نفنوف 85
New member
- إنضم
- 3 مارس 2008
- المشاركات
- 213
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم
هلا صبايااااااا شلونكم
الجوري الوردي
حبيبتي اهم شي بالهنوع من الشفط انج تكونين مسويه رجيم قبله و بعدة
خل افهمج اكثر ,,
الليبو سكشن (( هذا اسم الشفط اللي انا مسويته ))
ما يسوونه عشان تضعفين ,, يعني المتان حيل ما يسوونه لهم
يسوونه حق اللي قراب من الوزن المثالي
يعني انا سويته وزني 82 و بيني و بين الوزن المثالي 12 الى 15 كيلو
هذول لازم انزلهم بالرجيم
انا سويته عشان احسن من شكلي لان عندي اماكن فيها تجمعات دهنيه ماتروح بالرجيم اللي اهيا الزنزد و الظهر و الجزء السفلي من البطن
يعني تلاقيني كلي ضعفانه بس هالاماكن فيها كانه قطعه ماتروح
و لازم تسوين رجيم عقبه أو على الاقل تحافظين تسوين نظام بدون تخربط عشان ماتخربين اللي سواة الدكتور و بنفس الوقت مع الرجيم راح ينزل الماي اللي بجسمج
و رجيمي اللي كنت مسويته كان عبارة عن تخفيف
و سويت بعد رجييم محمد ربيعه اللي ينزل 10 بشهر موجود هني بالقسم ,,, سويته اسبوعين نزلت 3 و نص
و سويت الكيميائي جم اسبوع و نزلت عليه 4
و اللحين ماشيه على رجيم طالب الشمري و نزلت عليه 5 بشهر و اسبوع (( طبعا مع شويه تخربط ))
و اللي اهوا عبارة عن
الريوق ,, قلاص حليب مع 3 شابورة (( الشابورة مو دايما اخذها بس لما اكون حدي يوعانه ))
الغدا ,, 2 توست داخلها جبن و خضرة و ديك رومي او مرتديلا
العشا ,,, 3 شابورة مع جاي حليب او شوربه كنور اللي بقلاص
نوف المطيري
هلا حبيبتي
شوفي بصراحه انا صارلي حاليا اسبوعين من سويتها و حاسه ان زنودي فرقت علي وايد
مع العلم ان الدكتور مو شايل منهم وايد عشا ما يترهل و ان ليلحين ماصالي الا اسبوعين
و اهوا يبيله شهر على ما تبين النتيجه الاوليه
بس حكي ببالج انج اذا بتسوينه لازم تلتزمين بكلام الدكتور و تحملين الالم و تلبسين الكورسيه 24 ساعه
و انج لما تسوينها تسوين عقبه رجيم و اذا ما تقدرين على الرجيم تسوين نظام تخفيف قاسي يعني تقطعين التخربط و الكاكاو و الدسم
و انشالله راح اقولكم اخباري اول باول
الاسبوع الياي انشالله بسوي بطني ,, عفيه ادعولي
om deaj
مشكوره حبيبتي ,, انشالله اقدر اني احافظ ,, ادعيلي معاج
هلا صبايااااااا شلونكم
الجوري الوردي
حبيبتي اهم شي بالهنوع من الشفط انج تكونين مسويه رجيم قبله و بعدة
خل افهمج اكثر ,,
الليبو سكشن (( هذا اسم الشفط اللي انا مسويته ))
ما يسوونه عشان تضعفين ,, يعني المتان حيل ما يسوونه لهم
يسوونه حق اللي قراب من الوزن المثالي
يعني انا سويته وزني 82 و بيني و بين الوزن المثالي 12 الى 15 كيلو
هذول لازم انزلهم بالرجيم
انا سويته عشان احسن من شكلي لان عندي اماكن فيها تجمعات دهنيه ماتروح بالرجيم اللي اهيا الزنزد و الظهر و الجزء السفلي من البطن
يعني تلاقيني كلي ضعفانه بس هالاماكن فيها كانه قطعه ماتروح
و لازم تسوين رجيم عقبه أو على الاقل تحافظين تسوين نظام بدون تخربط عشان ماتخربين اللي سواة الدكتور و بنفس الوقت مع الرجيم راح ينزل الماي اللي بجسمج
و رجيمي اللي كنت مسويته كان عبارة عن تخفيف
و سويت بعد رجييم محمد ربيعه اللي ينزل 10 بشهر موجود هني بالقسم ,,, سويته اسبوعين نزلت 3 و نص
و سويت الكيميائي جم اسبوع و نزلت عليه 4
و اللحين ماشيه على رجيم طالب الشمري و نزلت عليه 5 بشهر و اسبوع (( طبعا مع شويه تخربط ))
و اللي اهوا عبارة عن
الريوق ,, قلاص حليب مع 3 شابورة (( الشابورة مو دايما اخذها بس لما اكون حدي يوعانه ))
الغدا ,, 2 توست داخلها جبن و خضرة و ديك رومي او مرتديلا
العشا ,,, 3 شابورة مع جاي حليب او شوربه كنور اللي بقلاص
نوف المطيري
هلا حبيبتي
شوفي بصراحه انا صارلي حاليا اسبوعين من سويتها و حاسه ان زنودي فرقت علي وايد
مع العلم ان الدكتور مو شايل منهم وايد عشا ما يترهل و ان ليلحين ماصالي الا اسبوعين
و اهوا يبيله شهر على ما تبين النتيجه الاوليه
بس حكي ببالج انج اذا بتسوينه لازم تلتزمين بكلام الدكتور و تحملين الالم و تلبسين الكورسيه 24 ساعه
و انج لما تسوينها تسوين عقبه رجيم و اذا ما تقدرين على الرجيم تسوين نظام تخفيف قاسي يعني تقطعين التخربط و الكاكاو و الدسم
و انشالله راح اقولكم اخباري اول باول
الاسبوع الياي انشالله بسوي بطني ,, عفيه ادعولي
om deaj
مشكوره حبيبتي ,, انشالله اقدر اني احافظ ,, ادعيلي معاج
