الي عندها زنود تدخل0000

[sara-84]

انا اقول طقيي جم ابره تذويب الشحم بالزنود وشوفي النتيجه

مرت حماي سوتهم عند براءة كلينك وزنزدها صاروا قصب السكر

 

[للصبر اخر]

السباحه + المشي

احسن رياضه للزنود

 

[برونزيه شقرا]

ودي أطقهم جم إبره بس وين وجم وإشلون

 

[ياراا]

بنات انا قبل سويت تمارين لزنود كنت مشتركة بنادي والمدربه علمتني تمدين ايدنيج بشكل جانبي وتحركين وتركزين على زنودج بحركه دائرية واذا حسيت بعوار بزندج اهني تاكدي انه زندج بدا يضعف ويشد بنفس الوقت ماصارلي شرهر الا فارقين معاي حييييييييل والكل لاحظ الفرق
يعني ربع الى نص ساعه باليوم انا كنت حيل اجهد روحي

 

[علمتني الدنيا]

سوووووووووووووووي رياضه

 

[sweety - Q8]

صاجين والله انا بعد اعاني من هالزنوود مع اني ضعيفه
بس يمدحون المساااج

 

[** شيخة **]

احسن شي حق الزنود والفخوذ












المشي






والله وايد زين يشد الجسم عدل ولي مشيتي حركي ايدي


ووحده قالتلي حطي خل وشدي المكان بغتره او شي وامشي


اذا نفعت معاكم الطريقه ادعولي الله يحقق الللي ببالي

 

[زخارف]

نفس العقدة000000000؟

 

[lo0lo0]

وانا نفسك قالولي كريم روك وبجربه ان شاء الله تدهنين الزنود وتلفينه بورق سولفان او بدله السونا وترقين وينحفونا طبعا تحركي وهي عليك


انا بجرب نحف جسمي وللحين الزنود باقيات آآآآآآآآه يالقهر

 

[Hajor al.asfour]

ماركة كويتية
لا تستطيع المرأة التخلي عنها...من علامات الجماال شفيج

 

[اختكم بالله]

واااااااااااااااااااااي تعبت منهم على قولت البنات ماركه كويتيه مانقدر نستغني عنها

 

[حبووبة 76]

نبي معلومااات أكثثر عن أبر الشد بالعيادااات بلييييييييييييييييز

 

[Q8stylle]

لرفع

 

[red_rose8278]

نفس الشي

 

[برونزيه شقرا]

للرفع

 

[شوشو الشقيه]

يا بنات لا تجربون الحقن وغيرهاااااااااااااااا
ما تعرفون شنو اضرارها في مستقبل
سمعوني
استمروا على تمارين رفع الاثقال بتشوفون النتيجه
واايد حلوه
او اجهزه تمارين كثيره
بس لا تستخدمون اعشاب وغيره او عمليات جراحيه بصراحه ما انصح
من اختكم شوشو الشقيه ربي يوفقج ويحقق لكم الي في بالكم

 

[Miss 7o7o]

يا بنات لا تجربون الخل بكل انواعه كلش مو زين ويسوي اضرار للجسم في المستقبل ويطري الجسم بطريقة انج ما تقدرين تتحكمين فيه,احنا بلأكل نحط شويه علشان مايحرق معدتنا شلون تحطونه على جسمكم؟؟؟!
اما للأبر فلها اضرار جانبيه حتى لو اعطت النيجه الي تبونها.
الحييين بأعطيكم نصيحة لا تقدمون على اي شي الا سألين عنه وباحثين عنه عدل ولا تصدقون اي شي ينقال لكم اوكيك؟؟

 

[dana777]

تدرون بنات شنو السبب هو قلة الحركه وخصوصا اليد ما انحركها

شفتوا الشغالات المصريات شلون يمسحون الارض حركه دائرية

سوا نفسهم مسحي الارض الطوفه الدريشه
خذي الممسحة والمخمة ونظفوا البيت وشوفوا شلون يفرق عليكم

عن تجربة شخصية
خدامتنا سافرت وظلينا اسبوع بدون خدامة اشتغل بنفسي نزلت باسبوع 3 كيلو وجسمي شد

حتى وانتي قاعده مدي ايدج على جنب وحركيها
واشتري ثقل كيلو علشان يشد

 

[KiM]

الريااااضه طبعا