تجمع نادي لافام الخالدية...حياكم :*

[روح مغليهآ]

مشكورة توته وانصحج ماتوقفين رياضه كلش حتى لو ثلاث ايام بالاسبوع استمري شوفي الاجانب كل يوم رياضه مو احنا بس عشان نضعف!

 

[kakawa nona]

ألف مبرووك للي فازوا اليوم بالمسابقه يعطيهم العافيه

الله يبارك فيج انا منهم :dddds:

انتي شاركتي ؟؟

 

[dream]

باجر ان شاءالله بسألهم عن مواعيد رمضااان ..نسيت اليوم
ولا يهمج


حبي اغلى الناس. ... المدربات عسل ونفسهم حلوه ودايم يبتسمووون
وكلاساتهم زينه ومتعبه لوووووول

بنااااااااااات شرايكم اجدد اشتراكي ولا شسوي متردده .. اخاف اتكيسل بعدين

تـــوتــة انا هم ودي اجدد الاشتراكـ بس ابي اعرف مواعيدهــم برمضان وعلى هالأساس راح اعرف ..؟

 

[تــوتــه]

مشكورة توته وانصحج ماتوقفين رياضه كلش حتى لو ثلاث ايام بالاسبوع استمري شوفي الاجانب كل يوم رياضه مو احنا بس عشان نضعف!

على قوووولتج .. انا داشه عشان لياقه وبكمل ان شاءالله

 

[تــوتــه]

الله يبارك فيج انا منهم :dddds:

انتي شاركتي ؟؟

على البركه قلبي ... انتي أي مركز الأول ولا الثاني
لا انا ما شاركت كنت اشجعكم .. وبعدين رحت لحصة الرقص .. ناديت اللي كانوا يتفرجون عليكم وخذيتهم للكلاس الثاني لوووووول

 

[تــوتــه]

تـــوتــة انا هم ودي اجدد الاشتراكـ بس ابي اعرف مواعيدهــم برمضان وعلى هالأساس راح اعرف ..؟

ولا يهمج باجر ان شاءالله يكون عندج الخبر الأكيد
بروح بالليل في كلاس رقص بنوتات لا يطوفكم حده وناسه
من الساعه 7 لي 8

 

[dream]

ولا يهمج باجر ان شاءالله يكون عندج الخبر الأكيد
بروح بالليل في كلاس رقص بنوتات لا يطوفكم حده وناسه
من الساعه 7 لي 8

يعطيج العــافيــة حبيبتي

 

[sallyq8]

مشكورة توته سألت اللي بالرسيبشن طبعاً غصب تتكلم ما أدري اشفيها عن مواعيد رمضان وقالت ما تدري!!!!!! يمكن آنا اللي أدري

بس بالنسبة لتمارين الرقص بما إني توني فرش وظليت بسجل وبسجل وأرجع أهون وأخييييييرا سجلت
آنا الأفضل أتمرن بالأول وأنزل شوي من وزني وبعدين أدخل كلاسات الرقص ولا عادي ؟؟
بعدين اشسالفة اللي يتطمشون آنا استحي ليش ما يكون في قوانين والكلاس مسكر وفيه خصوصية؟؟
مو ابلاش بعد ؟؟ شالسالفه ؟؟ وبعرف ينتبهون على الموبايلات والتصوير ؟؟ لأن يمكن يصورون كلاسات الرقص!!
حدي أخاف من هالسوالف وسامعه وايد تحذيرات من البنات

ما عليه بكمل أسئلتي لأنها وايده
بخصوص الكلاسات مابي تمارين الستيبس ركبي ما يستحملون تمارين الستيبس بكثرة بس أبي أيروبيك وشي يركز على الخصر والأرداف والزنود شنو أو منو أحسن وحده وشسم الكلاس ولا عليكم أمر
لأن الورقه اللي عندي عقدتني ووايد أشياء ما فهمتها والأخت اللي بالرسيبشن مسكينه كله ما تدري وبس !!؟؟؟؟
ببلش باجر بس محتاره شختار غير الأجهزة وبضعف بسرعه عالأقل 10 كيلو لأن عندي مناسبة مهمه بعد رمضان وبعدها بكمل لين
أنزل 27 بالتمام والكمال بإذن الله ووقتها بصير سمبتيك

 

[تــوتــه]

رمضان مو مبين .. بس الاغلبيه يقولون تقدرين تجين بأي وقت والحضور عموما خفيف واكثر اللي ييون بعد صلاة التراويح

اما الاخت سالي ما شاءالله عليج ما خليتي شي لوووول
<< صارلها شهر بس بالنادي


شوفي الكلاسات تدشينها على كيفج
عموما اول يوم تروحين تدشين غرفة الفحص تفحصج المدربه وتقول لج شنو ناقصج وجم لازم تنزلين الى اخره
وبعدها يجم يوم يكون في جدول خاص فيج جاهز موجود عند المدربات اللي يقعدون عند الاجهزه
كل يوم روحي عندهم وقولي شنو جدولي اليوم
بيقولون لج اول شي ساعه اوركيديو ... يعني ساعه وزعيها بين جهاز المشي والقاري ومادري شنو المدربه راح توريج
ومرات تقول لج عندج سباحه هني تروحين تسبحين . ومرات تقولج عند (( كلاس ))

الكلاس .. عموما كيفج \شي اي كلاس تبين ماكو شرط معين
والرقص هم بروح بتدشين على راحتج دشي ورقصي هناك
مافي شي اسمه تسجيل بالكلاس
اللي يعجبج طبي فيه واذا حسيتيه صعب تقدرين تطلعين وهكذا

كلاسات الرقص مع منال << انا فيها
يوم الاحد والاثنين والثلاثاء من الساعه 7 لي 8
تعالي شاركيننا .. حده وناسه نرقص مصري ومغربي وخليجي كل شي

اما من ناحية التلفون عادي تدخلينه معاج ... ولا مره شفت وحده قاعده تصور او ترفع تلفونها كل وحده وضميرها واخلاقها
والكل والنعم فيه

انا بيخلص اشتراكي باجر وقررت اسجل سنه <<< كلاس الرقص ومايسوي لووووول

 

[dream]

رمضان مو مبين .. بس الاغلبيه يقولون تقدرين تجين بأي وقت والحضور عموما خفيف واكثر اللي ييون بعد صلاة التراويح

اما الاخت سالي ما شاءالله عليج ما خليتي شي لوووول
<< صارلها شهر بس بالنادي


شوفي الكلاسات تدشينها على كيفج
عموما اول يوم تروحين تدشين غرفة الفحص تفحصج المدربه وتقول لج شنو ناقصج وجم لازم تنزلين الى اخره
وبعدها يجم يوم يكون في جدول خاص فيج جاهز موجود عند المدربات اللي يقعدون عند الاجهزه
كل يوم روحي عندهم وقولي شنو جدولي اليوم
بيقولون لج اول شي ساعه اوركيديو ... يعني ساعه وزعيها بين جهاز المشي والقاري ومادري شنو المدربه راح توريج
ومرات تقول لج عندج سباحه هني تروحين تسبحين . ومرات تقولج عند (( كلاس ))

الكلاس .. عموما كيفج \شي اي كلاس تبين ماكو شرط معين
والرقص هم بروح بتدشين على راحتج دشي ورقصي هناك
مافي شي اسمه تسجيل بالكلاس
اللي يعجبج طبي فيه واذا حسيتيه صعب تقدرين تطلعين وهكذا

كلاسات الرقص مع منال << انا فيها
يوم الاحد والاثنين والثلاثاء من الساعه 7 لي 8
تعالي شاركيننا .. حده وناسه نرقص مصري ومغربي وخليجي كل شي

اما من ناحية التلفون عادي تدخلينه معاج ... ولا مره شفت وحده قاعده تصور او ترفع تلفونها كل وحده وضميرها واخلاقها
والكل والنعم فيه

انا بيخلص اشتراكي باجر وقررت اسجل سنه <<< كلاس الرقص ومايسوي لووووول

سنــة بجم !!

اتصدقيــن نسيت ...؟

 

[sallyq8]

مشكورة حبيبتي توته شرح وافي وما قصرتي بعد قلبي

أختي دريم السنة بـ 395 دينار
حلوووو

 

[تــوتــه]

العفوووو حبيبتي

بنوتات خلص اشتراكي اهئ اهئ تعودت على النادي والبنات هناك

بس استانست لما طلعت من غرفة الفحص وزني زاد نص كيلو .. والماي والعظلات زادوا وااااااااااو

 

[dream]

العفوووو حبيبتي

بنوتات خلص اشتراكي اهئ اهئ تعودت على النادي والبنات هناك

بس استانست لما طلعت من غرفة الفحص وزني زاد نص كيلو .. والماي والعظلات زادوا وااااااااااو

تــوتــة تبين تشتركــين مرة ثانية ولا ..؟

 

[تــوتــه]

ايه .. بروح يوم السبت ان شاءالله واجدد اشتراكي
يمكن اخليه بس 3 شهووور ميزانيتي مابي اخلصها :d

 

[bambena]

الله ودي اجدد الاشتراك بس وايد مشغوله خاف ما روح ولهت على النادي

 

[تــوتــه]

انا مثلج اخاف امل !!

شكلي بجدد 3 شهور وأوقف شهر رمضاان كله وبعدين ارد اكمل .. والله مادري شسوي كل يوم لي راي

بنات اذا اشتركت 3 شهور ... جم يوم عندي عشان اقدر امدد الاشتراك لسنه

 

[نشميه]

بنات بجم اشتراك الشهر

 

[KG-Teacher]

بنات بجم اشتراك الشهر

100​

 

[dream]

والله اا خلاص قررت وما بايدي مااااي ..

ماراح اجدد اشتراكي بالنادي ..!!

انا وحدة برمضان ما اقدر اروح نهائيا . راح اكتفي بالمشي والرقص في البيت وخلاص .

ان شاء الله اذا فضيت راح اجدد اشتراكي بالنادي لافام او الجامبينز ..

 

[تــوتــه]

وانا امس جددت اشتراكي 3 شهور ... فلوساتي ما تكفي سنه لوووووول

بنات باجر مسابقة السباحه دعواتكم لي :d