قطرية كوول
New member
- إنضم
- 27 ديسمبر 2008
- المشاركات
- 1,204
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
بطاااتي الرشيقااات شلوونكم ؟؟ ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعاافيه ونصير صج رشيقات بدون بطاات :ggdw:
انا من فتره افكر انزل موضوع فيه كل التفاصيل عن تجربتي مع شيك السلم فاست بس كنت محتاره شلوون اصيغ الموضوع
المهم من البدايه بقول لكم انا بقووووول كل شي بالتفصيل الممل جدا جدا عشان الكل يعرف حالتي ويعرف عن السالفه اكثر
انا تجربتي يمكن تكون فاشله او ناجحه لكن للأمانه بنات لحد يطبق الطريقه مثل اما انا ذكرتها وبقول لكم خلال الموضوع ليش
المهم في النهايه بعطيكم شوية نصايح مع الايجابيات والسلبيات وكل وحده تشوف اللي يناسبها
بسم الله نبدي
انا انسانه قررت ابدي رجيمات وتخفيف وبدايتي كانت سليمه واكل صحيح و3 وجبات حلوين وكل شي تمام
لكن انااا طماااعه مايكفيني الكيلو اللي ينزل كل اسبوع وبنفس الوقت انا عندي مشكله ان وزني يثبت بسرعه
وان جسمي يتعوووود بطريقه رهيبه ومتعبه جدا جدا
المهم بديت اقلل عدد السعرات ( لحد الحين وانا اقلل وبسرعه ومانصحكم بهالشي لأن الحين قاعده اكل هواا خلاص لو احصل شي فيه 50 كالوريز بس يمكن ينفع وزني ثبت وتعود جسمي وماقدر اقلل اكثر من جذي فأنتوا لا تقللون وايد وبسرعه)
المهم بيوم من ايام ثبات الوزن والاحباط وبهالفتره كنت واصله لمرحلة وجبه باليوم يعني سلطه وممكن معاها تونه او شي مشوي خفيف وبس
وانا افر بالمنتدى ادور حل لمشكلتي طحت على موضوع اختي ام حمود الغالي
http://q8yat.net/showthread.php?t=408438&highlight=slim+fast
قريته واعجبتني الفكره وتميت ادور بالمواقع ومالقيت معلومات كفاايه
وبديت ادور عن التجارب بالمواقع الاجنبيه
وبعطيكم المفيد منها وشلوون ممكن تجربون الشيك بطريقه حلوه تنزل وزنكم
نعرف السلم فاست اول شي للي مايعرفه
هو شيك او مخفوق وفيه اكثر من نكهه واللي شفته انا شوكولاته وفراوله و فانيلا
العلبه فيها على ما اذكر للفراوله و الفانيلا 180 كالوريز و 190 او 200 للشوكولاته
وفي من هالماركه سناك وقوالب حلويات و بدائل للوجبات وهذي للأمانه ماجربتها
العلب الجاهزه انا بالنسبه لي اسهل والشوكولا طعمه زين لكن الفانيلا ماتقبلته كلش
نشوف صوره
هذا شكل العلبه ممكن تشترونه بالحبه او الصندوق اللي فيه 6 حبات على ماظن
هذا شكل المسحوق اللي لازم تضيفون له حليب خالي او قليل الدسم
ومثل ما قلنا النكهات تختلف وكل وحده واللي تحبه وهم في نوع low carbs
الحين كل وحده تعرف هي حميتها وجسمها ياخذ كم كالوريز يعني الحين اللي تتبع 1000 كالوريز وخنقول العلبه من الشيك فيها 200 كالوريز لو خذت باليوم 5 علب ترى نفس الخساره بالوزن ماراح تخسر اكثر
لو تاخذ 4 علب اوكي ممكن تنزل وهكذا يعني موووو سحر بالمره
لأن هو فكرته انه بديل للوجبه و هالعلبه فيها كل الفيتامينات والمعادن اللي نحتاجها وبجذي يكون لنا اسهل بدال لا نختار وجبه مو قادرين نحدد سعراتها بالضبط او ما تكون متكامله الفيتامينات والاحتياجات
وهم اضافه انه يمسك الجووع وهو جذي (مالي شغل باللي ماتشبع انا لما جربته كنت واصله لمرحلة اني اشبع بسرعه)
يعني فعلا يشبع لمدة 4 ساعات او اكثر (وانا كنت اشربه شوي شوي وبالنهايه انغث بعد :0bee2e8d89
المهم بقول لكم الحين الطريقه الصحيحه له (هذي اللي انصح فيها للي حابه تجربه)احنا المفروض ناخذ 3 وجبات باليوم
مع السلم فاست علبه بدال الريوق وعلبه بدال الغدا
هذول صاروا 400 كالوريز والعشاا اخذي لج وجبه صحيه سلطه مع شغله مشويه وانتي عليج حسبة السعرات الحراريه
بس انا افضل نخلي الوجبه للغدا احسن عشان يكون عندنا وقت نحرقها
وصلنا لتجربتي :tomato2:
انا متخلفه تجربتي كانت سيئه صح نزلت بالوزن لكن تجربتي خلت جسمي يتعود بسرعه ومثل ما قلت لكم انا وايد منزله الكالوريز وبعد هالسلم فاست اضطريت اني انزل اكثر وانا بقول لكم شلون
انا لأني كنت قبله اكل وجبه باليوم وهالسلم فاست هو بديل للوجبه كنت اشرب علبه وحده باليوم :dddds: شفتووا التخلف
اي والله اقوم من النوم كوفي كوفي كوفي كوفي واخر شي هالعلبه وبعدين اتم على اساس تنهضم :dddds: كذا ساعه وبس انام ههههه
من ناحية الشبع فهو يشبع انا كانت تشبعني علبه لأني مثل ماقلت صايره اشبع بسرعه وانتوا لو بتتبعون الطريقه الصحيحه بتشبعون
الحين بقول لكم عن الانواع في خليط الباودر تخلطينه مع حليب وفي العلب الجاهزه (نفس ماشفنا فووق بالصور)
العلبه لمره وحده والخليط الباودر يكفي ل 12 كاس
المهم انا خذت النوعين لاني مالقيت من الشوكولاته الا علب والفراوله كان بس بودره
المهم بديت اول يوم بالعلبه وكنت خايفه من الطعم لكن الحمدلله طعمه لذيذ او نقول زين not bad
بالضبط نفس حليب الشوكولاته
اي صح من ناحية السعر صندوق فيه 6 علب حسب ماذكر نفس سعر علبة البودره اللي تكفي 12 كاس
المهم عجبني حليب الشوكولاته وتميت عليه لمدة 6 ايام ورحت رجعت الباودر وخذت بداله 6 علب شوكولاته ووحده فراوله و وحده فانيلا العلب اسهل هههههه مو مافي طاقه حتى حق اني اخلط مع الحليب :krkrkr:
المهم كملت اسبوع على هالحاله
والنزول كان 3 كيلووو ونص :ggdw:
هييي لا تستانسووون وتسوون مثلي شنووو علبه وحده باليوم ولين متى
الاجسام تتعود وخصوصا السلم فاست مو طريقه طويلة الامد لتخفيف الوزن ومثل ما قالت ام حمود بس اسبوعين ووقفوا
تشربون علبه وحده وبعد اسبوعين توقفون شبيصير فيكم
يا انكم تتبهدلون مع زيادة الكالوريز يا تصيرون مثلي وتاكلون هوااا وهم ماتضعفون
مافي اي انسان طبيعي ياخذ 200 كالوريز باليوم حتى لو عصفور ( المهابيل اللي مثلي استثناء :eh_s(1): )
المهم طرت واستااانست
بدينا الاسبوع الثاني وخلصنا وجا وقت الميزان
ترا ترا تراااا
نص كيلو نازله :eh_s(14): قلت لكم تعودت وخلاص ماينفع اكثر من اسبوعين
وبس هالعلب مكووده ووقفته مضطره لأنه صدمني
الحين نجي للأيجابيات والسلبيات
الشغلات الحلوه هي:
السلبيات :
الموضوع مو معجزه ( 200 كالوريز للوجبه ) يعني اللي ماتتريق وبس تتغدا سلطه ومشوي وتتعشا مثلا روب او فاكهه جذي احسن لهاااا واقل لها بالكالوريز
بربرت وهذرت وايد لكن ارد و ازيد عليكم بنااااات حتى 3 علب شوي 600 كالوريز صدقوني الافضل علبتين و وجبه لأنكم بتستانسون حزتها لكن بعدها بتتعبون ومضطرين تنزلون عدد السعرات لما يثبت الوزن
خلصنااا من موضوع السلم فاست وسامحوني ادري ماصغته بترتيب ويمكن تضيعون لأن كل شوي ناقزه بسالفه بس حبيت اقول لكم كل اللي صار ومارتبت افكاري مجرد اني قاعده اكتب اللي افكر فيه وكأني قاعده اسولف وياكم
وان شاء الله كلنا نصير رشيقات بصحه وعاافيه :tek:
وعندي بالثلاجه علبتين طايحين بجبدي وحده فراوله والثانيه شوكولاته لأول ثنتين يردون على الموضوع:krkrkr:
بالنهايه بنااات سواء اي كلمه من الموضوع افادتكم او لا اتمنى تدعون لي ان الله يشفيني
بطاااتي الرشيقااات شلوونكم ؟؟ ان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعاافيه ونصير صج رشيقات بدون بطاات :ggdw:
انا من فتره افكر انزل موضوع فيه كل التفاصيل عن تجربتي مع شيك السلم فاست بس كنت محتاره شلوون اصيغ الموضوع
المهم من البدايه بقول لكم انا بقووووول كل شي بالتفصيل الممل جدا جدا عشان الكل يعرف حالتي ويعرف عن السالفه اكثر
انا تجربتي يمكن تكون فاشله او ناجحه لكن للأمانه بنات لحد يطبق الطريقه مثل اما انا ذكرتها وبقول لكم خلال الموضوع ليش
المهم في النهايه بعطيكم شوية نصايح مع الايجابيات والسلبيات وكل وحده تشوف اللي يناسبها
بسم الله نبدي
انا انسانه قررت ابدي رجيمات وتخفيف وبدايتي كانت سليمه واكل صحيح و3 وجبات حلوين وكل شي تمام
لكن انااا طماااعه مايكفيني الكيلو اللي ينزل كل اسبوع وبنفس الوقت انا عندي مشكله ان وزني يثبت بسرعه
وان جسمي يتعوووود بطريقه رهيبه ومتعبه جدا جدا
المهم بديت اقلل عدد السعرات ( لحد الحين وانا اقلل وبسرعه ومانصحكم بهالشي لأن الحين قاعده اكل هواا خلاص لو احصل شي فيه 50 كالوريز بس يمكن ينفع وزني ثبت وتعود جسمي وماقدر اقلل اكثر من جذي فأنتوا لا تقللون وايد وبسرعه)
المهم بيوم من ايام ثبات الوزن والاحباط وبهالفتره كنت واصله لمرحلة وجبه باليوم يعني سلطه وممكن معاها تونه او شي مشوي خفيف وبس
وانا افر بالمنتدى ادور حل لمشكلتي طحت على موضوع اختي ام حمود الغالي
http://q8yat.net/showthread.php?t=408438&highlight=slim+fast
قريته واعجبتني الفكره وتميت ادور بالمواقع ومالقيت معلومات كفاايه
وبديت ادور عن التجارب بالمواقع الاجنبيه
وبعطيكم المفيد منها وشلوون ممكن تجربون الشيك بطريقه حلوه تنزل وزنكم
نعرف السلم فاست اول شي للي مايعرفه
هو شيك او مخفوق وفيه اكثر من نكهه واللي شفته انا شوكولاته وفراوله و فانيلا
العلبه فيها على ما اذكر للفراوله و الفانيلا 180 كالوريز و 190 او 200 للشوكولاته
وفي من هالماركه سناك وقوالب حلويات و بدائل للوجبات وهذي للأمانه ماجربتها
العلب الجاهزه انا بالنسبه لي اسهل والشوكولا طعمه زين لكن الفانيلا ماتقبلته كلش
نشوف صوره
هذا شكل العلبه ممكن تشترونه بالحبه او الصندوق اللي فيه 6 حبات على ماظن
هذا شكل المسحوق اللي لازم تضيفون له حليب خالي او قليل الدسم
ومثل ما قلنا النكهات تختلف وكل وحده واللي تحبه وهم في نوع low carbs
الحين كل وحده تعرف هي حميتها وجسمها ياخذ كم كالوريز يعني الحين اللي تتبع 1000 كالوريز وخنقول العلبه من الشيك فيها 200 كالوريز لو خذت باليوم 5 علب ترى نفس الخساره بالوزن ماراح تخسر اكثر
لو تاخذ 4 علب اوكي ممكن تنزل وهكذا يعني موووو سحر بالمره
لأن هو فكرته انه بديل للوجبه و هالعلبه فيها كل الفيتامينات والمعادن اللي نحتاجها وبجذي يكون لنا اسهل بدال لا نختار وجبه مو قادرين نحدد سعراتها بالضبط او ما تكون متكامله الفيتامينات والاحتياجات
وهم اضافه انه يمسك الجووع وهو جذي (مالي شغل باللي ماتشبع انا لما جربته كنت واصله لمرحلة اني اشبع بسرعه)
يعني فعلا يشبع لمدة 4 ساعات او اكثر (وانا كنت اشربه شوي شوي وبالنهايه انغث بعد :0bee2e8d89
المهم بقول لكم الحين الطريقه الصحيحه له (هذي اللي انصح فيها للي حابه تجربه)احنا المفروض ناخذ 3 وجبات باليوم
مع السلم فاست علبه بدال الريوق وعلبه بدال الغدا
هذول صاروا 400 كالوريز والعشاا اخذي لج وجبه صحيه سلطه مع شغله مشويه وانتي عليج حسبة السعرات الحراريه
بس انا افضل نخلي الوجبه للغدا احسن عشان يكون عندنا وقت نحرقها
وصلنا لتجربتي :tomato2:
انا متخلفه تجربتي كانت سيئه صح نزلت بالوزن لكن تجربتي خلت جسمي يتعود بسرعه ومثل ما قلت لكم انا وايد منزله الكالوريز وبعد هالسلم فاست اضطريت اني انزل اكثر وانا بقول لكم شلون
انا لأني كنت قبله اكل وجبه باليوم وهالسلم فاست هو بديل للوجبه كنت اشرب علبه وحده باليوم :dddds: شفتووا التخلف
اي والله اقوم من النوم كوفي كوفي كوفي كوفي واخر شي هالعلبه وبعدين اتم على اساس تنهضم :dddds: كذا ساعه وبس انام ههههه
من ناحية الشبع فهو يشبع انا كانت تشبعني علبه لأني مثل ماقلت صايره اشبع بسرعه وانتوا لو بتتبعون الطريقه الصحيحه بتشبعون
الحين بقول لكم عن الانواع في خليط الباودر تخلطينه مع حليب وفي العلب الجاهزه (نفس ماشفنا فووق بالصور)
العلبه لمره وحده والخليط الباودر يكفي ل 12 كاس
المهم انا خذت النوعين لاني مالقيت من الشوكولاته الا علب والفراوله كان بس بودره
المهم بديت اول يوم بالعلبه وكنت خايفه من الطعم لكن الحمدلله طعمه لذيذ او نقول زين not bad
بالضبط نفس حليب الشوكولاته
اي صح من ناحية السعر صندوق فيه 6 علب حسب ماذكر نفس سعر علبة البودره اللي تكفي 12 كاس
المهم عجبني حليب الشوكولاته وتميت عليه لمدة 6 ايام ورحت رجعت الباودر وخذت بداله 6 علب شوكولاته ووحده فراوله و وحده فانيلا العلب اسهل هههههه مو مافي طاقه حتى حق اني اخلط مع الحليب :krkrkr:
المهم كملت اسبوع على هالحاله
والنزول كان 3 كيلووو ونص :ggdw:
هييي لا تستانسووون وتسوون مثلي شنووو علبه وحده باليوم ولين متى
الاجسام تتعود وخصوصا السلم فاست مو طريقه طويلة الامد لتخفيف الوزن ومثل ما قالت ام حمود بس اسبوعين ووقفوا
تشربون علبه وحده وبعد اسبوعين توقفون شبيصير فيكم
يا انكم تتبهدلون مع زيادة الكالوريز يا تصيرون مثلي وتاكلون هوااا وهم ماتضعفون
مافي اي انسان طبيعي ياخذ 200 كالوريز باليوم حتى لو عصفور ( المهابيل اللي مثلي استثناء :eh_s(1): )
المهم طرت واستااانست
بدينا الاسبوع الثاني وخلصنا وجا وقت الميزان
ترا ترا تراااا
نص كيلو نازله :eh_s(14): قلت لكم تعودت وخلاص ماينفع اكثر من اسبوعين
وبس هالعلب مكووده ووقفته مضطره لأنه صدمني
الحين نجي للأيجابيات والسلبيات
الشغلات الحلوه هي:
- يساعدج ان انتي تحسبين السعرات
- يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن
- انا ما كانت تصيدني دوخه لكن كنت كسوله وماقدرت اتمرن هالاسبوعين (لاتنسون انا اخذ علبه وحده فلا تاخذوني مقياس)
- لو تاخذون 3 علب باليوم حلو بس حاولوا مثلا علبتين ووجبه خصوصا للي تحس انها تيووع وايد او تخربط بالاكل وايد
- بتنزلون لكن بعقل وعندكم طاقه للمشي والرياضه ومثل ماقلنا لو استخدمتوه صح
السلبيات :
- الاهم لا تتخيلون تنزلون مثل ما نزلت انا الا اذا استخفيتوا وخذتوا علبه باليوم وبعد اسبوعين تعالوا نسوي تجمع رجيم الهوا اللي ماينزل الا جرامين بالاسبوع :tomato2:
- الجسم يتعووود بسرعه وخلاص اكثر من اسبوعين انسوااا فعشان جذي اقول لكم لاتنزلون عدد الكالوريز عشان يتم لكم خط رجعه بعد هالاسبوعين ان تكملون على رجيم صحي
الموضوع مو معجزه ( 200 كالوريز للوجبه ) يعني اللي ماتتريق وبس تتغدا سلطه ومشوي وتتعشا مثلا روب او فاكهه جذي احسن لهاااا واقل لها بالكالوريز
بربرت وهذرت وايد لكن ارد و ازيد عليكم بنااااات حتى 3 علب شوي 600 كالوريز صدقوني الافضل علبتين و وجبه لأنكم بتستانسون حزتها لكن بعدها بتتعبون ومضطرين تنزلون عدد السعرات لما يثبت الوزن
خلصنااا من موضوع السلم فاست وسامحوني ادري ماصغته بترتيب ويمكن تضيعون لأن كل شوي ناقزه بسالفه بس حبيت اقول لكم كل اللي صار ومارتبت افكاري مجرد اني قاعده اكتب اللي افكر فيه وكأني قاعده اسولف وياكم
وان شاء الله كلنا نصير رشيقات بصحه وعاافيه :tek:
وعندي بالثلاجه علبتين طايحين بجبدي وحده فراوله والثانيه شوكولاته لأول ثنتين يردون على الموضوع:krkrkr:
بالنهايه بنااات سواء اي كلمه من الموضوع افادتكم او لا اتمنى تدعون لي ان الله يشفيني
التعديل الأخير:
