انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ مايو )

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

قوة بنات صارلي يومين ما دشيت :bbbiu: لاني حاسة باحباط .. اشتركت بنادي ووزني لا زال اهوا اهوا :bbbiu::rgewrg: ونفسي مفتوحة عالأكل :eh_s(16):

ما بكتب اليومين الي طافوا صراحة لانه ما ينذكرون :eh_s(4):

بس ان شاء الله ابتداءً من اليوم التزام وادعولي :eh_s(7):

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

http://www.q8yat.com/t1045862-64.html#post30392917

بنات شسالفة الفرريق الازرق و الحمر أي موضوع حست عليه بالقسم مالقيت شي
دلوني عليه بشارك معاكم اذا يمدي ><

هالتجمع بيخلص 1 - 5

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مشكووورة حبي بس شكلي تأخرت



امس خربتها شيو

ما تغدينا..
و بزوارة بيت اهلي يايبين فطاير و صراحة كليت فطيرتين مت من اليووووع و ماقدرت اقاوم



اليوم

عالريج كوبين ماي


الريوق:
5 حبات دايجستيف & بلاك كوفي


السناك صبع كاكاو و قهوة < مافيني طاقة كلش ابي اي شي يصحيني


الغدا
مادري و الله بس الاغلب فيليه دياي بالفرن


العشا
ان شالله ماكو

 

[نهايات الوله ~]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

اهلين بنآآآآآآآآآآآآآآآآآت

وحشتوني ولا سالتوا عني اخسسسسس ماهقيتها :bbbiu:


الزبده بنات انا مره فرحااااااااانه مقاساتي تغيرت حييييييييييييل
واكثر من قبل نحفت مرررررررررررره :ggdw::ggdw:
والوزن مدري عنه اليوم جتني الدوره ماظن انزل وزني بكره
بس الحمدالله مرتاحه نفسياااااااااااا ومايهمني الوزن دام شكلي تغير كذا

 

[نهايات الوله ~]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

نطالب بتجديد الحمله

 

[algamar]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

نطالب بتجديد الحمله

معاااااااااااااااااك

مس لزلز اختفت : (
ان شاء الله ترجع لنـــــــــــــــآ بخبر حلو ..

الاوزان بكره صح :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):

الله ييسر لنـــــآ ..

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

باجر الوزن
@@

بسرعه مر الوقت



معاكم

نطالب بتجديد الحملة

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

امس الحمدلله ما تعشيت



اليوم
شربت كوفي عالريق كنت طالعه للدوام و حدي فيني النوم
بغيت القهوة تصحني عشان اقدر اسوق

كوبين ماي


الريوق
5 حبات بسكوت دايجستيف لايت
بلاك كوفي



الغدا
يمكن ربيان < مو اكيد


العشا
ان شالله ماااكو

 

[لك الحمد ربي]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

وانا أطالب بتجديد الحملة للعيد :""(

 

[أشبـاهـ المطـر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

امـس


الريوق :

بيض + عصير برتقال


السناك :
كاكاو اربع حبات + قهوه


الغدا :

توست مع دجاج منزوع الجلد
وزيت زيتون + عصير اناناس



العشا :

صحن صغير عيش
عصير اناناس


واتمنى تستمـر الحمله ​

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

غداي
كان نص دياية مشوية مع شوية متبل
و عصير كوكتيل


العشا
مااااااااااكو









بنات
باجر الميزان الاخير..
وين الحماس..؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[أشبـاهـ المطـر]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يومياتي


الريوق :

بيض + سلطه + خبزه سمره


السناك :

كابتشينو الاخضر


الغدا :

غدا البيت بصحن اصغر وكميه اقل



السناك :

4 حبات كاكاو + 2 فطاير تقديم
قهوه + جاي نبته الروي



العشا :
من صبواي ..
والحين اتسلى باستكانة جاي اخضر ^^​

 

[مشتاقه للحب]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

هلا وغلا بالجميع

مس لزلز وينك افتقدناك

ياليتك تستمرين في الحمله

وبتوفيق للجميع

 

[ترانيم مبدعة]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مراحب

عسى المانع خير مس لزلز

بالتوفيق للجميع

وصامدون صامدون امام الدهون

 

[Lulu_Perla]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

وينج مس لزلز..!
انقطعتي من مدة عسى المانع خير..؟؟؟؟؟؟

 

[algamar]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

مس لزلز اكيد لاهيه باالاختبارات .. او طلع لها بحث خرب ترتيب وقتها
اكيد راجعة لنــآ حبيباتنا . .

بالنسبة لي قست وزني والحمدلله بس تخبيصاتي هالمره مره قويه ..
باالالتزم الاسببوعين الجايه ان شاء الله ..
امممم
نقصت كيلو واحد بس : (
توتل الخساره من بداية الحمله .. 6 كيلو .. يعني حققت 60% من الهدف الحمدلله
عؤبال 100% لي وللبنـــآت ..

 

[طلة برنسيسه]

رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي

صباح الخير بنات
اليوم 1/5/2012 :eh_s(7): والحمد الله الي الله جمعني فيكم والفضل لمس لزلز أكيد .. الله يبارك فيها :yaaaaaarb:

بالنسبة للوزن .. آخر مرة كنت 69، بعدين أهملت شوي ورديت 70 :eh_s(22): jq وقتها قلت stop ورديت شديت على نفسي :rerrerek: وألحين الحمد الله أنا 68 :eh_s(9):

أكيد أضم صوتي لباقي البنات وأطالب بتجديد الحمله :eh_s(15):

و يومي أمس:

الفطور: 2 توست اسمر + جبن قليل الدسم + نسكافيه

سناك1:
1 علبة روب خالي الدسم

الغدا:
5 ملاعق فريكة

سناك2:
مافي

العشا:
مافي

وشربت 1/4 جلاس عصير افوكادو بالعسل ما كملته لأني ما حبه لوووول

 

[مشتاقه للحب]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

هلا بنات

اليوم ماقدر أشوف الوزن بكره بإذن الله بشوفه وقول لكم

اتمنئ يكون تحرك

 

[لك الحمد ربي]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

السلام عليــكم
الوززن :eh_s(17):

48 كيلو :eh_s(9): ووصلت هدفي بالحمـــلة

الله يسعدك ويوفقك يا مس لزلز على التشجيع والنصائح المفيدة والفديوهات
جزاك الله خير على كل التعب معانا ,, ويعطيكِ على قد نيتك :eh_s(17):

 

[لك الحمد ربي]

رد: انطلاق حملة اخسري ١٠ كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من ١ مارس حتى ١ ماي

يااااارب تتمدد الحملة :")