ايد وحدة نساعد العضوة الحلوة لورااا ونساعد نفسنا ....تجمع رشيقااات بأذن الله

[(رينا)]

هااااااااي
مشكورين للي رحبو فيني اشلونكم
اقبلوني زميله لكم بالمتن
اليوم قست وزني وطلعت ناقصه باربع ايام

اول شي قولوا ماشاء الله






























4كيلو
يمكن عشان ماصالي اسبوع طالعه من النفاس







جسمي مثل ماهوا الضعف كله بوجهي واحس ذبلانه على غير صحه
نصيحه لاتجربون رجيم 10 كيلو باسبوع

 

[Eng_7asasa]

حياج الله

مشالله الله يتمم عليج انشالله

 

[(رينا)]

بناات بيني وبينكم انا ماهمني تعليقات احد كثر تعليقات زوجي :krkrkr:مولاقي علي شي غير المتن كل اشوي يعايرني فيه ودي اضعف وادقره:eh_s(6):
اانا والله مو متينه متينه بس مليانه مربربه لاني طويله شايله المتن
حرام اهو موقصده يجرحني كثر ماينبهني بس بضعف واترس عينه

 

[Eng_7asasa]

انشالله تضعفييين وتترسين عينة

عنذنكم انا شوي نفسيتي تعبانة وبحط راسي وانام

تصبحون على خير ببااي

 

[(رينا)]

الله يحييج
تصدقين خلصت الاربعين صارلي اسبوع ومابي ارد الا لما اضعف وارد مثل قبل مابي اسمع منه كلمه صايره حسااااااسه

 

[ليمونه79]

اهلين بنات اشلونكم اليوم الدايت تمام وسويت على القاري ساعه لانه نازله الدوره ومتعبتني فما اقدر امشي بنات الي تبي تنزل الدوره تشرب دارسين ومسمار وهي تنزل على طول وتصبحون على خير

 

[laura mercier]

صباااااح الورد

اكو أحد؟؟؟؟

مشكورة بشمهندستنا ما تقصرين وناطره الصوره مع السكر ومكان الشراء >>> اتشرط البطه ههههههههه

حطيت صور امس حق ملابس شتويه ما تشوقتو؟؟؟؟

 

[laura mercier]

السكر <<< هههههه يعني السعر :dddds:

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم صباح الخيير يا صبايا يا حلات العطلة
لورا انا هني ؟؟ شخبارج
جسيكا عسى استانستي امس بحفلتج
رينا حياج الله معانا
شخباركم كلكم
يوعانا ما ادري شتريق

 

[FuLL.MooN]

خوش تمرين
http://www.youtube.com/watch?v=M38HDCGmhm4&feature=fvst

 

[FuLL.MooN]

وهذا بعد
http://www.youtube.com/watch?v=7eOdcFVrFSw&feature=channel

 

[BiiShOoO]

صبااح الخير بناات شلونكم شخباركم ؟؟


انا توني قاعدة قبل شوي و شربت نسكافيه و جريب فروت وحده

وماراح اتغدى لانه وراي حفله بالليل


انتو شخباركم بعد؟


فول مشكووورة على التمارين تونس

حساسة عسى ما شر؟؟


لورا اللع يعافيج اي والله نلطرين الشتوي بس نكووون برشاقة و صحة

 

[FuLL.MooN]

هلالالالالالالالالا لوووووووووو صح اللنوم شلونج شخبارج العفو ما سوينا شي

 

[BiiShOoO]

تماااام بخييييير انتي شلوونج؟؟


صح بدنج

 

[FuLL.MooN]

الحمد الله بخير وفوق الخيير
شلونج مع الريجيم ؟ سمعو هالمقرئ أحبه ماهر .... سورة البقرة وااااي لووو ابي اصيير 114 قبل شهر 8 قولي انشاء الله ...
جسمي يضحك الدورة وزني نزل شلون ما ادري المفروووض زايد لووووووول
http://ar.assabile.com/maher-al-mueaqly/surate-002-al-baqara-3066.htm

 

[BiiShOoO]

امبيييه حدي توهقت مادري سالبس اليوووم؟؟


قايست بدلو حفلتي مادري شلون صايره احسها تضحك حاشتني حالة احباااط

 

[عليـاء]

أهلاً بكل الجديدات والقديمات
شلونكم بنات ؟
أنا من شوي قاعدة شربت عصير مكس برتقال - وتفاح
وأكلت سناك نصه بعد مو كله .
أمس خربطت شوي بس بعد مشيت بالليل نص ساعة
بعد شوي باروح النادي وان شاء الله نثبت يوم بعد يوم ..

بنات
متى الميزان لو سمحتوا ؟
وبالعافية عليكم أكلكم جميعاً

 

[Loving Stella]

بنات شلونكم يا حلوين

لووو و حساسه و بينك و روزي و فل مون و كويتيه و بنت مشرف و هدوء و لورا و جبنيز و علياء ورينا و ليمونه و الكل يارب ماكون نسيت احد

بنات انا ان شاء الله مسافره باجر لبنان و اعتقد مارح يمديني ادش بليل فا حبيت اسلم عليكم و ابيكم اديرون بالكم على بعض و تلتزمون و يارب انا التزم بعد هناك .. يارب ماكون ضايقت احد منكم و ابيكم تدعولي يتحقق الي ابالي ان شاء الله اول مارد و ينزل وزني و تنزلون معاي باذن الله عزوجل
و اوعدكم انى مااخربط لانه انا اتفق مع حساسه بانه الرجيم نظام صحي مو رجيم اسبوع ولا شهر .. مدى الحياه نظام اكل صحي في كل العناصر الغذائيه

و ان شاء الله بحاول امشي كثر ماقدر هناك و انا مسافره مع امي وابوي و اختى الصغيره مشتركه بنادي فا بتنام عند بيت يدتي لين نرد بالسلامه ان شاء الله ...

احبكم كلكم و بصراحه من دشيت هالمنتدى و انا قاعده التزم و ياريت لو اقدر اخذ معاي الوصله و اتواصل معاكم
يالله لا تنسوني خلال سفرتي :eh_s(8):

 

[عليـاء]

ستيلا
تروحين وترجعين بالسلامة يارب
ويارب تلتزمين هناك ومثل ماقلتي أمشي قد ماتقدرين أنا العام ضعفت 5 كيلو وأنا هناك
كنت بس أكل خضار وسلطات وعاد ماشاء الله كل أكلهم مقبلات وكنت أمشي وايد .
وحاولي قبل ماتنامين تسوين تمارين بطن وشد صدقيني بتستفدين من هالسفرة .
مع السلامة فديتج وترجعين بصحة .

 

[Loving Stella]

هلا وغلا فيج حبيبتي
اي ان شاء الله والله انا احاتى التخربط بس ان شاء الله لا مليت من البلعه الحمد الله بعد هالوزن ياني اكتفاء من الاكل لووووول كلشي ذقت دور الالتزام الحين الوقت يركض وانا على حطتى لا لازم باذن الله افرق على نفسي قبل الناس ادعيلي حبيبتي :** و الله يسلمج من كل شر