تجربتي الاولى مع د. حسين دشتي ... حيااااكم (الشهر الاول)

[اسمي كله حلى]

مممممممممممممممممممششششششششششششششششششششكوره

 

[aBoOoRa]

يعني الخضار مسموحه ؟!
ونااااااااااااسه>

لأنه بصراحه لاعت جبدي كله بيض و لحم و دجاج !!!!!!

زين حبيبتي شنو المذقصود بالكريما ؟ يعني تقصدين قشطة ؟؟َ!!

و شلون مافيه نسكافية ؟!

الله يوفقج يااااااااااارب و تزلين كل الوزن الزايد بصحه و عافيه..
امي سوت هالرجيم و نقصت عليه 12 كيلو بشهر ونص ..!

هلا والله

اي الخضار مسموح ماعدا الجزر والذره

النسكافيه مسموح بدون حليب

الكريما اهي كريمه kdd مو قشطه لا في بالجمعيات كريمه انواع الكريمه السائله تكون

ومشكوره عالرد

 

[aBoOoRa]

الله يوفقج بصحة وعافية


بس سمعت انه ما يصلح للي عندهم فقر دم صح و لا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟

وصج القهوة ممنوعة؟؟؟؟؟

وتسلمين حوبي:eh_s(17):​

هلا ولله


اي الي فيهم فقر دم مايصلح لهم النظام بس هم اذا رحتي له وشرحتي له يمكن يعطيج نظام ثاني


القهوه مسموحه عادي

 

[aBoOoRa]

حبيبتي ان شاءلله الله يرزقج الوزن اللي تبينه
بس ماقلتي اشتشربين شي بارد لا تقولين بس ماي
اوو انتي مساع كتبتي انه
السلطه فيها كل انواع الخضار وحطي معاها اي صلصه بدون سكر او مايونيز او ملح وليمون وخل مع 5 قفاش زيت زيتون
بس شلون الزيوت والدهون عاادي ؟
قصدج بس السكر ممنوع
اممم حلوو الوضع عجبني
قواج الله وشدي الهمه وخلينا انشوووف كوين الرشيقه :>

اي قصدي السكر ممنوع بس

اهو نظامه على البروتينات والزيت

 

[aBoOoRa]

انا معاج بهل الريجيم
بس انا كنت رايحة قبلج تاريخ 8-2
والحين تقريبا صار لي 17 يوم تقريبا وانا بهل الريجيم ، والحمدلله حدي مرتاحة معني ما اكل سمج ولا احب كل انواع الجبن
بس والله احس روحي خفيفة والحمدلله ,,

بس حبيت انبهج على شغلة ترى الميونيز لازم يكون بدون سكر وهم لازم تلعبين رياضة بس 30 دقيقة باليوم مشي وعلى قولة الدكتور مشي خفيف طبعا هالحجي قريته من الكتاب والمقابلات اهو ماقالي
وبالنسبة حق السكر اللو ترى مسموح لج 3 باكيتات باليوم واذكر قال انه سبلندا عادي

ويارب تنزلين بصحة وعافية ان شاء الله

هلا والله


لا قالي المايونيز عادي مو بدون سكر

لان المايونيز اصلا مافي سكر اهو عباره عن بيض ودسم اعتقد

والسكر قالي عنه بالمقابله الثانيه لي معاه

 

[aBoOoRa]

مشكورين بنات وحياكم الله مع الشهر الثاني


http://www.q8yat.net/showthread.php?p=15950099#post15950099

 

[qa6wa_]

الله يساعدج و تنزلين وزنج بسهوله
بس حبيت اعرف شنو اكل بالضبط؟
ولا عادي اكل اي شي من المسموحات كل مايعت ؟

 

[Esmee]

نااايس
موفقه
بسسس قولي لنا جم نزلتي للحين ^^

 

[ALQ8]

أنا نزلت من الجدول الدكتور حسين دشتي عن طريق النت كان وزني 74 ويصعد الحين 66 وعسي ربي يوفقني واوصل ل59 والهدف 55

 

[~..عـذروب خـلـي..~]

جربته قبل فتره وصج ينزل بس كان يعكر مزاجي شوي ..~

بس برجعله الحين موفقين

 

[حضن امى]

الله يعينا علي الضعف

 

[أم توته]

الله يتمم عليج وتوصلين للوزن المطلوب ان شاء الله

 

[الهنوف1411]

بنات بسالكم الشاورما الجاهزة من المطعم
عادي اكلها بس افك الصمون واكل الداخل يعني الصووص و الدجاج بس

 

[عواشـــــــة]

فعلا ماشية على رجيمة نزلت اللحين 5 كيلو

 

[بـ سـ كـ وتـ ة]

بنات بسالكم الشاورما الجاهزة من المطعم
عادي اكلها بس افك الصمون واكل الداخل يعني الصووص و الدجاج بس

اي حبيبتي عادي

بس الأفضل تطلبين ماعون شاورما عشان ما تقطين الخبز وتستاثمين بنعمة الله

وبعدين لما تطلبين ماعون الكممية تكون راهية ما شالله تشبع وتكفي شخصين

اللي داخل الصمونة نتفة لقمتين ويخلص