$$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " " :( :( :( $$

[s a b b o o s h]

$$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " " $$

قووووة بنوتآااات ،


شلونكم ، ان شاء الله قووود ؟؟


ما ابي اطول الموضوع واكتب مقدمات وخاتمات

من الآاآآآآخرررررررر




ابي خصصررررررررر




:eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):


كل شي حورفت بعمري فيه الا هالشي ماقدرتله


انا جسمي سمبتيييكه بس ااااه لو ما هالخصررررر بسسس :bbbiu::bbbiu:


ابيه ينحفر حفرررر

مابي كريماااات لاني ما اومن فيهآاا بتاتاً :eh_s(10):

كريم للخصرر شلون بالله يذوووب الجلد مثلا ؟؟؟؟



قالولي اربط الخصررر وجربتها بس اتضااايق

ابي رياضه اسويها ان شاء الله لو اشق عمري 6 ساعات ماعندي ماانع

قولولي تجاربكم فديييتكم :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:



:eh_s(22): ناااترتكم :eh_s(22):​

 

[omsalooom@hotma]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

جربي سوي نحت جسم بس منطقه الخصر بجهاز بالعيادات عندج دك صابرين الزامل وسعر معقول ٢٠٠ دينار وعندج وايد افتحي الجريده وشوفي

 

[Kirsten storms]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

حزام السونا الحراري

كل يوم البسي وامششي مده ساعه

وحطي كريم حق حررق دهون اي كريم تحبيييينه

هذا اللي اعررررفه حبيت افييييييدج ياقلبي

شهر وشوفي شلون ​

 

[الآمـيـــره]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

ارقصي مصرررررري

وعن تجربه

ماتشوفين المصريات كلهم خصور

حتى لو متينه خصرهااا محفوور ههههههههههه

 

[كويتيه فرنسيه]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

انا سمعت برياضه القرص الدوار اشتريه من النصر الرياضي واستمري عليه وايد بنات يمدحونه

وهم الرقص الشرقي يخصر الجسم

دعواتج لي

 

[s a b b o o s h]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

ههههههههههههههههه

طق عرجي من كثر ما ارقص ولله لووووووول




شنو القرص الدوااار ؟؟ اول مرا اسمع فيييه !!! :!:!

 

[لقيت روحيS]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

صح القرص الدوار يعني تلفين خصرج مع جسمج بس رجولج ثابته لي اخر حد تقدرين له والصوب الثاني بعد <تقدرين تسوينها انتي
رفيجتي تقول بنت خالتها كانت بطه وكرش حطت كريم ولزق بطنها بظهرها ومادري احس رياضه اهم
الحين عطله جايتج دشي نادي والله تبجين انا ماقدرت اكمل وخصوصا رياضه البططن والفخوذ يماااااا

 

[s a b b o o s h]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "


لا لا انا الفخود والبطن عاجبيني حيل

بس المشكله بالخصر ابيه ينحفررر عشان يطلع جسمي خورااافه


للحين مافهمت شنو يعني القرص الدوار ممكن صووور ؟؟؟

 

[Kirsten storms]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

هذا القرص فديتج

 

[خشف العوازم]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

القرص الدوار حلووووو

 

[s a b b o o s h]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

صح القرص الدوار يعني تلفين خصرج مع جسمج بس رجولج ثابته لي اخر حد تقدرين له والصوب الثاني بعد <تقدرين تسوينها انتي
رفيجتي تقول بنت خالتها كانت بطه وكرش حطت كريم ولزق بطنها بظهرها ومادري احس رياضه اهم
الحين عطله جايتج دشي نادي والله تبجين انا ماقدرت اكمل وخصوصا رياضه البططن والفخوذ يماااااا

مع اني مو مع الكريمااات ابدا ابدا ابداااا


بس فيديني باسم الكريييم بسوي سييرج عنه واشووف

اوكيييك يا كيكة انتي

 

[s a b b o o s h]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

هذا القرص فديتج ​

:eh_s(10)::eh_s(10)::eh_s(10):

توقفين وتلفين جسمج لليسار لاقصى حد

وتلفينه لليمين اقصى حد


جذي يعني ؟؟


واذا جذي يشنو فايدته ماني فاهمه ليش ماتسوين الحركه بدونه ؟؟:eh_s(10):

 

[Kirsten storms]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

فايدته حبيبي

وانتي بدونه ؟؟تقدرين تلفيييين

لوول ؟؟

يعني السراميك يتحرك معاج

هذي فايدته لااازم تلفيييين معاااااه

اهياا جذي ريااضيه

يسااااعدج حييييل هالجهاز

أنا باجر بروح بشوف بجم

قبل امس مريتهم وشفته بس مآ سألت بجم

​

 

[s a b b o o s h]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

ماشي حبوبة سألي ورديلنا خبرررر بالمررررة :>

 

[Kirsten storms]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

أبـــــــــــَــــــــــــشـــــــــــــــَـــــــــــــــــــــرئ َ

​

 

[مولاي الفرج]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

سوي تمرين الخواصر يعني قعدي عالارض وتييبين ظهرج وايدينج صوب الخصر اليمين ونفس الشي اليسار

يعني نفس طريقه القرص

ورقصي

هذا اللي اعرفه

 

[ملكه بجمالي]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

فيه تمرين انا مجربته ونحت لي خصري

توقفين باستقامه وجبيبي عصا وحطيها عند كتوفج

وامسكيها بيدينج ولفي مره يمين ومره يسار

اتمنى وضحت الفكرة

بصراحه هذا التمرين الوحيد الي جاب نتيجه معي

وبس

 

[سبيشل ومن]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

تلقونه بالنصر الرياضي في كذا نوعيه وكلهم نفس بعض من دينار ونص الي 4
بس نصيحه تري ممكن يسوي مشاكل بالظهر يعني لاتسوينه الا مسويه تسخين قبل عشان لايشد معاج عرج

 

[رشيديه كووول]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

استخدمي القرص الدوار وألبسي كورسيه مال العروس طول اليوم لاتقطينه

 

[مملوحه السهول]

رد: $$ بالعربي (( ابي خصررررررر )) لا تقولون كريمااات رجاءا ... " "

مــآآدري مآ عندي فكره :eh_s(22):

وانشالله البنات مآ قصروا :eh_s(7):​