تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[جنان2006]

ونسيت أكتب إني مشيت نص ساعه عالجهاز

 

[shams2008]

تعشيت صمونه جيكن فيله مع سلطه من ماكدونالد من غير الشبس والكولا

وكوبين جاي اخضر
وبس

 

[shams2008]

امس وااليوم مامشيت
ماعندي وقت طول اليوم عند اخوي بالمستشفي من باجر ان شاء الله

 

[يمامة]

انا تعشيت

جوانح +دايت سفن

 

[يمامة]

انا بنات فترة اختبارات عيالي ما اقدر امشي

 

[مدرسة طفشانة]

الف الف الف مبروك حق حلوومة ومنوورة
وكل البنات اللي نزلو ان شاء الله توصلون للي تبونه
وانتو بصحة وعافية يااااااااااااااااا رب

 

[أحلى عيون]

هلا اخواتي كيف الحال ومبروووك للنزول واسفه اني ما دخلت اليوم كنت معزومه على مطعم وطلبت مشاوي وبعدها رحت لاختي وشربت عندها شاي اخضر مع زنجبيل هههههههههههه


اختي ساروونه يا قلبي والله هذي قوانين القروب وبعدين يدخل ويانا المنتدى وفعلالالا والله غثيث بس يا قلبي نهائياا ما نشوفج يعني لو بس مره وحده تدخلين واذا ما تقدرين تدخلين لو مره وحده من يشبك طرشي لي الوزن يعني فيه بنات بالقروب على حرصهم يطرشون لي الوزن قبلها بيومين او 3 ايام


اخواتي انا ارسلت لاخت بينك وتقولي كان من باب المجامله تساليني عن سبب انقطاعي طيب نسال منو يعني بالله

وبعدين اخواتي انا مو ملتزمه اني اسال عن كل وحده هذا تجمع يعني الي تدخل تقول عن يومها كامل شنو سوت واذا فعلالا تاخرت اكيد بنفقدها وبعدين كثير بنات غابووا عن التجمع بس مواصلين معانا بالميزان بالله عليكم اسال منو والله ما سويت التجمع واي وحده مسويه تجمع ما تبي الا المصلحه العامه واعتقد انه بنك زعلانه بس والله انا ما قصدت اني ازعلها والله يا بنات انا اشوف بنات يدخلون للنت ويردون على البنات الثانيات ولا يدخلون التجمع ولي قلت لهم للاسف طلعناكم من القروب يقولون لنا ما قدرنا ندخل طيب بدخلتج حاولي ترسلين لنا الميزان او على الاقل بالاسبوع مره ادخلي القروب انصدم والله يا بنات انا من اول بدايه القروب قلت القرارات انه ما تتغيب عن القروب على الاقل تدخل القروب 3 مرات بالاسبوع او اذا ما تقدر مو شرط بس عليها تلتزم بالميزان وهذا اخر قرار والله يوفق كل الي طلعوااا وان شاء الله ما يكون احد زعلان علي والله يحفظ الجميع

 

[أحلى عيون]

اعذريني يمامه يا قلبي ما قلت لج ما تشوفين شر وحبوبه والله قلت لج بالاول عن رجيم دشتي انا قالت لي الدكتوره عنه مو زين حاولي طيب تغيرين شوي منه او تاخذين اي رجيم ثاني يقولون رجيم المطوع بعد حلوو والله يوفقج حبوبه

 

[أحلى عيون]

بنات ادعولي بقى لي كيلوو واحقق الهدف الاول بعد معاناه وهدفي الاول 85 كيلوو يااااارب احقق هذا الوزن بصحه وعافيه والهدف الثاني ان شاء الله 75 وبعدين ودي بس اوصل للوزن 70 اكووووووووووووون حققت نجاااااااااااااااح ساحق يااااااااااااااااااااااااارب

 

[أحلى عيون]

نسيت ما قلت لكم اخواتي بكراا ان شاء الله اكون صايمه عندي 10 ايام ولازم اصومهم انا اليوم كنت صايمه ولله الحمد ومنها رجيم ومنهاا صيام اجر وثواب

 

[سماء الحسين]

السلام عليكم

الحــــالمــــــة و منارة ما شاء الله عليكم

الحمد لله ع نزولكم وحصولكم عالمراكز الأولى

عاد الأسبوع الياي إن شاء الله محجووز واحد منهم حتى لو مكرر :eh_s(8):


يومياتي تمر بسلام بس إمتحاناتي أنطر يوم الأحد أخلص و أرد للتمرين والدايت الدقييق إن شاء الله..

معظم أكلي شوربة دجاج و فواكة و خضروات و شاي أخضر..


بس مرة وحدة أكلت عيش مع مرق و مرة أكلت سمبوسة ورفيجتي لزمت علي إلا تاكلين بسكوت أكلت قطعة صغيرة عشان محد يحط باله علي..و تدروون المذاكرة يبي لها أكل زين بس الحمد لله كل أكلي صحي..

اللي تعبوا بالأيام اللي راحت هم أو أحد من أهلهم ما تشوفون شر..

و المرتاحين ربي يتمم عليكم

والحمد لله على كل حال و أتمنى لكم حياة صحية و سعيدة > :eh_s:

 

[سماء الحسين]

أحلى عيون إن شاء الله توصلين للوزن المثالي واحنا معاااج

و بعدين نسوي تجمع لأوزان الستينات و تحت :eh_s(15):

 

[يمامة]

اعذريني يمامه يا قلبي ما قلت لج ما تشوفين شر وحبوبه والله قلت لج بالاول عن رجيم دشتي انا قالت لي الدكتوره عنه مو زين حاولي طيب تغيرين شوي منه او تاخذين اي رجيم ثاني يقولون رجيم المطوع بعد حلوو والله يوفقج حبوبه

هلا بالغاليه والشر ما يجيج

شكثر اللي يقولون رجيم دشتي مو زين
انا الحمدالله نزلني ويناسب فصيله دمي :eh_s(1):

وبديت اغير فيه ومن السبت لثلاثا قاعدة امشي على رجيم التمر واللبن وادخل عليه تفاح

ونهايه الاسبوع اخليها لحوم وسلطة وفاكهه

 

[يمامة]

بنات ادعولي بقى لي كيلوو واحقق الهدف الاول بعد معاناه وهدفي الاول 85 كيلوو يااااارب احقق هذا الوزن بصحه وعافيه والهدف الثاني ان شاء الله 75 وبعدين ودي بس اوصل للوزن 70 اكووووووووووووون حققت نجاااااااااااااااح ساحق يااااااااااااااااااااااااارب

يارب توصلين لهدفج الأول وهدفج الأخير وانتي بصحة وعافيه:tek:

 

[يمامة]

نسيت ما قلت لكم اخواتي بكراا ان شاء الله اكون صايمه عندي 10 ايام ولازم اصومهم انا اليوم كنت صايمه ولله الحمد ومنها رجيم ومنهاا صيام اجر وثواب

تقبل الله طاعتج مقدما

 

[manarah]

أحلى عيون .. كفيتي ووفيتي وفعلا ما قصرتي باي شي ويارب توصلين لهدفج ...

يمامه وسماء الحسين الله يعينكم عالامتحانات انشالله ويوفق اعيالكم .

شمس .. ما يشوف شر اخوج والله يطمنكم عليه .

انا طبعا بالليل كنت بنزل التقرير وكالعاده مااااقدرت من النت ...

المهم .. كنت امقرره امس ابدي برجيم المطوع وفعلا تريقت تمر وشاي بحليب بوقوس



وما شربت الضحى عصير ماكان عندي ... وورا الدوام على طول بالمستشفى مع ولدي لي المغرب بسبه الحراه والبلاعيم وتوابعها فكلت بس وجبه وحده عالساعه 7 اللي اهي بيضه مفيوحه وجبنه و2 توست اسمر +طمام وخيار وخس



اليوم انشالله ببدي رجيم المطوع عدل وبلتزم فيه تريقت تمر والحين شربت شاي اخضر وبالليل انشالله باجي التقرير وسلاااااااامتكم

 

[manarah]

بناااااااااات .. ممكن مساعده :
صوره القروب مو راضيه تطلع عندي ممكن احد يعطيني رابطها ...
وبعد الوسام اشلون احطه ؟؟؟

 

[ام عفاف الكويت]

صباح الخير
توني قاعده
حاطه لي بطل ماي وفيه شوي مرقدوش

 

[يمامة]

صباح الخير

 

[جنان2006]

صباح الخير والورد يا أحلى خوات


أسأل الله أن يبشركم بما يسركم
ويكف عنكم ما يضركم
ويثبت يقينكم
ويرزقكم حلال الأرض
ويغفر لكم ولوالديكم
يوم العرض