بنات تجاربكم في شد الصدر وتصغيره تفضلوا

[[..كـــــرك..]]

عااااااااااااااااااشقه شنز زبد البحر

بنات شنو اخر المستجدات لييييييييييييييييييييييييش صرتو كساله

 

[Japanese]

أانا صرت اسوي تمرين الصدر كل يوم :/ وبس

وتأكدت ان السمارتليبو > تقنية الليزر اليديده

يسوونها للصدر ..

هذا جديدي

 

[[..كـــــرك..]]

جبانيز شنو التمرين يمه

جلكسيوووووووووووووووووووووووووو وينج منو تبيعالستيان اللي يشد انقذينا ؟

 

[[..كـــــرك..]]

ااااااااااااااااااااااااااب


ام فروحه ماكو غيرنا الظاهر تعالي اهني

 

[فـرفـر]

كرك نشف ريجي وانا اقول عطوناا حل


مالناا الا تجيبين مقص وتقصصينه منه لووووووووووول

استغفر الله ياارب


كرك بقولج جم تمرين عل وعسي يفيدناا


جيبي اثقال وزن كيلو تلقينهم بالنصر الريااضي


انسدحي علي الارض وشيلي الاثقاال وخليهم قداام وجهج بس ديربالج لاتطيح ويكسر خشمج وقتها مالى شغل:×

ارفع ايدج قداام وجهج وردي ايدج لورااا 15 مره او اكثر احسن


والتمرين الثاانى هم مدي ايدج قداام وجهج بس بداال لاتردين ايدج ورا لااا بطلي ايدج ونزليهاا وخليها تكون يمج فهمتي علي؟

 

[Morjane74]

بنات انا قريت بمنتدي لبنت عذاري لشد الصدر وبنقلها لكم وانشاالله تستفادون منها
تمااارين الأولى لتقريب الثديين لبعض

التمــــــــرين االأول....





ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثــــــاني.....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
ووريحي


التمـــــــــــرين الثااااني






استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي

وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه

التمــــرين الثـــالث






استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين

بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا


واللحين تمااارين تكبير وتحسين شكل الصدر

التمـــــرين الرابــــــــــــــع






اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين


التمـــرين الخااامس







نطي على الحبل وانتي شااده بطنك وعدي للخمسين او للعدد اللي تقدرين عليه



التمــــرين الســـادس








بعدي بين رجولك وانحني وحاولي تهزين صدرك

وعدي كالعااااده لين الخمسسسين وحاولي تكونين كمان شااااده بطنك



التمـــرين الســــــــــــابع







ادفعي صدرك اليمين بواسطه يدك اليمني وضعي عليهااا يدك اليسااااار لتساعد في رفع ودفع الصدر
عدي للخمسين ثم كرري نفس التمرين للصدري اليساااار خلال التمرين كوني شااده بطنك بأخذ نفس عممميييق
وعلى طوووووول بعد ماتنتهين مرري عليه ثلجه او ماااء باااارد


التمـــرين الثـــــــــامن








افتحي رجولك بحيث تكون بنفس مستوى اكتااافك وشدي يدينك لورى وحاولي تكونين شاااده بطنك
وعدي للخمسين

التمـــرين التـــــــــاسع







باااعدي بين رجلينك ااكثر ووارفعي يدينك لفووووووق بحيث تكون ملامسه للأذنين ونفس الشئ خليك شاااده بطنك....وعدي للخمسين
بعد ماتخلصين مرري ثلجه على صدرك

وخلاااااص

 

[فـرفـر]

هذاا تمارين عذااري لتكبير الصدر مثل هالتمارين حاطتهم لتكبير الصدر


عندج هالتمارين مع الصور والالا؟؟

 

[مرق تفاح]

يا بنات تتوقعون اللي صدرها واصل لي سرتها والا لركبها بتنفع معاها التمارين والا الستيان الحراري والا حتى الخل والخلطات ؟؟ اتحدى اي احد يقول نفعه هالاشياء

اتوقع هالاشياء تنفع للي توه بادي يترهل او تنفع للي بتحافظ ,,
بس اللي مثلنا وشروانا يبيله شغللللللللللللللل شغلللللللللللللللللللللللل

اللي تخاف من العمليات وانا اولكم مالنا الا الليزر ,,,وعلى فكره ترى عملية شد الصدر وايد اصعب من التصغير والتكبير


اتمنى اللي جربت تقنية شد الصدر بالليزرعند قنال الصايغ تقولنا شنو اللي صار وياها

 

[Japanese]

كرك حبيبتي اقصد التمرين اللي


ترفعين كوعج وتحطين كفينج على بعض وتضغطين @@ مدري عرفتيه ولا ؟

والله احسه يحرك عضلات الصدر صراحه .. بس ليحين مالاحظت اي نتيجه

ساعات اصلا انســى اسويه =( مع انه سهل مايبيله شي

 

[[..كـــــرك..]]

ام فروحه وجابانيز تهقون هالتمرين مايضعف الزنود

لان مابيهم يضعفون

 

[•!¦[ زاهـ¦¦ الکحـل ¦¦ــي ]¦!•]

galaxy

وين سويتيها وبجم التكلفــه ......؟؟

 

[مرق تفاح]

يا بنات سامعين عن معهد اسمه بيوتي تيك؟؟؟؟?????????

beauty tek


مره قريت لهم اعلان يرفعون الصدر المترهل من اول جلسه 2 سم ,,,, تهقون صججج؟؟؟؟؟


وتوني شفت الصور اللي بموقعهم ,,,تونس

ودي احط الموقع بس اخاف يحذفونه
هذا رقمهم
5722240



اللي ترروحله والا تدق عليييه ,,,, تبلغنا شيصير معاهاااا:tek:

 

[رمانه]

قوه بنات شلونكم بالنسبة لى انا استعملت خل التفاح ومافاد وياي نهائيا

وانا بعد وياكم نبى شى يشد الصدر بس مو عمليه انا وحده خوااااافه جدا من العمليه
انا رفيجة اختى سوت العمليه وراح صرها كله بس الحلمه ماتحس فيها

 

[[..كـــــرك..]]

ياااااااااااللله علينا

معقوله ماكو حل ؟

 

[[..كـــــرك..]]

وينكم

 

[@ام ضاري@]

شوفو لاتخافون من العمليه
انا سويتها 10\8
وماشاء الله
دشيت العمليات قالي الدكتور عدي لين ال3 وصلي رقم 3 جان يقولي قومي خلصت العمليه
مافيها مخاطر والله جد
بس بعد العملية تشترين ضاغط للصدر يعطونج رقم الشركة الطبيه
وتلبسينه 3 او 6 اشهر
علشان راح يكون الصدر مورم بعد العمليه
وبعدين يعطونج كريمات توخر الاثر مال الجرح
نسبيا راح عندي اثر الجرح 80%
وسلامتكم

حبيبي ع جم سويتها وين سويتها وجم صارلج فيدينا

انا شفت جميع انواع عمليات الصدر عندي ع التيلفزيون ماراح تنفعني الا القص

بس انتى قولينا تجربتج وعادي تحملين مايكبر صدرج لان في عمليات شيل الحلمه وتردها

اشرحيلنا عمليتج حبيبتي ناطرينج

 

[lara_action]

في بنات حاطين مواضيع وااااااايد حلوه عن نفس الموضوع وانا شخصيا خذيت هالتمارين وقاعده اطبقهم
موفقين

 

[dan]

اذا تبين تشدين صدرج استخدمي اثقال و سوي تمارين الصدر راح تلاحظين فرق

 

[المملكة]

وانا بعد وياكم انا ماجربت الخل بس رفيجتي حيل تمدحه

 

[:: عائشه بقلبي ::]

حلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو