بنات ممكن تساعدوني ؟

[شاي أخضر]

أهلين بنات .. شلونكم حبيباتي ..
أنا من زمان أسمع عن رجيم السعرات الحرارية و فهمت إنه تحددين عدد السعرات الحرارية لليوم و تاكلين ضمن هالحدود .. انزين ألحين شلون أعرف إنه هالكمية اللي جدامي فيها هالكثر سعرات ؟

بنات أمانة منو جربت رجيم السعرات عشان تفهمي هالنقطة ..

و شكرا مقدما

 

[xxx]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

هلا شاي اخضر

شوفي هالمواضيع وصدقيني راح تفهمين نظام السعرات عدل

http://q8yat.net/showthread.php?t=366

http://q8yat.net/showthread.php?t=2754

http://q8yat.net/showthread.php?t=2756

http://q8yat.net/showthread.php?t=2753

وماعليج الا تيبين اله حاسبه وتحسبين السعرات

 

[نفنوف كشكش]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

مشكووره بنووته

 

[xxx]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

العفو كشكوشه

 

[شاي أخضر]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

مشكووووورة حبيبتي بنت الكويت بس عندي سؤال 100 غرام يعني شكثر بالملاعق ؟

 

[أنا وين ؟؟]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

مشكوره بنوته

 

[xxx]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

العفو شاي أخضـــــــــر

100 جرام والله مادري شكثر


العفو انا وين

 

[jolie_q8]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

100 جرام = كوب

 

[شاي أخضر]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

مشكووووورة حبيبتي بنت الكويت على الرد و يعطيج العافية حبيبتي

 

[شاي أخضر]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

مشكوورة حبيبتي jolie_q8 على الرد .. و الله يوفقج دنيا و آخرة

 

[شاي أخضر]

رد : بنات ممكن تساعدوني ؟

معقولة 100 جرام تعادل كوب ؟

 

[amoni]

كتيب صغير تلاقنه بالمكتبات يتكلم عن السعرات الحرارية ونظام الطعام اليومي