تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[أحلى عيون]

سحوري قبل شوي


اكلت

علبتين صغار

مع عصير اناناس كي دي دي

 

[سماء الحسين]

السلام عليكم

ثنكس كلكم ع سؤالكم عني ودعوااتكم لي..

الحمد لله خلصت إمتحانات و نمت تقريباً ليلة الإثنين و يوم الإثنين كله :$ عوضت نوم إسبووع بس أقوم أصلي و ارجع انام

و لأني يوم كامل نايمة وأيام الإمتحانات أكلي خفيف أكلت شاورما خفيفة مع آيسكريم و شوربة وخيار و جريب فروت..

هالشي كان كإستثناااء أمس و إن شاء الله ماراح يتكرر..

اليوم راح أرجع للتمرين إن شاء الله

وحشني التــجـــمــع قريت سوالفكم كلها تووونسووون

 

[سماء الحسين]

الحــــالمة
جنان
خشف الرعآبيب
أحلى عيون
يمامة
ام عفاف الكويت
رسَــيــل
shams2008
manarah
سماء الحسين
اللولو84
مدرسة طفشانة
كماشة

Go Go Go! :eh_s:

 

[سماء الحسين]

حالياً أشرب شاي أخضر وبروح أتمرن..

نوماً هنيئاً للكل

 

[mooons23]

بالتوووووفيق للكل
ان شاء الله الكل يوصل للوزن المثالي

 

[يمامة]

صباح الخير

 

[يمامة]

بالتوووووفيق للكل
ان شاء الله الكل يوصل للوزن المثالي

موووووووون هلا والله

الله يسمع منج

اشتقنا لايام الفريق الاصفر:fun:

 

[الحــــالمة]

صبااااااااااااااااح الخير والعاااااااااااااااافية لكل البنااااااااااااااااااات

اليووووووووووووووم اناااااااااااا فرحاااااااااااااااااااانة

يوووووووووووومي الاخير برجيم التفاااااااااااااااااااح

كلوووووووووووووووووولوووووووووووووووووش

 

[الحــــالمة]

السلام عليكم

ثنكس كلكم ع سؤالكم عني ودعوااتكم لي..

الحمد لله خلصت إمتحانات و نمت تقريباً ليلة الإثنين و يوم الإثنين كله :$ عوضت نوم إسبووع بس أقوم أصلي و ارجع انام

و لأني يوم كامل نايمة وأيام الإمتحانات أكلي خفيف أكلت شاورما خفيفة مع آيسكريم و شوربة وخيار و جريب فروت..

هالشي كان كإستثناااء أمس و إن شاء الله ماراح يتكرر..

اليوم راح أرجع للتمرين إن شاء الله

وحشني التــجـــمــع قريت سوالفكم كلها تووونسووون

ولكم باااااااااااااااااك سماااااااااء

اشتقنا لج

وموفقة بامتحاااااااااااناتج

:tek:

 

[الحــــالمة]

السلام عليكم

بنات والله امغلقة غصب علي والله

ريلي الله يهداه يايب شاورما لحم وتبولة وإجباري آكل :lkmnkl:

أقوله والله ملتزمة بالرجيم لا تخرب علي جان يقول انا متعني ويايب عشى اكلي اشوي (ريلي نوعه مو ذاك الزود مع المطاعم ) فما حبيت أكسر خاطره جاملته وكليت شاورما لحم بخبزة خفيفة مع تبولة بس والله امغلقة ليش اني كليتها وخاصة ان مو باجي شي عالميزان إن شاءالله ما يأثر وصج حاسة بتأنيب ضمير :ssssso:

واللي يرفع الضغط بزيادة عقب العشى يقولي مشكلة ماعندج إرادة :eh_s(14):

الحين هذا يزاي اللي جاملته وكليت آخرتها ماعندي إرادة:jumpon:


والحين قاعده أشرب جاي أخضر :nbptr:

عليج بالعاااااااااااافية حبيبتي

مراااااااااات اهلي يسووووووون فيني جذي

وخااااااااصة اخوووووي الصغير بين فترة وفترة

يقوووووولي خل نطلب بيتزااااااااا متعود علي

كنت دايمااااااا اطلب معااااااااااااه

الحين اقوووووووله رجيم

واذا طلبوووو شي ارووووح لغرفتي واخليهم يااااااكلون بالعاااااااافية

صج اشتهي بس الرجيم تعب شهوووووور والرشااااااااقة ان شاء الله بتظل معااااااانا سنين

ولا تحاتين العشاااااااا دام ما كثرتي ما راح ياثر

سوي رياااااااااااضة عقب الاكل

بتحرقين السعرااااااات الحرارية اللي اكلتيهااااااااااا

 

[الحــــالمة]

بالتوووووفيق للكل
ان شاء الله الكل يوصل للوزن المثالي

هلا والله بريحة التجمع القديم

شلوووووونج موووون وشخبارج؟؟

وشلوووون االوالدة الحين؟؟

وشخباااااار الرجيم معاااااااااااج؟؟

:eh_s(17):

 

[manarah]

:dddds:

السلام عليكم

بنات والله امغلقة غصب علي والله

ريلي الله يهداه يايب شاورما لحم وتبولة وإجباري آكل :lkmnkl:

أقوله والله ملتزمة بالرجيم لا تخرب علي جان يقول انا متعني ويايب عشى اكلي اشوي (ريلي نوعه مو ذاك الزود مع المطاعم ) فما حبيت أكسر خاطره جاملته وكليت شاورما لحم بخبزة خفيفة مع تبولة بس والله امغلقة ليش اني كليتها وخاصة ان مو باجي شي عالميزان إن شاءالله ما يأثر وصج حاسة بتأنيب ضمير :ssssso:

واللي يرفع الضغط بزيادة عقب العشى يقولي مشكلة ماعندج إرادة :eh_s(14):

الحين هذا يزاي اللي جاملته وكليت آخرتها ماعندي إرادة

:nbptr:

:dddds: والله ضحكتيني جنان .. ترى اهم مهمتهم يخربون الريجيم مادري يحترون والا اشسالفتهم .. يعني اكلي وبعدين ما عندج اراده هذي هم انا اسمعها هههههه .. بس شوفي من اليوم ورايح لازم ما ناكل الا اللي احنا نبيه لا تجاملين يللا اشرايج نسوي تجمع على هالموضوع :dddds:

 

[manarah]

شخباركم بنات ..

سما موفقه انشالله بامتحاناتج وبشرينا بالنتيجه ..

امس الظهر كليت صمونه الفيصل مع عصير اناناس وهذا عالساعه 1 ونص .. بعدين الله يسلمكم لما انحط الغدا وشفت معكرونه بالبشاميل وانا بس شفتها اصلا ما فكرت اكلها والا ما اكلها على طول كليت 3 قفشات منها ... وبالليل كورن فليكس وحليب خالي الدسم .. والمغرب كان في صبع واحد كتكات (تخبيييصه ) ... شكلي بنطرد هالاسبوع ... بس اليوم ترى امعاقبه نفسي وبظل على سوائل بس .

 

[جنان2006]

صباح الخير و الفرح و السعادة :hjy5jewf:

اشلونكم عساكم بخير؟؟


أحلى عيون

شفتي اشلون الله يهداهم بس ويسخرهم لنا إن شاءالله وعلى سالفة التحبيط عندي وعندج خير أقوله الناس يقولون ضعفانة يقولي ماعندهم سالفة أصلا انتي ماشفتي الضعف مع ان والله مو من متني بس حمال وولادة انترست مو مثل لم كنت بنت... شفتي التجعم اشلون صاير :eh_s(11):

وعليج بألف عافية ياقلبي السحور وعسى ربي يتقبل طاعتج يالغالية:eh_s(7):




سماء

وعليكم السلام هلا وغلا الحمدلله خصلتي على خير وعسى الله يوفقج إن شاءالله
وعليج بألف عافية وعساج عالقوة ومشكورة عالتشجيع:eh_s(9):



موووون

أجمعين يااااارب ويزاج الله خير مشكورة وماقصرتي عالتشجيع



يمامة

صباح الورد:eh_s(17):


حلوووومة

صباح الورد :eh_s(17):
ويا عساج دووووم فرحانة ومستانسة والحمدلله رب العالمين إن شاءالله باجر اتشوفين الرقم اللي يرضيج:yaaaaaarb:
والله يعافيج ياقلبي ماتقصرين وإذا عالأهل عندي وعندج خير خاصة اخواني من يشوفوني ملتزمة بالرجيم بس يبون يحروني يطلبون مطاعم وهالسوالف بس الحمدلله عند أهلي مسيطرة على نفسي عدل مع ان أبوي الله يطولي بعمره كله يهاوشني بسبة الرجيم بس الحمدلله مو قاعده أخرب الرجيم بس مشكلتي لي رحت بيت حمولتي الله يهداهم وايد يدققون ويلزمون ويحلفونج إلا تاكلين اهني المشكلة:lkmnkl:
ومثل ماقلتلي ألزم ماعلينا الحين صحتنا ورشاقتنا ووالله حرام يضيع هالتعب بسبة وجبة دسمة والحمدلله أمس ماكثرت عالعشا ومانمت بسرعه وشربت جاي أخضر



مناره

هلا وغلا وعساج دوم مستانسة ياقلبي:eh_s(6):
وشفتي اشلون صاجة والله مادري اشسالفتهم الرياييل يخربون الرجيم وبعدين يسمعونا حجي يحبط:denya:
ولا مو بس جذي والله من أقوله رجيم اتلاقينه اييب ككاو أشكال وأنواع واييب كذا نوع برد يدري أحب هالسوالف بس بفضل الله إرادتي قوية وخاصة من دشيت التجمع معاكم علطول أصد عن هالسوالف والخرابيط والبرد أحطه بجيس وأخشه بالفريزر عشان ماأشوفه بويهي:tomato2: وبس مهمته يطفرني ويبيني أخرب الرجيم ويحبط فيني خو انتي كله اتقولين رجيم رجيم وتاكلين من وراي:eh_s(4): الظاهر صج محتر لأن كل ما أسويله نظام غذائي يمشي عليه يخربه ومايكمله عشان جذي يبي يخرب علي :gr4uu:
وماعندي مانع نسوي تجمع على هالموضوع هههههههههه والله خوش فكرة_03BA:
وعليج بألف عافية ان شاءالله ميخالف لا تتضايقين حاولي تمشين اليوم أو اتسوين تمارين وإن شاءالله اتكونين نازلة بصحة وعافية ياااارب وانا نفسج عقب عشا أمس اليوم بيكون تقريبا سوائل أعاقب روحي

 

[جنان2006]

أول ماقمت من النوم شربت ماي

ومشيت نص ساعه عالجهاز == أدري امقصرة بالمشي لوعندي اهني بالبيت جان كل يوم أمشي

وعقبها شربت جلاس ماي

وقبل اشوي تريقت : حليب خالي الدسم

 

[جنان2006]

خشووووفه وينج فقدناج الصبح


ورسيل فقدتج عسى المانع خير ان شاءالله


وكماشة ومدرسة طفشانه وينكم؟

 

[manarah]

والله جنان انا مقصره بالمشي وبسوالف الاعشاب حتى الشاي الاخضر نادر ما اشربه 3 مرات باليوم دايما اقل .. بس انشالله يستقر الوضع عندي واقدر ابدي برياضه المشي .

 

[جنان2006]

منوره

معذورة والله انا حتى تمارين عادية ما أقدر أسوي من اليهال اسم الله عليهم يطبون فوقي وإذا بنط يطامرون معاي
الله يوفقج إن شاءالله وأكيد الوزن بينزل أسرع مع الرياضة على الأقل لو نص ساعه حسب ظروفج

 

[الحــــالمة]

هاااااااااااااااااااااي صباااااااااااايا

اليووووووووووووم

بس شربت قلاص مااااااي دافي+عصير نص ليمووووووونة

وقلاص ماااااااااي فاااااااااااااتر

اليوووووووووم كلش ماااااااااااااا بي تفااااااااااااااااح

زهقت

بس بستحمل اليووووووووم الاخير الحمدلله

على العموووووووووم

لعبت على الاوربترااااااااااك 15 دقيقة بالغصب مااااااااا في طاااااااااااقة

60 حركة للزنوووووود بالاثقااااااااااااااال

وفوق هذاااااااااااا حاطة على راااااااااااسي

ثقل ثااااااااااااااااااااااني

وطلع لي صمااااااااااااخ زياااااااااااااااااادة



اليوووووووووم حطيت حنة اخيرااااااااااااا

بعد سنوااااااااااااااات وسنواااااااااااااااااااااات

من تركهاااااااااااااااااااا

 

[الحــــالمة]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااجر الميزاااااااااااااااااااااااااااااان

يكرم المرء او يهااااااااااااااااااان

يااااااااااااااا رب نبي الكرامة ماااااااا نبي الاهاااااااااااااااانة