ورد و ريحان
New member
- إنضم
- 21 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 21,785
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
- العمر
- 40
- الإقامة
- الكويت
- الموقع الالكتروني
- www.q8yat.net
السلام عليكم
شلونج يالغاليه ؟!
ياقلبي الله يشافيكم ويعافيكم ان شاءالله وكل شي بأجره عند رب العالمين بس قولوا الحمدلله
بقولج سالفتي واتمنى انج تنصحيني يالغاليه
فديتج عندي ريلي عمره 31 صار فيه السكر من ازمة البورصه ومن يومها مو مترقع وماادري شنو اسوي معاه
السكر عنده كله هاااااااااااااااي وكله الفجر يروح الطبيب يعطونه ابره بالوريد علشان بسرعه ينزل
والله العظيم السكر عنده يوصل 45
مادري شنو اخليه ياكل ومااعرف شنو اسويله مسكين كله يطلب من المطاعم
قتله ابيك تشترك بوحده من شركات التغذيه يرتبون لك الوجبات واييبون لك اكل صحي
وابيك تشترك بنادي عالاقل ساعه كل يوم
وابيك تاكل وجباتك وتاخذ ابرك بوقتهم
لان اهو على كيفه عادي يتريق الساعه 12 الظهر ويتغدا الساعه 5 ويتعشى الساعه 1 بالليل @@
ومسكين سمع الكلام وراح اشترك بــ(فليكس) وفحصته الدكتوره والحين اليوم اول يوم ياكل اكلهم
ماادري يعني اللي قتله صح ولا غلط؟!
وشنو تنصحيني فيه علشان يرد نفس اول؟
قبل كانت فيه عافيه وابيضاااني وجسمه زين .. بس عقب هالسكر صار جنه الشايب وضعيفونووووووو
والله ربي يعلم اني مادري شسوي والدكاتره اذوووووه كل واحد يقوله كلام ):
واااااااااااي 45 واجد واجد حرام
كذا السكر بيلعب فيه لعب
لا ديري بالج لاتخليه على كيفه
والله موزين
اول خطوه لازم يخلي الاكل مال المطاعم لان ما من وراه الا البلاوي
واللي مافيه شي يجيبله بلاوي ما بالج اللي فيهم سكر
ثاني شي لازم ينتظم بمواعيد الاكل
ثالث شي العلاج ثم العلاج ثم العلاج لازم مايقطعه ابد
رابع شي انتي اشرفي على اكله حسب جدول مريض السكر طبعا يختلف من شخص لاخر حسب الجنس والطول والون وجرعة الدواء يحددها الطبيب له
اهم شي يكثر من شرب الماي لانه يساعد على طرح السكر من الجسم عن طريق البول
ولازم يكثر من الخضار وحاولي تنوعيله من اكلات الخضار واللحوم البيضاءوالالبان الخاليه من الدسم او الخفيفه
ولازم يبتعد كليا عن السكر البيض والخبز الابيض ويخفف من العيش والدهون
(طبعا راجعي الموضوع تلقين كل اللي يفيدج ان شالله؟)
وانا بحاول بعد اجمعلكم نظام غذائي خاص لمرضى السكري ويكون مطور ومنوع
الخطوه الاخيره والاكثر اهميه الرياضه لازم يسجل نادي صحي ويلتزم فيه يوميا
يمكن بالبدايه بيلقى صعوبه وبعدين رح يتعودوالف سلامات عليه
استمري على هالشي وخبرينا شيصير معاكم اول باول وطمنينا ياقلبي
وكلامج صحيح 100%
وان شالله تثابري عليه
التعديل الأخير: