بنوتات اللي حابين يضعفون مثلي ادخلو وخلونا نتعاون

[جـوود الحب]

الله يوفقج ان شاءالله

 

[غـ فهد ـلا]

نصييييحه افتكي من الحبووب
ماوراهم الا التعب
تبي تضعفين خل يكون عندك إرااااااااااده وخففي من الأكل وسوي رياااضه وامشي كل يوم
آحسن شي
وصحي لج
الحبوب مو زينه

وبراحتج

 

[fwateen]

وودي بالرياضه بس حاليا صعب ولدي عنده مشكله بالنظق واوديه لمركز تخاطب وكل يوم موعد شكل لاني على الويتنج كل ما اعتذر اجد يحطوني بداله وصار كل الوقت ملخبط
خليها على الله

 

[احاسيس مدفونه..]

مووووووووووووفقه

 

[fwateen]

لا اله الا الله

 

[ام علي رفيق]

شوفي عن تجربة الحبوب ماهي سحر يعني فيه حبوب بتنزل الوزن بدون ريجيم بس ببطء لكن اذا سويتي ريجيم مع حبوب بتنزلي اسرع اكيد فجربي ريجيم البروتينات مع حبوب سوبر سليم لان كل مكوناتها طبيعية انا جبتها من الصين عشان اضمن انها اصلية و كلها قشر رمان و كيوي و شاي اخضر بس سويت معاها ريجيم بروتينات و فعلا الريجيم ده روعة و لو حبيتي اكتر تفاصيل راسليني عالخاص و الله يوفق الجميع يارب

 

[مصر-الكويت]

مشكووورة..

 

[fwateen]

يسلمو بنات على مروركم الغالي

 

[fwateen]

ررررررررررررررررررررررررررفع

 

[fwateen]

لااله الا الله

 

[ندى الحلوه]

اهلين يالغاليه
عندي لج طريقه لو تستمرين عليها بتنزلين 4 كيلو في الاسبوع
بس اتخففين من اكلج وبعد المغرب ماتاكلين شي باعطيج المقادير
ملعقه ينسون وربع ملعقه مسمار مطحون وجنزبيل طازج تاخذ ين لج قطعه منه وسط وتقشرينها وتقطعينها صغاروتحطينها في غوري القهوه معى المقادير الباقيه وتصبين ماي مثل القهوه خليه يطبخ وبعدين زليه في دله وتقهوي منه انا اسويه لي الصبح واي وقت فاضيه اقعد اتقهوه بس يشد البطن وينحف بعد
الطريقه روووعه استمري عليها وادعي لي ​

 

[fwateen]

ندى الحلوه

ياحبيبتي اسعدني مرورك العطر ياقلبي
وانا ترى احب الزنجبيل مع الشاي والقهوة بعد

 

[حتاتي]

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuup

 

[fwateen]

الله يرفع قدرك ياعسل

 

[fwateen]

لا اله الا الله

 

[هنوفه الحلوه]

وانا ابي انظم وياكم

أنا من قبل سنه سويت رجيم وكان وزني 97 ونزلت وزني لي 73 وبعدين تركت الرجيم ورجع رجع وزني الاصلي وزياده والحين وزني 101 والحين خذت وعد على نفسي أني انزل وزني في البداية 10كيلو
هدفي الاول الحين ان يصير وزني 90 وبعدين بحورف بعمري وبعدين بنزل ال10 الثانية

يلا بناااات نبي تشجيييع خلنه انزل بصحه وعافية

 

[هنوفه الحلوه]

يومياتي لليوم
الريوق
لبن اكتفيا صغير

الغدا
٢توست اسمر مع جبن
لبن اكتفيا

والمغرب يعت وكليت جبن لسسليس واحد

والعشا جاري التفكير

 

[هنوفه الحلوه]

يلا بناااات نبي تشجيع مانبي خمول

 

[fwateen]

شوفو بنات انا بعتمد على العصاير الطبيعيه
شوفو برنامجي



* عصير الصباح على الريق:


- التفاح الأخضريوضع بقشره".

- الجزر
- بقدونس
- كرفس
- البنجر "شمندر"


* عصير السعادة:وهذا بشربه بعد العصر

مكوناته:

- التفاح الأخضر.

- الأناناس "يجب أن يكون طازجًا".

- الزنجبيل.

- الجنجر.


* عصير كوكتيل الهضم :بعد العشاء

مكوناته:

- البنجر.

- التفاح الأخضر.

- الجزر.

- الأرضي الشوكي" وضع قلبه فقط في العصير.

- الشمندر "يسلق نصف سلقة" حتى يعطي عصير أكثر.

- الفرق بين هذا العصير وعصير الصباح، أن الأرضي الشوكي يؤدي إلى تنشيط الكبد، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون السمنة.

- ينبغي تناول هذا العصير بعد وجبة العشاء في تمام الساعة الثامنة.

 

[fwateen]

لا اله الا الله