تجمع نادي (فت) الصحي بالـ(الدسمه)

[Eng.shosha]

هلا حبيبتي

اييي صوره وحده شخصيه .. ما ادري عنهم ! لا معطينا كرت ولا شي لوول
عاد حسافه توني يايه جان شفتج هناك

 

[ii DareeN ii]

ملحوقة الايام ياية وايد اليوم وانا طالعة اروح اطلع على صورتي

شنو تلعبين هناك


تدشين البخار انا مستغلة وقتي بالنادي بما ان ضهري مضروب وماقدر على الاجهزة ادش عقب الايروبيك البخار واحط خلطات وحمام كريم حق شعري

 

[Eng.shosha]

ملحوقة الايام ياية وايد اليوم وانا طالعة اروح اطلع على صورتي

شنو تلعبين هناك


تدشين البخار انا مستغلة وقتي بالنادي بما ان ضهري مضروب وماقدر على الاجهزة ادش عقب الايروبيك البخار واحط خلطات وحمام كريم حق شعري

ايي البخار ما اتحمله ..

الله ووكيلج محلله الاشتراك انا :dddds:
أول ما ايي اسوي اجهزتي كلها .. وبعدين اشوف اذا بدش كلاس
عقب اروح اطب بالحوض مع المدربه زينب يحليلها خووووش وحده من اول يوم
طيحت معاها الميانه :> .. أروح من الصبح وارد ابيت المغرب :dddds:
ما قمت اشوف اهلي لووول ..

 

[ii DareeN ii]

ههههههه اي زينب حبوبة بس ترا المصرية اشد والله صج شديدة بس تمارينها بضمير انا الله وكيلج ماطبيت الاجهزة والله ودي اللعب اجهزة ادش كلاس رقص بس على المسبح

 

[خُزام]

السلام عليكم بنوتات وشابات وعجوزات :dddds:

قبل ما اشترك خذيت فره عالنوادي وارتحت له مادري حسيته مريح نفسيا خوش نادي وشرح

اريح شي فيه المواقف اوقفي عطي المفتاح للهندي يصفطها ما تحاتين موقف ولا زحمة

قالتلي مالت الريسبشن أول ما تدخلين روحي المدربات

ياخذون وزنج ويسوون لج جدول ، جدول شنو مادري :eh_s(10): ما سألت ولا رحت

توني لي يومين بس احس اني ضايعه مادري شسوي وشلون ابدا بس طبيت بالحوض

ان شاءلله باجر ببدي ادرعم مع المدربات بالكلاسات

شفت فيه رقص و يوغا وددددي اجرب عاد انا ميييييح بالرقص ههههههه

بشوف الاوضاع شلون باجر

 

[فووووشيا]

حدي محتاااره بينه وبين تشامبينز


شفتهم وارتحت لهم لوول شسوي

 

[Eng.shosha]

خزام

لا أول ما تدشين صوب الاجهزه بتلاقين طاوله (ريسبشن ) ثاني
راح تلقين وحده قاعده قوليلها ابيج تآخذين قياساتي .. وعقب اهي تسويلج بروجرم
عشان تعرفين كل يوم شنو تستخدمين

 

[هــنــــــد]

up
uppp
uppppppp

مرحبا بناااااااااااات
شلوونكم

انا داشه القسم بس ادور تجمع حق هالنادي.. لول.. شلووووونه وياااكم؟؟؟؟؟
اليوم انا رحت سجلت.. وببلش من هالسبت انشالله

 

[Eng.shosha]

هلا حبيبتي

حيااااج الله .. آنا مآخذه اجازه بس يمكن ارد يوم السبت

 

[هــنــــــد]

هلا حبيبتي
حيااااج الله .. آنا مآخذه اجازه بس يمكن ارد يوم السبت

الله يحييج بعد جبدي
انزين شلوون النظاام هناك؟؟
متى تبلش الكلاسات؟ وتنعاد لو لأ.. لأني ما اقدر اروح الصبح

ودي بكلاسات الآيروبكس والستبس والبوكسنج
سباااحه كلش ما أبي

شنو الكلاسات اللي تدشينها؟؟​

 

[Eng.shosha]

الله يحييج بعد جبدي
انزين شلوون النظاام هناك؟؟
متى تبلش الكلاسات؟ وتنعاد لو لأ.. لأني ما اقدر اروح الصبح

ودي بكلاسات الآيروبكس والستبس والبوكسنج
سباااحه كلش ما أبي

شنو الكلاسات اللي تدشينها؟؟​

آنا ما داومت الا اسبوع وبعدها خذيت اجازه ..
بس الكلاسات في جدول يم حوض السباحه شوفي الوقت اللي يناسبج
بس جنا أكثر شي الظهر عالساعه 12 ونص أو 1 والعصر جذي
آنا دشيت هيب هوب لووول رقص انجليزي كله لعب واستعباط لوول ..
ودشيت ستك بس يعور ما طولت فيه بس

 

[modern.girl]

هااااي بنااااتيت وشابابيت وعياييز
شلونكم شخبارك

انا اليوم كان ثاني يوم لي بالنادي ... اروح من الساعه 12 لي الساعه 3ونص انا ورفيجتي

بس ماجربت اللا كلاسين مع ايرين وكله حق المعده

وباجر انشالله نبي نجرب السباحه

 

[هــنــــــد]

ام عبدالمحسن
وناسه هيب هووب فيه بعد.. اختي الصغيره تمووت على هالسوالف شكلها بتكيف

حسافه حتى الظهر ماقدر
وقت المحاضراات

خل اروح السبت اخذ الجدول واشوف شيصير معاي

 

[Eng.shosha]

مودرن غيرل جربوا السباحه مع المدربه زينب .. تهبل هالمرا

قزوومه اي اخذي الجدول أحسن أكيد في كلاسات متأخره

 

[هــنــــــد]

رحت باخذ الجدول قالوولي ما عندنا نطري لين نصور
اليوم اول يوم لي بالنادي

ما طولت لعبت عالقاري نص ساعه و10 دقايق على جهاز ثاني.. وبعدين دشيت كلاس ستريجنج
يحليلها المدربه اللي فيه تهبل.. وجسمها يهبل اكثر.. ماشالله
وكلاسها صج يمغط العضلاااات.. تركز اكثر شي عالايد والمعده.. وبس

 

[هــنــــــد]

اب
ابببب

وينكم بنااات

انا اليوم رحت ولعبت عالقاري النازل والقاري العادي.. ودشت كلااس ستبس عند ايريين
تهبل
بغيت ادش شرقي بس المدربه تلوووووع الجبببد استغفر الله
نظامها ترقص وتطالع روووحها وتسحب عالبنات
مادري كلللش ما عجبتني

الموهيييم
بعد ما زهقت قلت خل اروح حق ايرين تعلمني عالاجهزه.. ولا تاخذ مقاساتي وتعطيني جدول امشي عليييه

والله كريييم

 

[Eng.shosha]

هلا فزوومه ..

يلاااا زييييين

اي انا اليوم دشيت رقص شرقي وييييييييييع ما تعرف كلش كلش
لما كنت بتشركه بتشامبينز كانت مدربتهم تهببببببببببل رقصها جنها
رقاصه صج ...

باجر شنو بتلبسين خل اعرفج

 

[هــنــــــد]

اي قلتلج اتييب الغثا
بنت عمتي تقول كان عندهم وحده فلبينيه حق الرقص الشرقي حدها حليوه
بس هذي كللش تكرهج بالكلاس.. ولمن جيكت عالجدول ولا كله اهي اللي تدرب.. هونت عن الشرقي مره وحده

امس رحت النادي وقعدت من الوحده ونص لي السبع وربع.. واي واااي تعبت.. اول شي سويت التمارين اللي معطيتني اياهم المدربه
واستخدمت الاجهززززه.. واغلبهم معطيتني اللي فيهم اثقااال
وعقب دشيت كلاس a1 اللي اهو الايروبكس.. مع ايرين.. حدها اتهبل والله جد حبيتها
تحسين تركز على شغل كل بنيه.. وتدرب بضمير
بس كلاسها يتعب
بنص الكلاس البنات بدو يطلعوون.. لووول.. بس انا قاومت لأني هالمره ودي اقط من 7 لي 10 كيلوااات.. بضعف بضمير

انا بلبس اصفر.. كل يوم نفس التريننج البس.. لول

 

[Eng.shosha]

اي قلتلج اتييب الغثا
بنت عمتي تقول كان عندهم وحده فلبينيه حق الرقص الشرقي حدها حليوه
بس هذي كللش تكرهج بالكلاس.. ولمن جيكت عالجدول ولا كله اهي اللي تدرب.. هونت عن الشرقي مره وحده

امس رحت النادي وقعدت من الوحده ونص لي السبع وربع.. واي واااي تعبت.. اول شي سويت التمارين اللي معطيتني اياهم المدربه
واستخدمت الاجهززززه.. واغلبهم معطيتني اللي فيهم اثقااال
وعقب دشيت كلاس a1 اللي اهو الايروبكس.. مع ايرين.. حدها اتهبل والله جد حبيتها
تحسين تركز على شغل كل بنيه.. وتدرب بضمير
بس كلاسها يتعب
بنص الكلاس البنات بدو يطلعوون.. لووول.. بس انا قاومت لأني هالمره ودي اقط من 7 لي 10 كيلوااات.. بضعف بضمير

انا بلبس اصفر.. كل يوم نفس التريننج البس.. لول

لوووووووول

حتى انا امس رحت من 1 ونص الظهر ليما الساعه 5 ونص جذي طلعت ..
اييي.. ايرين تشتغل بضمير بس كل كلاساتها اتعببببببب .. انا ما ادشها لأنها اتعب وهم حركاتها
سريعه ما يمدي استوعب شتسوي :dddds:
ايي ودي اضعف لي جم كيلو
احبااااااااااط قبل جم يوم وزنت الا مو نازله الا نص كيلو وانا من اسبوعين مشتركه
عاد هالاسبووع ضغطت على نفسي بالاجهزززه بنزل لي عالاقل كيلوويييييين قبل لا اساافر
بس بشكل عاام الناااادي حليييو وخفيييييييف لما اروح هناك حييييييييييل ارتااااح ...

على طاري الاصفر اليوم اشكثر شفت بنات لابسين اصفر .. ما اذكر انتي اي وحده :dddds:

 

[هــنــــــد]

هههههههههههه
اي لووووووووول.. اليووووم مليووووون بنيه اصفر ماشالله
بس عاد تدرين.. اليوم اول مره اغير تي شيرتي.. وما لبت الصفر.. لبست رمااادي
والتي شيرت على زينه ونحووول
:dddds:

انشالله تضعفييييين وانتي بصحه وعافيه يا رب
زين تبين كيلوين بس مو طماعه

انا بطووطه حبتين

اول ما وصلت بس قااعده احووس بالنادي كل الاجهزه مشغووله.. واشوه ما يه اخر اليوووم الا وانا مسويه كل اللي علي
بس المشي ما مشيت ما فضو الاجهزه
وعلى قولتج.. النادي صج مريح وحلووو.. وبسألج صج.. فوق شنو في؟؟؟؟

عن ايرين.. بالعكس ما اشوف حركاتها سريعه.. بس على قولتج.. صج صج اتتتتتتعب واي خاصه المعده
شقتني شق

اليوم دشيت كلاس يوغاا.. هههههههههه.. طافج الوضع
ماشالله عليها koko تمغط ريلها توديها كل مكان وتطول.. وتشوفين البنات يتساقطوون
هههه.. والله ضحك كان بالكلااس

احلى شي لمن يه يخلص.. انسدحنا عالقاااع ومغمضين عينا.. لو زايدين بالوقت حبتين جان انـــا شخري
:dddds::dddds:

خوش وحده يحليلها

و زينه مالت الشرقي يتني اليوم.. ولا تقوول.. في كلاس رأص ازا حااابه
:dddds:
استريحي زين.. لووول
:dddds::dddds:​