بنات حدي متضايقة وزني زايد وايد ابي أضعف :(

[Miss_Moon]

ان شاءالله تضعفين بصحة وعافية ..

 

[ياشايل الظبى]

لاتاخذين بخاطرج ... شدى حيلج هالسنه وحاولى تضعفين لو 2 كيلو كل شهر صدقينى ماتنتهى السنه اللى انتى منكااااااان
والله يعطيج الصحه والعافيه

 

[@ربانة العود@]

خففي اكل وا مشي

 

[moonystyle]

مشكورين على الردود

ابشركم اليوم رحت اشتركت ابنادي وان شاءالله من السبت ابلش نادي ورجييم.. وان شاءالله بقولكم شنو صار وياي

 

[كجب]

امبييييه انتي حدج نفسي انا سالفتي سالفة مع هالضعف والمتن... انا اكثر وحدة تعبت نفسيا من هالشي:0bee2e8d89: كان وزني اول مرة 98 ونزلتة لي 81 بالمشي والتخفيف و بعدين دشيت نادي و نزلته لي 69 و شوي شوي قام يزيد لمن هديت النادي لين وصل 91 من بعد امتحانات ثانوية عامة و مع دخولي الجامعة سويت عملية بالون المعدة وضعفت وصلت لي 79 و لمن شلت البالون متنت والحين وزني رد 98 :lkmnkl: ما اتوقع في اكثر من معاناتي... الله يساعدنا ادعولنا بنات

 

[~>la3bet*_^kora<~]

سوي برنامج مع دكتور أو اشتركي بشركات اللي يبونلج الاكل مثل دايت سنتر - لينا ودينا دايت -هيلث كومبني-دايت كير-وفلكس جورميه

 

[كل الإحساس]

ان شالله تضعفين حبوبة
والله يوفقج

 

[كتوته توب]

انتي كم طولك طيب

 

[هــديــل]

هلا حبيبتي
انا كنت نفسج كان وزني 96.5 وماجربت ريجيم وسويته بس حدي اسبوع وراده
بس الحمد الله قويت اراداتي ودشيت نادي العب رياضه واخفف اكل
والحمد الله وزني صار 70
واذا حابه تاذخين معلومات اكثر عن ريجيمي دشي الرابط اللى بتوقيعي
انا كاتبه للبنات شنو كان ريجيمي
وشنو الرياضه اللى كنت اتبعها بهذيك الفتره
والله يوفقج ويسهل عليج وتضعفين

 

[عايشه على وهم]

واووووو

 

[FatoOoMa_<3]

حبيبتي الله يوفقج و تظعفيين

1- شربي ماااي ... والله جد لا تستهينين ب هل نقطه الماي تره مفعوووله موووووووصج حق انقاص الوزن 12 قلاص ماي باليوم
2- مو تحرمين روحج من شي ... اكلي كل شي بس بكميات قليله .. بس اول اسبووع حرمي نفسج من الخبز و العيش ( بس اول سبوع )
3- لعبي ريااظه .... امشي لو نص ساعه باليوم وايد زين
4- شربي جاي الاخضر بس مو وايد لانه كثرته مضره و اتسوي امسااك ... و مو تشربينه ويا الاكل او بعد الاكل مباشره لانه يسوي عسر هضم ... شوربي بعد الوجبه بساعه او ساعتين ... كوب واحد باليوم كافي
5- تعشي امبجر يعني حاولي بعد الساعه 7 ما تاكلين شي




الله يوفقج و تظعفيين و تصيرين رشييقه

 

[@ الرسامة @]

رد : بنات حدي متضايقة وزني زايد وايد ابي أضعف

انصحج وبقوة بعد

دايت سنتر او دايت كير


حتى برمضان
يهبل



انا اشتركت مع دايت سنتر من قبل وكنت 93 صرت 81 بثلاث اشهر وانا اكل كل شي

والحين توني والدة وزدت ورجعت اشتركت برمضان دايت كير الاكل وايد احلى من سنتر

 

[nono93]

91 وااااااجد حبي


يلا يلا سوي رجييييييييييييييم واضعفي ع الاق 75

ويا رب كلنا نضعف بصحه وعافيه

وحبي ع فكره انا كنت 92 والحين78
قبل كنت متييييييييينه لا تقولين لا

 

[دلولي]

حبيبتي عندنا وعندك خير مو راضي يتضبط الوزن معاي الله يعين يارب

 

[missnohaa]

حبيبتى الحين فرصتج رمضان خففى بس وراح تضعفين مو اقل من 5 كيلو

 

[محتاره بحياتها]

وانا نفسج بعد احاول اخفف بالرمضان واسوي رجيم بس للحين مابديت

 

[.:lady bug :.]

رد : بنات حدي متضايقة وزني زايد وايد ابي أضعف

مالج الا تشربين عقب كل وجبة قلاص ماي فيه 2 م ك خل تفاح
و تشربين ماي حار ع الريج حرورته مثل الجاي لمن تشربينه تر هذا رجيم اختي وضعفة وصارت شحلاتها:sfg:

 

[مولاتي]

الله يوفقج

 

[كيكه توفي]

الله يوفقج ويارب تضعفين للوزن اللي تبينه بس الاراده اهم شي : )

 

[nonua ~!]

رد : بنات حدي متضايقة وزني زايد وايد ابي أضعف

وااااي انا كل شوي اقول بضعف واطيح بالاكل

لا واكل كاكاوو وجي وين الضعف بس صعدي ونزلي بالدري ولاتاكلين وايد وانشاءلله تضعفين