تجمع أفضل الحلوووول للقضاء على الكرش

[amtar]

انا كنت اسوي رجيم قبل عرسي
عرسي كان قبل سنه ونص
وكنت مربربه بس ماخذني الطول بس هم كان يبيلي رجيم والكرش بعد
سويت رجيم شهرين نزلت 20 كيلو
وكنت امشي بالممشى وانا لابسه كورسيه ولما انام البسه
وكنت اشرب قهوة عباره عن
قشر القهوة مع الدارسين والزنجيل
هاذي ما تفارقني اشرب مطارتين باليوم
بالدوام مطاره اخلصها
وبعد الغدا مطاره لين وقت المشي

وكنت امشي الساعه 6 لين 8 او 7 ونص
ارد البيت اشرب اخذ روب بعدها كوب من المطاره
وانااااااااااام
تميت شهرين على هالجال نزلت 20 كيلو
لما تزوجت حملت بحمالي الاول بس اجهضت وانا بالسابع
عاد متنت وااايد زاد وزني 12 كيلو لاني تعبت نفسيا حيل وحطيت همي بالاكل
بالاربعين سويت نفس الشي وقمت امشي بجهاز المشي مع الكورسيه
ونفس الشراب اللي اشربه
نزلت 9 كيلو واختفت الكرشه كلش

السر اهو المشي والقهوة والكورسيه وشرب الماي الدافي على الريج حيل ضروري هالشي والله
هالاربع اشياء ضرووووووووريه بحياتي حتى بعد الزواج
الحين انا حامل باالشهر الخامس
بطلت طبعا قهوة اكيد
والمشي بعد بطلته لاني سويت عملية ربط

زااااد وزني 13 كيلو لوووووووووووووووووووووووووول :krkrkr:

عاد بعد الولاده ناويه اسوي نفس الشي
لانه هالشي اللي نفع معاااي وطير الكرشه

وانا من النوع اللي صعب اضعف بس هالشي واايد فادني وغير تشكيلت جسمي

​

 

[فديت احلا آنتي]

رفــــــع لعيوونج

 

[حرمه المصون]

المشي هو اللي خفف كرشتي بس ماراحت الله يستر هالمره ولله وحشني الضعف

 

[• JoJo •]

اب

اب

 

[omsalooom@hotma]

اللي سوت شفط او سمعت احد مجرب ابي زكتور شاطر

 

[هنفـآ]

اب

اب

 

[absolute]

جربوا مساج التخسيس اللي تسويه دكتورة هندية في Absolute Spa

 

[غرووووور]

أفاااااااااااااا بنااااااااااااااات

يلاااا وين تجاربكم
هاذي حمله للقضاء ع الكرش
نبي بطن فلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

 

[غرووووور]

حبيبتي منو أنا

تسلميييييييييين حبيبتي
وبالعكس ليش أزعل
ماقصرتي حبيبتي

 

[غرووووور]

مشكووورين بنات

نبي اللي سوت عملية شفط
عند منو ؟؟؟
وبجم؟؟؟

 

[حصه11]

نفس المعاناه ياربي

 

[فاهمه *]

انا سويت الابر اذا وزنج اقل 80 او اقل يصلحووون بس سويهم عند دكتوره ثقه مو اي احد

ووو شفطي بطنج ع طول وانتي تمشين و تمارين المعدة اهم شي تمارين ورياضه ومشي وان شاءالله تروح واكلي روب اكتيفيا يشد الجسم

 

[Queen of shr]

الزبادي / الشاي الاخضر الصيني / شاي الزنجبيل / لااااااااااازم تمارين معده / كريم سلم من بوتس / قطعي المشروبات الغازيه بشكل نهائي والعيش والخبز والبطاط هذول عامل كبييير للكرررش

 

[منار البربرية]

الزبادي / الشاي الاخضر الصيني / شاي الزنجبيل / لااااااااااازم تمارين معده / كريم سلم من بوتس / قطعي المشروبات الغازيه بشكل نهائي والعيش والخبز والبطاط هذول عامل كبييير للكرررش

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

 

[بنت رزة]

شوفو بنات مشكلة كرش احيانا وراثي مثلي انا عندي مو كرش عندي بطن تحت سر خفيف

وووعندي ارداف

سويت المستحيل عشان انحفهم بش شكلي بمشي على كلام اختي

القهوة
ويارب انحف

 

[كااامل الزين]

انا سويت الابر اذا وزنج اقل 80 او اقل يصلحووون بس سويهم عند دكتوره ثقه مو اي احد

ووو شفطي بطنج ع طول وانتي تمشين و تمارين المعدة اهم شي تمارين ورياضه ومشي وان شاءالله تروح واكلي روب اكتيفيا يشد الجسم

عند اي عيادة سويتيهم
:d

 

[لولي كيوت]

الابر اعرفها بدار الشفا يسوونها اعرف وحده سوت ظهرها وتمدحهملا بس لازم جلساااااااااااااااااااات ويبين على حسب جم وحده تحتاجين

 

[to0taa]

اببببببب

 

[$حبيبة عبودي$]

بنات جم الابره لوول

 

[غرووووور]

أب أب
للي جربوووو الأبر بجم؟؟\
وعند منووووو؟؟