تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[الحراير]

مرحبـــــــــــــــــــــــا


الحمدلله رد المنتدي والله رفع ضغطي وبصراحه اليوم خرتها بالاكل وان شاءالله بلتزم من يوم الاحدوباخذ هاليومين فري وان شاءالله ماخربط حييييل لانه يوم الاثنين يبتدي اشتراكي بالوفات واكتبلكم يومياتي


وانصاريه صاجه من انجح التجمعات تجمعنا لانه كوتن حيل تحبب الواحد بالدايت وربي تعجبني هالبنت

 

[الحراير]

وين المشاركات

 

[rymyy]

هااااي ياحلوين كيفكن؟

براااات حبيبتي كل عام وانتي بالف خير ومبروك الربع قرن عقبال مليوووووون قرن


يومياتي لليوم
لترين ونص ماي
الريوق 5 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم
الغداء5 تمرات وقلاص لبن قليل الدسم
العشاء 5 تمرات ونص علبه روب قليل الدسم

ساعه مشي
ونص ساعه تمارين مختلفه
و20 دقيقه اوربت تراك

وياااااااااااااارب نضعف بصحه وعافيه :eh_s(7)::eh_s(7):

 

[rymyy]

؟؟؟؟؟؟؟

 

[sweet mm]

عليكم بالعافيه ان شاء الله تنزلون بالصحه والعافيه

 

[brat]

هاي بنات شلونكم شخباركم؟؟ شلون الرجيم؟

اشتقتلكم اليوم سوري ما قدرت أدش كنت بلندن، وطبعاً ما التزمت بالرجيم اليوم لووول (استانست عالأوف)

مع إني كنت بروحي بس كان يومي حلو، كنت مو ماكله ولا شي من الصبح، بس كليت بمطعم لبناني طلبت مازات مشكلة فيه (تبولة، حمص، متبل، حبة فلافل، حبة كبة، شاوما لحم وشاورما دياي) بس آنا بس كليت المقبلات، مع خبزة بيضه (الحمص شوية) أما الشاورما بس لقمة وحدة، وسفن آب مع إني ماشرب مشروبات غازية بس كنت عطشانه حيل
وشبعت بسرعة حسيت معدتي صغرت
قلتلهم عطوني الفاتورة ولا يابولي على حسابهم صحن فيه فواكه كنت مفوله بس كسروا خاطري وكليت أناناس وفراولة بس، وصحن بقلاوة كليت قطعتين صغار بقلاوة

وأحلى ما في اليوم إني حصلت الجنطة اللي أبيها

وطبعاً (الحين كوتن تذبحني) شريت red velvet cake وقاعده آكلها الحين لذييييييييذة حدها
بس بودع، إنشالله هالمرة ماكو أوف، اليوم كان استثناء عشان عيد ميلادي
ودي هالأسبوع أبدى رجيم سوائل، شرايكم؟؟
سوري عالقرقه، خل أروح أقرى سوالفكم، برب

 

[LadY BuG 80]

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

هلا حبيبتي حياك الله

تعبتيني اطلع و انوزل معاكي من الميه لين ال 80 بعدين 70 بعدين 80 بعدين 70 ,,, و انا اقرا قلت يارب انها ترسى على السبعين ... تحمست و قمت الشجع بعد

,, سباق خيل مو ميزان لوووول

الحمدلله انك استقريتي و الحمدلله انك نويتي على اجلهم :eh_s(15): و نتشرف تكون مشاركتك نمبر ون هنا في تجمعنا المتواضع :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

هلا حبيبتي حياك الله

تعبتيني اطلع و انوزل معاكي من الميه لين ال 80 بعدين 70 بعدين 80 بعدين 70 ,,, و انا اقرا قلت يارب انها ترسى على السبعين ... تحمست و قمت الشجع بعد

,, سباق خيل مو ميزان لوووول

الحمدلله انك استقريتي و الحمدلله انك نويتي على اجلهم :eh_s(15): و نتشرف تكون مشاركتك نمبر ون هنا في تجمعنا المتواضع :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

هلا حبيبتي حياك الله

تعبتيني اطلع و انوزل معاكي من الميه لين ال 80 بعدين 70 بعدين 80 بعدين 70 ,,, و انا اقرا قلت يارب انها ترسى على السبعين ... تحمست و قمت الشجع بعد

,, سباق خيل مو ميزان لوووول

الحمدلله انك استقريتي و الحمدلله انك نويتي على اجلهم :eh_s(15): و نتشرف تكون مشاركتك نمبر ون هنا في تجمعنا المتواضع :eh_s(7):​

 

[rymyy]

???????????/

 

[LadY BuG 80]

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

:eh_s(7):السلام عليكم

شلونكم صبايا؟

انا توني مشتركه جديده عجبني تجمعكم وحسيت فيه حماس وتشجيع

انا دووووبه وابي اضعف وتوني رجعت للرجيم اليوم اول يوم

قبل سنتين كنت 104

ونزلت لين 77

وعقب مع الجامعه متنت لين 82 ورجعت سويت رجيم هالكلام قبل رمضان اللي طاف
ووصل وزني 73 تقريبا او اقل

ومتنت مع اخر كورس لي فالجامعه ولين ماوصلت 84 تقريبا هاي من كم يوم وزنت


فالحين ابي ارجع اسوي تمارين ورجيم وابي ارجع نفس قبل وخاطري اشوووف الستين فالميزان

سوري هذرت وااايد ههههههه
وان شاء الله بدخل كل يوم وبقول لكم شسويت وشكلت وهيك

هلا حبيبتي حياك الله

تعبتيني اطلع و انوزل معاكي من الميه لين ال 80 بعدين 70 بعدين 80 بعدين 70 ,,, و انا اقرا قلت يارب انها ترسى على السبعين ... تحمست و قمت الشجع بعد

,, سباق خيل مو ميزان لوووول

الحمدلله انك استقريتي و الحمدلله انك نويتي على اجلهم :eh_s(15): و نتشرف تكون مشاركتك نمبر ون هنا في تجمعنا المتواضع :eh_s(7):​

 

[الحراير]

اهئ اهئ ليش جذي

 

[الحراير]

اهئ اهئ ليش جذي

وربي ارتفع ضغطي وين المشاركات

 

[الحراير]

شسالفه افففففففففففففففف

 

[BiiShOoO]

قووة بنات شلوونكم

مادري شفيه المنتدىىىى!!!!


المهم تريقت صمونه فلافل و جاي حيب و سلطة فواكه

 

[sweet.sanfoora]

المنتدى مادري شفيه بناات وزني غاثني ليلحين ثابت
76

شسويييييييييي

 

[nono93]

الله يوفقكم ودي اشترك بس جايه متاخر

 

[انصاريه قمره]

قوووووووووووووه حبايبييي حااااولت امس بم فيه الكفايه ادش اكتب لكم المنتدى كااان حده معللللللللق
مثل نا قلت لكم

امي اول ما قعدت قلاص ماي كبير
عقبه قلاص جاي اخضر وليمون وزنجبيل ود\ارسين
تفاحه خضرااا
بعدين طلعت مه ريلي طلبت لي سلطه وشربت عصير برتقال
رحنا مشينا شوي عالبحر
رديا غسلت ملابس واشتغلت شوي
عقب كليت روب قليل الدسم مع عصير اناناس كيديدي ليلحين انا خوووش وحده اكلي ميه ميه
عاد ريلي مشالله عليه لمه رد الصبح يايب سندويشات وانا هني خربتهااا وكليت وحدا مشكل ووحدا مسحب

بنات مادري شفيني وربي كله ملتزمه والفير اقعد مثل المينونه اخربهااا تكفووووووون والله تعبت شالحل

 

[انصاريه قمره]

الى الان جم تمره وحليب قليل الدسم

 

[انصاريه قمره]

وينكم ليش نايمييييييييييين ؟

كليت بيضه مفيووحه طبعا بدون الصفار لاني ما احبه