تجمع بداية حياة يديدة و رشاقة (نيو لوك العيد ) تعالو نشجع بعض

[Dana.Qtr]

أوشآآ مبروك النزول ومنها للاعلى بصحتج ♡

 

[Dana.Qtr]

كلت شوية أيسكريم فانيليا لايت مع رشة فستق مطحون

وافكر ماتعشى معني اتضور جوعا
^
اتضور ظاد بعصى ولابدون

 

[Dana.Qtr]

وينكم مختفين ياعالم

المهم انا ماقاومت جوعي وكليت توست اسمر مع جبن لايت وشربت ماي
ولحين يوعانه
بس خلاص مب ماكله

 

[سماء الاحساء]

صباح الخير ياهلا بيكم. فطوري اول ما صحيت ماي عقبها قهوه واكلت بيضه مسلوقة وخبز اسمر

 

[نوفلتي]

مساء الخير...

اليوم ابتديت رجيم الاسبوع الخامس واللي اهو الريوق كل يوم 3 تمرات ولبن اكتيفيا لايت
والغدا قطعة ديايه مشويه وسلطه ( خس وخيار وفلفل بارد)
والعشا كل يوم نوعين فواكه (رمان ، اناناس ، برتقال، تفاح ، كيوي)

وبس بين الوجبات يصير ناكل خياره

وباجر باقيس الوزن ان شاءالله اكون نازله

 

[لله دري]

مساااء الخير ياحلوين

بالعافيه ماكليتووو 

انا بأيامي اللي طافت ملتزمه بس يوم واحد خربطت بليل كليت تويكس كامل

ومادخلت التجمع لان امتحانات وان شاءالله لي عوده عقب امتحاناتي الاسبوع الجاي اخلص

دعوووواتكم بنات 

 

[الريم_85]

السلام عليكم شابات
:ggdw:
اليوووووووم تريقت 3 تمرات ولبن قليل الدسم ​

الغدا سلطة كودو + ماي ​

والساعه 6 ونص موعدي مع الدكتووووووور ويارب انزل
وطبعا اليوم العشا فررررررررررري + باجر كامل ​

ياسلااااااااااااااااام انتظر الساعه 6 ونص بفارغ الصبر :krkrkr:
ابي اكل باستا وورق عنب وعيش في هاليومين خخخخخخخخخخ :eh_s(16):​

 

[Dana.Qtr]

مساكم الله بالخير ..
اليوم تريقت بيض بمشروم وجبن لايت مع ربع خبز وكرك

والحين بتغدا من سابوي ..

وحاسه بالذنب لاني مو ملتزمه وامتحانات فايوع وايد :')

 

[Ba6oo6a-Q8]

Up
Up

موفقين

 

[Aousha]

السلام عليكم

باك اقين ، اقيييين

انا جدا جدا سعيده

تريقت سلطه فواكه

تغديت اممممم سندويجه

تعشيت برجر مشوي

شربت عصير برتقال و سوائل وايد


ولعبت رياضه تقريبا حوالي نص ساعه

وزني اليوم 60 تراراراراراررارارارا

نقصت نص كيلو يعني للحين انا نقصت كيلوين

هلولولولولولوولولولولا

 

[Dana.Qtr]

تعشيت مرتديلا بموزاريلا فخبز خفيف .. وشربت حليب المراعي منزوع الدسم
احس اني كثرررررت وعفست الدنيا

باجر ﻻزم ارد اخفف ..

وأنوشا مبروكك ♡

 

[Dana.Qtr]

صباح الخير
شلونكم صبايا؟

اليوم ماخربطت الحمدلله، كلت نص خبز اسمر الحجم الصغير مع قفشتين لبنة المراعي لايت
مع شوية عسل
وشربت نسكفيه مع حليب منزوع الدسم
وبث :$

 

[الغسق و الأفق]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
انا ودي اشارك معاكم من اليوم الى العيد
و بدي طل بنيو لوك في العيد

الاسم : الغسق و الافق
الوزن : 70
الطول 150
الهدف الى العيد : 60
الهدف الأخير : 50

الى الأمام بنات الى الامام ا

 

[Dana.Qtr]

نززززلت نص كيلو ..
توني قايسه
كنت 71.4 وصررت 70.8 الحمدلله

وغداي اليوم كان دجاج تكا مشوي مع بصل وطماط وفلفل رومي ..

 

[الغسق و الأفق]

مسائوووووو

اليوم ريوقي ( عصير كيوي + بيضة مسلوقة و لبن )
سناك( بسكوت دايجستف و شاي من غير سكر)
الغدا ( عصير اناناس و همبرحر و شوربة و سلطة و سنيكرز )
سناك ( كادبري <<< خربتها بالكادبوري
بس ما عليه بدال السناك

العشا ( سلطة و ٢ روب )

و كليت ٣ قفشات معكرونة << عن نفسي كنت راح انحول

و بسسسسسس

 

[Dana.Qtr]

صباح امتحان الماث

تريقت ميني بانكيك مع عسل وشربت جاي حليب

دعواتكم ♡

 

[Dana.Qtr]

بنات القروبب !
وينكم؟
ليكون هونتوا؟

 

[Dana.Qtr]

غداي كان 5 كور لحم مشوية مع شوي موزاريلا وسلطة ♡
ومن شوي كلت ربع قطعة كيك مع شاي كرك

وبعد الريوق كلت ليز مع عصير برتقال لاني حسيت بهبوط قبل الامتحان يمكن من التوتر ..

وسلامتكم ♡

 

[لله دري]

بنات حبيت استفسر

منو تعرف ساندويج مسحب دجاج جم سعره حراريه فيها؟

 

[لله دري]

دانة قطر

البنات اختفوا ): مادري وينهم

انا ان شاءالله بس اخلص هالاسبوع امتحاناتي على خير

ارجع اكتب يومياتي 

ومبروك النزول حبيبتي عقبال الستينات والخمسينات