تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(انتهت المده)

[نوووونـــي]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الله ونااااااااااااسه

وانا بعد وياكم ودي امتن

خووو ارمضان والصيام سحكنـــــــي

انا صارلي جم يوم باديه


حليب بالموز(موزتين وحليب طازج وشكر )ومعاه قفشتين الحليب البودره (المكمل الغذائي)وبالخلاط

مره بعد الغدا ومره بعد العشا

وحبتين من (حبوب الخميره)

وان شاالله بمر كارفور اخذ اللي حطيتي صورهم

ايووووووووووا

ايووووووووووووووووا

وان شاالله نصير بطووطاااااااااااات

فديييييييتج غزاله

 

[مطيرية عسل]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

ايه حبوووبه لقييييته

عطيني اي بديل له عادي احط هورليكس هيك اسمه اظن صح

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هلا نووووووووووووني

روحي كارفووووووو يصفر الحين خلصوا قسم العصاقيل خخخخخ



مطيريه خلاص اذا مالقيتيه حطي انشوووووووور

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

مطيريه حطي انشووور

اذامافي جربي هذا

واذا مالقيتهم جربي

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

لووووووووول لا ماراح اخز خلاص
عاد تصدقين غزاله
هذا الي اسمه ميلو قدييييم وانا صغيره كنت اشربه لووول يمكن كان عمري8 سنين

 

[مطيرية عسل]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

وااااااااااااي غزووله فديت قلبج يعلني مابكيج قولي امييييييييين

بروووح باجر ان شاء الله وبشوووف ان شاء الله احصله

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ايمي

تصديقين حتى انا لما شفته احسن ذكرني بطفولتي مع اني ماكنت اشربه بس احس اني شايفته


لبى قلبج مطيريه حااااااااااااااضرين للعصاقيل زي حلاتي خخخ

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بروح اسوي مشروبي وبآكل نوتله لان اليوم كليت بس صمونه وحده باكل الثانيه الحين


بالتوفيق حبيباتي

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بالعافيه غزاله
انا ماعندي العده للحين

 

[مطيرية عسل]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بالعاااااااااافيه غزوووووله

عقبال مانشوفج دبدوبه ماتدخلين من باب المنتدى ههههههههه


توووووني اكت نوتله وبعده تويكس لواحد مش لاثنين

 

[نور الكويت$$]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

>>>متابعه بصمت
تبي تبلش بنص عشره..
بريح معدتي خخخخخ:p

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

الله يعااااافيكم حبيباتي

اليوم تعبت مامداني اكل << شلت التقويم اهئ اهئ

الحين بروح اسويلي نوتله وحليب

نوووووووووور شسالفتج مع نص 10 شكلج مسويه مصيبه وساكته خخخخخ


بنات اليوم رحت الكليه بعد ماتخرج البنات منجنين يقولون لي متنانه واي استانست وعطيتهم الخلطات << ماتحب تخش شي


مطيريه لالا مابي امتن لهدرجه

تدرون انا مسويه طريقه عشان ماحس بالاحباط

يعني كان وزني 42
قلت بزيد خمسه بس زدت 4

المهم وصلت 46

والحين ابي اربعه عشان اوصل 50

ولما اوصل راح اسعى ازيد 55

وهكذا عشان ماحسن بالاحباط من طووووووووووووووول الطريج

 

[Barbiya]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هااااااي بنات وناسه زين لحقت على هالتجمع
ابييييييييي امتتن معاكم لاعت جبدي من الضعف الكل يناديني عصوووله << مليت من هالكلمه لا وتونا خالصين من رمضان يعني الله بالخير الأكل معتفس عندي وكلللللشششش ماكو شهيه صايره ما اشتهي اكل
وغزووووله عجبني نظامج بس يبيلي روحه حق كارفور و انشالله بطبقه وبستمر عليه وانشالله القى نتييجه
ويااااااااااااااااارب يفيد معانا و نمتن

 

[قمر من شافها طمر]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هااااااااااااااااي بنوتات اشلونكم؟ ولهت عليكم

غزاله بعد جبدي انتي ماتقصرين بس حسافه ماطلعت عندي الصور إهي إهي

وانا للأسف من النوعيه اللي قلتي عنها (ما اشتهي+جبدي تقلب علي بسرعه>>سوري+ابي شي ايتختخني ابسرعه هههههه)

برنامج رمضان ما التزمت فيه لاني مثل ماقلتلكم بمكه >>الله ايعيدها من ايام يارب

والحين ملزمه وملتزمه حدي خلاص مابقى شي !!!!!

ولا عليج امر ياقلبوو ممكن اتحطين اسامي المنتجات لعل وعسا

 

[^emy^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هاااي شلونج غزوله
على فكره بغيت اقولج انا قبل كنت حاطه تقويم ومن عنده وزني وايد نزل
لان ماكنت اكل عدل..يمكن انتي نفس حالتي بعد:\

 

[Miss.EnGiNeErA^_^]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

واااااو...اموووت على حليب الكاااكاااو.....
تسلـــــــــــمين غزاالــــهــ ع المعلوومات..
والتشكيلــهــ.. الحلووه..!!^_^.

 

[كلي انوثه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هاي اشلونكم
هاي غزوله حبي ابي اكثر شي حسيتي انه متننج وبفتره قصيره بللللللللللليز حبي

 

[كلي انوثه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

بعض النصائح لزيادة الوزن

يمكن وصف شخص ما بأنه نحيف
عندما يكون مؤشر كتلة الجسم لديه أقل من 18.5.

وهناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة مثل
العادات الغذائية الخاطئة والمكتسبة منذ الطفولة
أو أسباب وراثية
إضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض العضوية...
مثل:فرط الغدة الدرقية . أو فقر الدم الشديد.
أو بعض أمراض الجهاز الهضمي
التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم. .

وللحد من النحافة يجب مراجعة أخصائي التغذية
الذي يحسب السعرات الحرارية
التي يحتاجها الشخص بالنسبة لوزنه وطوله
وجنسه ونشاطه والوزن الذي يرغب بزيادته أسبوعياً.

وإتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً وهي كالتالي:

3-5** حصص من الخضراوات.
2-4** حصص من الفاكهة.
2-3** حصص من الحليب ومشتقاته
كاللبن والزبادي والجبن.
6-11** حصة من الخبز والحبوب والرز و المعكرونة .
2-3** حصص من اللحوم والأسماك و البقوليات .
** تُستعمل الدهون والزيوت والحلويات
باعتدال وبكميات قليلة.


ويمكن تعريف الحصص بالتالي:
- حصة من مجموعة الخبز والحبوب
تساوي شريحة من الخبز
أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.

- حصة من الخضراوات تساوي
نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة
أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.

- حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.

- حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم
أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.

 

[غزلان]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

يارب تمتنون
وناديكم بالبطه

 

[غزالـــQ8ـــه]

رد: تبووون تمتنووون مالكم خلق تآكلون ماعندكم وقت -قروب غزالـه2(مدة الموضوع شهر من تار

هااااااي بنات وناسه زين لحقت على هالتجمع
ابييييييييي امتتن معاكم لاعت جبدي من الضعف الكل يناديني عصوووله << مليت من هالكلمه لا وتونا خالصين من رمضان يعني الله بالخير الأكل معتفس عندي وكلللللشششش ماكو شهيه صايره ما اشتهي اكل
وغزووووله عجبني نظامج بس يبيلي روحه حق كارفور و انشالله بطبقه وبستمر عليه وانشالله القى نتييجه
ويااااااااااااااااارب يفيد معانا و نمتن

هلا والله حبيبتي حياااج بالتجمع

بس يالله شدي حيلج لان الدواااااام بعد موشويه يهد الحيل ومانبي نعصقل اكثر