بصحه و عافيه

 

[dndn22]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

حبيبتي شوشوا انشالله

حبيبتي برات ماتشوفين شر والحمدالله على سلامتج

كوكتيل عسل انشالله بشد حيلي والله كريم

-----------------------

الحمدالله اليوم صيامي كان سهل الحمدالله السحور كليت كيوي جولدن ويه حلقتين اناناس والظهر رحت النادي مشيت ساعه ولعبة قاري ربع ساعه وتفطرت 3 حبات تمر ويه روب قليل الدسم مع سلطة جرجير

وقبل شوي كليت حلقتين اناناس

الله يسهل علي وعليكم ويتمم هالرجيم على خير ياااااااااااااااااارب

 

[غزيل الفله]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

وليييييييييييييييييييية ذبحنا هالوزن تعبت نفسيتى منة صج لاصرتى ثلاثين انسى يتحرك الابطىء لحقو عمركم قبل ال30 سن الياس صارت عندى ماخربط اليووووووووووووووم كلش ماشية عالنظام بس يايت يتحرك المؤشر وانزل جدمليت من الثبات بالوزن

 

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انا اليووم مشيت ساعه بالافنيوز الصبح بعدين شربت ماي على الريق
تريقت فول مع ليمون بدون خبز
الغدا سمك مع تبوله
وبعدين تعشيت خيار بس كليت اربع قطع بطاط المقطع مع عيالي

 

[.IKEA]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

عشاي كان سلطة >> جرجير + بقدونس+ جبن ابيض مع حليب كاكاو

والحين قاعده اشرب شاي اخضر

 

[فديت عيوني]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

صباح الخير والورد والجوري لكل البنات
عساكم تضعفون وتقطون هالجم كيلو الي ذبحوكوم



بنات انا امس كان عشاي فواكة بس
ونمت مبجر لاني قعدت مبجر
وكالعادة اول ما اقعد اشرب ماي وشاي اخضر

وبس

 

[كوكتيل عسل]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

صباح الخير بنات

أمس شحلاتي العصر شربت شاي الليمون بالبرتقال من ليبتون و كان عشاي Low Fat yogurt with Strawberry

لكن الساعة 8.30 خربتها :krkrkr: وأكلت بطاط ليز ديلايتس شفت عند أختي وما مسكت نفسي


والله بموت من القهر ، طول اليوم قاعد انصح فيكم واتفلسف على بيتنا وبالأخير نسيت نفسي

 

[تاج الغلا]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

انا اليوووم تريقت ثلاث ملاعق فووول وجرجير بدون خبز
وتغديت دجاج وبطاط شوي بالفرن مع تبوله وقطعه وحده محشي كنت بذوووقه انا مسويته حق ريلي وعيالي

العشا انشاءالله ما اخربط ويكون سلطة روب

 

[غضى]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

مرحبا بناتتت
للحين صاااااااااااااااااااااااااااامده بس شوي الخبط يعني ع الخفيف
على العهد باقوووون <<< شكو لوووووووووووووووول

 

[dndn22]

رد: تجمع Diet 4 Ever من 1-8-08 لي 1-9-08 .. لحقوا منو حابه تشترك العدد محدوود

حبيبتي كوكتييييييييييييل عسل ماعليج انشالله تعوضينها اليوم وطيحيله جاي اخضر ورياضه

ولاتزعلين روحج انشالله توصلين حق الوزن اللي تبينه بالوقت المحدد يارب


انا اليوم تسحرت عصير (( برتقالتين مع شريحتين اناناس فريش ))

وانشالله بتفطر سلطه جرجير (( جرجير + مشروم فريش شرائح + ملعقه صغيرة دبس رمان ويه خل تفاح وليمون ))

و طبعا مانسى 3 تمرات ويه روب قليل الدسم

وبعد الصلاة باكل صدر دياي مشوي او مسلوق

وياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب امشي عليه ويارب الله يوفقنا وننزل بالوقت