رد: تجمع امهات النفاس بشكل عام حياكم الكل يشارك معنا
السلام عليكم ..
بنات انا لي خمس ايام نفاس
والله يوفقكم ويخلي لكم بيباتكم
شنو الاكل اللي اول النفاس
المفرووض ناكله ؟؟
لاتحاتين الاكل وايد
اهم شي انج تتريقين وتتغدين عدل وتتعشين
ويكون اكلج يحتوي علي لحم وخضار واكل دافي
مو بارد
يعني الريوق عادي حليب بزنجبيل او حلبه مع بيض بزيادة فلفل اسود عشان ينظفج
او خبز قروص اللي يسمونها بان كيك سهله وتهبل اذا تبين طريقتها قوليلي عالخاص
وطبعا انا شريت طحين اسمه بر احسن من الطخين العادي هذا مايطلع كرش
وممكن عصيده ياسلام مع كوب حليب
واذا ماتعرفين اعطيج رقم وحده توصل عصيده ب 3 دك روووووعه وتكفين 5 ايام
مشالله راهيه
اما الغدا عادي لحم او دجاج مسلوق بالفرن كيفج مع شوي عيش
ويفضل تاكلين كل شي اول 10 ايام لان بطنج فاضي ولازم تعبينه بالاكل بدل ماينترس هوا وتبتلشين
اممم شنو بعد
اي عليج بقشر القهوه طلبيه من عطارة الطبيعه بالاندلس روعه بعد الغدا
واذا تبين طريقته بلغيني
انتبهي لنفسج من الهوا والبرد لبسي دلاغات دايم
وبجايم طويله وغطي اذونج بامطه او ملفع
سوي مساج ترديد 10 يوم يريحج مع كاسات هوا
وانحاشي عن الناي البارد والبطيخ والكوسا والباميا والايسكريم والمشروبات الغازيه