الله يعطيكم العآآفيه حبوبآآت ,’
طبعآآ أتضح لي أن أكثر اابنآآت خربآآآنآآت ^_^ .. العلآلآج سسهل وقته ايام الدوره بس ولو تتعالجين في غير موعد الدوره ماراح ينفعك :
ترآ أهم شيء تسسسوينه يكون وقت الدوره مو بس شهر شهرين و خلاص لآلآلآلآ كل حيآآتك لآزم تسسوينهآآ بالدوره
يلا نبدأ :
1- اذا نزلت عليك الدوره اول شيء تفكرين فيه .. علطوووووول البسي سروال طويل عشان تحفظين نفسسك من البرد و مايدخلك هوا و احكمي نفسك بكلوت الدوره الشهريه و فوطه اولويز افضل شيء لآن كل فوطه مغلفه و هذا يحفظ تعقيمهآآ و البسي شرابات [ دلاغات , جوارب ] او جزم البيت عشششآآن البرد مايجي رجليك و يوصله لرحمك <<< ترآآ مهم حييييل
2- اقعدي الصباح مو الضهر و افطري فطور عدل يعني اعتبري نفسك نفساء حتى لو كنتي بنت : كوب حليب مع فلفل اسود او ابيض و خبز الفرن شغل بيت مفروك بسسمن بري و عسسل او اي شيء دافي و عادي لو تفطرين ع شووربه
3- ترآآ اللي تقعد القايله و الظهريه هذا يضرها وقت الدوره و قبل تنامين اشربي كوب سساخن من الحلبه و حبذا لو كانت مع حليب
4- او ثلاث ايام الدوره لا تتروشين ابدآآ و كل ايام الدوره لا تغسسلين ششعرك الا لضروره القصوى بس اهتمي لا يحوشك برد
5- لا تعتمدي ع الأدويه و المهدئات .. ولااااااااااااااا تشششربي اي شيء بارد لو كنتي بعز الصيف
و انشاء الله اذا تكرت شيء بقوووله لكن ,’
طبعآآ أتضح لي أن أكثر اابنآآت خربآآآنآآت ^_^ .. العلآلآج سسهل وقته ايام الدوره بس ولو تتعالجين في غير موعد الدوره ماراح ينفعك :
ترآ أهم شيء تسسسوينه يكون وقت الدوره مو بس شهر شهرين و خلاص لآلآلآلآ كل حيآآتك لآزم تسسوينهآآ بالدوره
يلا نبدأ :
1- اذا نزلت عليك الدوره اول شيء تفكرين فيه .. علطوووووول البسي سروال طويل عشان تحفظين نفسسك من البرد و مايدخلك هوا و احكمي نفسك بكلوت الدوره الشهريه و فوطه اولويز افضل شيء لآن كل فوطه مغلفه و هذا يحفظ تعقيمهآآ و البسي شرابات [ دلاغات , جوارب ] او جزم البيت عشششآآن البرد مايجي رجليك و يوصله لرحمك <<< ترآآ مهم حييييل
2- اقعدي الصباح مو الضهر و افطري فطور عدل يعني اعتبري نفسك نفساء حتى لو كنتي بنت : كوب حليب مع فلفل اسود او ابيض و خبز الفرن شغل بيت مفروك بسسمن بري و عسسل او اي شيء دافي و عادي لو تفطرين ع شووربه
3- ترآآ اللي تقعد القايله و الظهريه هذا يضرها وقت الدوره و قبل تنامين اشربي كوب سساخن من الحلبه و حبذا لو كانت مع حليب
4- او ثلاث ايام الدوره لا تتروشين ابدآآ و كل ايام الدوره لا تغسسلين ششعرك الا لضروره القصوى بس اهتمي لا يحوشك برد
5- لا تعتمدي ع الأدويه و المهدئات .. ولااااااااااااااا تشششربي اي شيء بارد لو كنتي بعز الصيف
و انشاء الله اذا تكرت شيء بقوووله لكن ,’
