بضعف بس مو عارفة بسبت الدوام ,,

[baby johnson]

طالب يهببببببببببببببل
ورجيماته تهبل بس نوعا ما حرمااان
خلج عالمطوع حبيبتي

 

[LuLiTa]

يسلموو يا بيبي حونسوون ,,,,,

 

[رحيل المرافيء]

رد : بضعف بس مو عارفة بسبت الدوام ,,

لا طالب ولابطيخ
روحي التغذية بالحكوومة والله نفس الريجمات
وبعدين انتي الصبح اكلي بالبيت توستين اسمر مع جبن سلقايد او بيض مسلوق او لبنه قليل الدسم او فول 3 ملاعق
على الساعة 11 كوب شاي حليب وبسكوته او كابتشينو لايت او اي فاكهة
الغدا الساعة 1 مشاوي وسلطات وشوربة من الكافتيريااا
على الساعة 3 او 4 هم خذي سناك بسكوت وشاي حليب او فواكه علبة روب
والعشا مشاوي او سلطة روب بالخيار او شوربة او همبوورجر طبعا بدون خبز وبس

 

[سفيره الهم]

عبدالله المطوع انا داقه على عيادته وما يستقبل الا 2012
وطالب الشمري خوش دكتور

 

[Q8stylle]

اب

اب

 

[طـفولية]

دكتووور غير المطووع لا تفكرين تروحين ..
طالب مجاعة + يبيله طووولة باال
المطوع واقعي وما تتوهقين ولا تحسين انج بروحج بالدنيا مسوية رجيم
عااادي سهالات معاه وتضعفين
انصحج فيه وبقوة وما راح تتحسفين
وبالنهاية استخيري =)

 

[Q8 New Style]

uppppp

 

[LuLiTa]

يسلموووو عالاب ,,, و يسلمو عالنصايح ,,,,

 

[Miss.KSA]

حبيبتي قبل لاتروحين الدوام
افطري /
*كوب حليب قليل الدسم + كورن فليكس ( ك سبيشل او فيتنس او اول بران ) + حبة فاكهه او عصير فرش
او
* كوب حليب قليل الدسم + توست بر مع جبن قليل الدسم او لبنه مع خيار وطماط ونعناع مثلا
الوجبه الخفيفه /
كوب قهوه مع سكر دايت + بسكويت دايت

الغداء /
سلطه او تبوله مع ساندويتش خفيف ( دامك بالدوام شتسوين بعد )

الوجبة الخفيفه /
حبة فاكهه او عصير او بسكويت دايت

العشاء /
مثل الفطور او علبة زبادي ( روب ) مع فاكهه

وكله شدي بطنك طول ماانتي واقفه وحاولي تمشين نص ساعه
انتي قيدي نفسك لاتتبعين نظام يكدر عليك
خذي لك اشياء دايت بسكويتات وخذي معاك فاكهه لاتستحين
وكثري شرب ماي
موفقه يارب

 

[LuLiTa]

يسلموووو يا مس ,, و انا سألأت بالدواام اذا يصير اييب اكلي معاي و يخشوونه لي بالثلاجة قالوو لا ما نقدر ,, يعني اذا اخذت اكل معااي لازم اكله قبل الغدا عشااان ما يخيس

و الشغلة الوحيدة اللي ما تخترب اهوو الكاكاو و الحلاااو ف عشان جذي انا مخربتها هاليومين ,,, لانه كل ما صار عندي بريك ,,طلعت الكاكاو و اكلته ,,,

 

[LuLiTa]

:

 

[LuLiTa]

::

 

[LuLiTa]

للرفع,,,

 

[&& دعاء &&]

اب
اب

 

[LuLiTa]

مشكورين عالمشاركاااات ,,,

 

[نورا الحلوة]

مشكورة

 

[LuLiTa]

حياااج الله يا نوورا ,,,