بخصوص التمر منو تعرف ؟

[$ fancy fit $]

بنات منو تعرف جم سعرة حرارية في التمر ؟

 

[$ fancy fit $]

بنات وينكم

 

[Saroy]

سويت سيرج بقوقل وقالو ان التمره فيها 20 سعره حراريه

 

[$ fancy fit $]

saroy
انا م سويت طلع لي الف اجابة مرة 20 و مرة 25 و مرة 30 و مرة 100 و مرة 200 ما عرفت شنو الصح

 

[Saroy]

لالا شدعوه ما توصل 100 سعره @@

أنا اتوقع ماتصك الـ 30 سعره والله اعلم

انتي جم تمره ناويه تاكلين مثلا .؟

 

[فجوره]

اذا 7 تمرااات باليوووم كم سعره حراريه



​

 

[Saroy]

فجور اتوقع 7 تمرات باليوم ماتضر

لان ربيعه كان يعطي على الريوق من 5 لي 7 تمرات مع حليب او ماي

 

[اريج الجوري]

انا رجيم الدكتوره ميري ’’ العوضي سنتر ’’ ,,,

ريوقي 7 تمرات ونسكافيه بحليب خالي الدسم ,,,

التمر مفيد ويشبع ويعوضج عن الكاكاو والحلو ,,,

وبعدين من السنه النبويه اكل 7 تمرات يوميا ,,,


اتمنى اكون افدتج ,,,

تحياتي ...

 

[أم خـــدود]

ماضنتي ان 7 تمرات تضر

 

[$ fancy fit $]

انا بشوف جم سعرة لانه لاحد الحين بس قاعدة اكل سبع تمرات باليوم 3 الصبح و خمس بليل مع لبن اكتيفيا و بس هذا اكلي كله و مع ماي وااااااااااااايد صج صج وايد الكل يستغرب مني شكثر اشرب ماي ( ما شاء الله ) و العب رياضة
بس ارفيجاتي قالولي ترى لازم 21 تمرة باليوم عشان يكون الرجيم صحي قلت اكيد غلط لانه فيهم سعرات حرارية و ايد

 

[$ fancy fit $]

لالا شدعوه ما توصل 100 سعره @@

أنا اتوقع ماتصك الـ 30 سعره والله اعلم

انتي جم تمره ناويه تاكلين مثلا .؟

انا الحين سبع تمرات و البنات قالولي زيديهم لي 21

 

[$ fancy fit $]

اذا 7 تمرااات باليوووم كم سعره حراريه​

انا ابي اعرف الوحدة جم :d

 

[$ fancy fit $]

فجور اتوقع 7 تمرات باليوم ماتضر

لان ربيعه كان يعطي على الريوق من 5 لي 7 تمرات مع حليب او ماي

حبيبتي عمرة التمر ما يضر التمر مفيد و يكفي انه السنه سبع تمرات الصبح و يفضل العجوة

 

[$ fancy fit $]

انا رجيم الدكتوره ميري ’’ العوضي سنتر ’’ ,,,

ريوقي 7 تمرات ونسكافيه بحليب خالي الدسم ,,,

التمر مفيد ويشبع ويعوضج عن الكاكاو والحلو ,,,

وبعدين من السنه النبويه اكل 7 تمرات يوميا ,,,


اتمنى اكون افدتج ,,,

تحياتي ...

صح كلامج حبيبتي بس ترى الحديث ( و الله مو ذاكرته عدل ) بس انه الصبح سبع تمرات و العجوة

ما اختلفنا على فوايدة احنا بنعرف جم سعرة فيه

 

[$ fancy fit $]

ماضنتي ان 7 تمرات تضر

ما يضر حبيبتي بس اذا بنزيد جم سعرة حرارية فيه

 

[Q8stylle]

up up

 

[ام عبدالقادر]

التمره الوحده فيها 25سعره حراريه اوعشرين

 

[to0taa]

اب
اب

 

[$ fancy fit $]

سالت دكتور تغذية و قال انه فيها 30 سعرة حرارية

 

[كيكه توفي]

اوكي الدكتور قالج 30 بس بسإلج اليوم كلا على 7 تمرات وماي حرام عليج ماكو شي ثاني حتى ريجيم التمر 21 تمره باليوم و3 اكواب لبن تقسمينهم على 3 وجبات وان شاءالله تضعفين بصحه وعافيه