تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[أحلى عيون]

يومياتي

الفطور
كورن فليكس مع حليب خالي الدسم وشويه دارسين

الغداا بالبر
اكلت توست مع جبن سلايت

العشاا
اكلت فيليه سمك مشوي مع سلطه

قبل الاكل شاي اعشاب


ومشيت بالبر ربع ساعه مع شويه تمارين بالهواء الطلق

 

[جنان2006]

هلا وغلا بأحلى عيون

مساء الخير والورد ياقلبي

عليكم بالعافية الطلعه ونوم العوافي ان شاءالله

وقواج الله يالغالية وتسلم إيدج مقدماً وإن شاءالله ألحق عالأوزان قبل ما أنام

 

[أحلى عيون]

صج نسيت بالعافيه على الكل كل الي اكلتوووه وان شاء الله عن قريب تنزل الاوزان وشدواا حيلكم الاسبوع الي يجي


فيه وايد بنات من المشتركات الجدد ما عطوني اوزانهم ماراح انزل اسماءهم فقط الي عطوني

 

[جنان2006]

أحلى

عليج بألف عافية ان شاءالله وعساج عالقوة

 

[أحلى عيون]

هلالا جنونه يا قلبي وما قصرتي يا حياتي والله كلامج عسل ×عسل الله يحفظج وخاصه الدعوه الطيبه لي على الخاص ولج مثلها يارب يا قلبي

 

[جنى q8]

حبيبتي احلى عيون اولا : اشكرج على ذوقج يالغاليه واخلاقج العاليه تسلمين


ثانيا اشكر البنات كلكم واتمنى تشجعوني ولا تخلوني تكفون لاني صج صج ابي اضعف صار لي فتره طوييييييييييييييييييييله على نفس الوزن هذه نعمه الحمدلله اني مازدت بس ابي اضعف ماصارت

ووزني 75,4
طولي 160
تسلموووووووووون لي
ومشكوره يا احلى عيون مره ثانيه

 

[توته وااااااااو]

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي متى تعلنون النتايج

 

[جنان2006]

أحلى

حبيبة قلبي والله أخت عزيزة وغالية وماسويت شي ياقلبي تستاهلين أكثر وأجمعين يالغالية

 

[جنان2006]

جنى

هلا وغلا وحياج الله بقروبنا وشدي حيلج وشاركينا بيومياتج والله يوفقج ان شاءالله واحنا خواتج وأكيد بنشجعج ويارب اتحققين كل أهدافج وتنزلين بصحة وعافية ياااااااارب

 

[manarah]

ويح قلبي يعني بينضاف لي كيلو يللا عشان اتعقد اكثر من وزني ..

جنان طالب الشمري رجيمه صج 5 وجبات بس ترى ثنتين منهم نسكافيه مادري هذا اللي كان معطيني اياه بس دوري يمكن تلقين رجيمه ب 5 وجبات خفيفه .

 

[غـــــزل]

هلا بنات انا حابه اقوولكم اني خربت شوي بالريجيم اليوم ما تحملت التمر واللبن متعب والله ونفسيتي تعبت منه رجعت من الكليه من نص ساعه ميته من اليوووع واكلت لي شوي مرقوق باميه وشوي سلطه وشربت كوب فيمتو

صج بنات متى النتايج ناطره والله

 

[جنان2006]

إن شاء الله بكمل على نظام محمد ربيع هالأسبوع

الافطار 5تمرات +نسكافيه

الضحى فاكهه اوعصير


الغداء
بيضتين فوح+ سلطه
او روب خالي الدسم وحبيتين كيوي
او نص دجاجه مشويه + سلطه او شوربه
سمك مشوي وسلطه

المغرب قهوه وحبتين تمر أو فاكهه


العشا
او 2 كيوي وقطعه اناناس او عصير اناناس كي دي دي مع الكيوي بالخلاط
او روب خالي الدسم مع حبة تفاحه او برتقالتين

 

[الحــــالمة]

ولكم باااااااااااااااك احلى توه نور المكاااااااااااااااان بوجودج

جنى

مرحباااا وهلا فيج

عضوة بتجمعنا

وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبين

 

[غـــــزل]

ليش اختي مناره بينضاف لج كيلو ؟ عشان تاخرتي ولا شنوو؟ الله يعينج جد

وهلا بالاخت جنى ويانا وحياج الله بقرووووبنا الاحلى من الحلى

 

[جنان2006]

يزاج الله خير منوره ماقصرتي حمستيني على رجيم طالب توني جيكت على رجيمي الأسبوع اللي طاف لقيت فيه تكملة أسبوع ثاني اللي حطيته فوق إن شاءالله بكمل عليه هالأسبوع وأشوف وزني بإذن الله الأسبوع الياي ينزل وإلا يثبت وعقبها ان شاءالله أجرب رجيم طالب

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم

شلونكم صبايااااا

هااا في نتايج الحين ولا اروح انام _03ba:

شكلي نعست

 

[manarah]

ليش اختي مناره بينضاف لج كيلو ؟ عشان تاخرتي ولا شنوو؟ الله يعينج جد

وهلا بالاخت جنى ويانا وحياج الله بقرووووبنا الاحلى من الحلى

لأن وزني هالاسبوع زايد شوي .

 

[غـــــزل]

اهلين خشف وينج اختي مو مبينه ناطرين للحين النتايج انشالله ما بقى لها شي ولا شرايج مشرفتنا احلى

 

[غـــــزل]

يعني الي يزيد وزنه ينضاف له كيلو يعني صج فوق القهر قهر الله يعينج

 

[ضحكة بريئة]

ابله احلى عيون امي تسلم عليج وتقول متى تعلقون النتايج