ايد وحدة نساعد العضوة الحلوة لورااا ونساعد نفسنا ....تجمع رشيقااات بأذن الله

[BiiShOoO]

ان شاء الله يا رب

 

[Eng_7asasa]

لوراا

بسألج شلون كان نظام وجبات دايت كير برمضان وشلون طعمة الهريسة وجذي منخالف تقوليلي in detials

لانة ودي اكمل برمضان بعد ان الله احيانااا انشالله

 

[BiiShOoO]

يلا بنا اشوفكم على خير انش اء الله بروح الجمعية اشتري الماجلة


شنو الشغلات مالوت الريجيم تنصحوني اشتريها؟

 

[Eng_7asasa]

والله توست اسمر

لبنة قليلة الدسم جبن شرايح خضرا طماط خيار خس

فواكهه تفاح برتقال كيوي اناناس اهم شي الكيوي والاناناس

شابورة حليب خالي الدسم كورن فليكس فيتنس

 

[BiiShOoO]

مشكوووورة حساسة تعبتج معاي
انا رايحة


اشوفكم على خير

 

[كويتيهx5]

ههههههه
شلونكم يا رشيقات

لووووو حبيبتي مشكوره رفيجتي قالتلي عنه ودزتلي ايميل هههه
بس اضم صوتي للورا احببببه لا حشره لا زهيوي يبعدني عنه انا ما اكل الا كاكاو اكلهم العادي ما اقرب صوبه

علياء مشكورة وايددد على هالسايتت عجيبه وترى الماي من غير رجيم يضعف خال بنت خالي ضعف 25 كيلو من غير تخفيف بس زاد الماي.
وتخيلي احنا مخففين ومسوين رجيم فراح يبين علينا اكثر.

مبرووك حساسه ومالج شغل محترين منج,انا اشوه لما اكون مع قروب الدكتور يقيمني بروحي يقول حرام اظلمج ليش اشتغل احسن منهم.

وعاشت ام التايجر

 

[Eng_7asasa]

اشدعوة ماسوييت شي

نجوفج على خير انشالله

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم ماء الخيير اشلونكم ؟ الوضع كان خيالي مو راضي يدششني المنتدرى يرحب فيني ويعطيني طاف تالي.... والله ترنفزت حدي ... ومنو القهر طايحتله اكل مو مشكلتي صراحة

 

[FuLL.MooN]

صج صج ولهت عليكم بشكل خيالي ... والله من قلب ولهت ما هقيت جذي
احس بسولف بقولكم كل شي بالتفصييل الممل وين رحت ويين ييت والله حتى بالطلعة أذكركم ...

 

[BiiShOoO]

اهلييييين كويتية و فول مون شلونكم شخباركم؟ظ


احنا ولهنا عليج اكثر فول مون

 

[عليـاء]

هلا هلا فول مون
مكانج مبين يابعدي
والله جد جد لج حس بالمكان فديتج
ولاتغيبين هالكثر

0

كويتية
فديتج اللي حلو أجيبه تشوفونه ونتشجع - خاطري اسوي ريجيم الماي سويته مرة
بس مااستمريت عليه ابي اسويه على أكلي الحين

لوو
حساسة
مساكم خير يارب

 

[عليـاء]

اليوم رحت أدور على المطاط ماحصلته حست كل محلات الرياضة
قالوا لي خلص من عندهم وبيجيبونه أول الشهر ههههههههههههههههه مقرودة من يومي

بعدها رحت هاجن داز كلت أيس كريم < مب صاحية كله من الدورة اللي مب راضية تنزل ههههههههههه
بعدين رحت النادي لعبت ساعة ونص جيت البيت شربت عصير برتقال وتوست جبن .
ووقت على االـساعة 8

 

[كويتيهx5]

مساء الخير بنات
تعشيت واهو عشاي وغداي من هليث ستوب والله حلو الوجبه ومشبعه لاخر درجه والسعرات الحراريه فيها شويه تقريبا 500 كالوري وفيها بروتين ويقولون البروتين يضعف لازم نزيد البروتين باكلنا ترى يضعف.

وهلا لوووو انا منيحه
ويعطيج العافيه علياء

 

[كويتيهx5]

صج صج ولهت عليكم بشكل خيالي ... والله من قلب ولهت ما هقيت جذي
احس بسولف بقولكم كل شي بالتفصييل الممل وين رحت ويين ييت والله حتى بالطلعة أذكركم ...

توله عليج العافيه واحنا بعد ولهنا عليج

 

[Eng_7asasa]

هلا كويتية

الله يبارك فيييج

علياء

هلا حبيبتي انشالله تلقينة ماتدرين اكيد موجود بمحلات الرياضة الثانية

 

[BiiShOoO]

قاعدة اتعشى بسكوت دايسجتف و حليب

 

[Eng_7asasa]

بالعفاية لووو زين اتسوين اكلي ثنتين بس لانة الوحدة فيها 60 كلوريز

 

[عليـاء]

حساسة ان شاء الله ياربي احصله

لوو
بالعافية فديتج

هذي بعد تمارين بالمطاط
http://www.youtube.com/watch?v=T4zxGJYnrsE&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=wgbPAU85Ntc&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=axMg8uBvIYQ&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=pfoXpDv6c1I&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Wt2JP3i9WvU&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=fkT2Fdk-Wjg&feature=related

 

[ROSIE]

هلا حلوات لقيت موضوع مهم واحنا نظامنا متكامل كل شى نهتم به يلا شوفوه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1838323

 

[BiiShOoO]

يعافيكم بنات ما تقصروون


انا قررت اشتك بنادي لانه انا ما يضعفني الا النادي